Kangatraining, te ispitește ?

Ai născut recent și ai vrea să te întorci la sală pentru a găsi forma, dar nu știi cum să-ți păstrezi copilul? Optează pentru Kangatraining! Chiar din Austria, această formă blândă de fitness vă permite să luați o clasă de gimnastică cu micuțul purtat într-o curea sau într-un suport pentru bebeluși.

Kangatraining, de unde vine ?

Această formă blândă de fitness a fost inventat acum doi ani de o mamă austriacă, Nicole Pascher. Acest fost dansator a devenit antrenor sportiv și predă Kangatraining la Viena, Austria. Această activitate ajunge în Franța, dar se dezvoltă și în Germania, Elveția și Italia.

Pentru cine se antrenează Kangatrain ?

Această activitate este perfect pentru îmbunătățirea rezistenței cardiovasculare, dar și pentru consolidarea capacității musculare. Dacă tocmai ați avut un copil și doriți să reluați cu ușurință o activitate, acest lucru este ideal !

Tocmai am născut, când pot face Kangatraining ?

Ca în orice activitate, trebuie să fi făcut reabilitarea perineală. Se lasă 6 până la 8 săptămâni după o naștere vaginală și 10-12 săptămâni după o cezariană. Antrenorii vă vor cere un acord scris de la ginecologul sau moașa.

Cum merge un curs ?

Lecția începe cu o încălzire cu bebelușul în brațe. În al doilea rând, exercițiu pe saltea: unele se fac cu copilul tău, iar altele fără el. Va rămâne cu tine câteva minute. În cele din urmă, exercițiile de fitness încep să lucreze fesele, coapsele, abdomenele și brațele. Să mergem !

Aș vrea să particip, dar nu sunt obișnuit să-mi port copilul într-o curea

Nici o problemă. Un atelier de îmbrăcăminte pentru bebeluși condus de un consultant în îmbrăcăminte pentru bebeluși are loc cu o jumătate de oră înainte de fiecare început de curs. Ea se va asigura că bebelușul dvs. este instalat corect: acesta trebuie sprijinit, în poziție de broască, cu spatele ușor rotunjit. Picioarele ar trebui să fie bine îndoite și ușor separate, iar fesele să fie mai jos decât genunchii. Dacă nu aveți un suport pentru bebeluși, puteți împrumuta unul pe site.

Unde sunt lecțiile ?

Momentan, numai în Pirineii Orientali, în Perpignan (vineri și sâmbătă) și Argelès-sur-Mer (luni și joi) și în curând fără îndoială în Orléans. Pentru mai multe informații, www.kangatraining.fr/

Prețuri: Prima sesiune de descoperire gratuită. Fără angajament: 12 €/sesiune. Pachet de 8 lecții: 72 €

Găsiți-o și pe a noastră videoclipuri de la sală după copil.