Fructe: Cireșe

Cireșele

Cireșele sunt primele roade ale verii. Când revine „vremea cireșelor”, este greu de rezistat pentru că sunt crăpate la rând. Dar sezonul lor este foarte scurt.

Diferitele specii de cireși
Sunt două:

Cireșe și nutriție
Cireșele sunt destul de bogate în carbohidrați (15%). O mică parte din acești carbohidrați este sorbitolul, o substanță laxativă. În mod convențional, se recomandă să nu beți în timp ce mâncați cireșe, deoarece acest lucru le-ar face indigesti. Acest lucru nu a fost niciodată verificat științific. În plus, este rar, dată fiind bogăția acestui fruct în apă, că simțim nevoia să bem când îl gustăm.

Piața

Soiuri Proveniență Sezon Aspect

Bigarreaux
Burlat	Sud-Vest, PACA	Mai iunie	Mare, roșu închis, fondant
Badacsony, bej	Rhône, Sud-Vest, Val-de-Loire	iunie iulie	Mare, roșu, ferm mediu
Durony, Gamet, Magar	Sud-Vest, PACA, Sud-Est, Rhône	iunie	Carne mare, roșie, roz, fragedă
Guillaume	Valea Rodului	iunie	Carne mică, roșie
Napoleon	Provence, Languedoc	iunie iulie	Carne medie, galben pal, deschisă
Regina hortense	Întreaga Franță	iunie	Carne foarte mare, roz deschis sau alb
Reverchon	Valea Rodului	iunie iulie	Carne roz mare, carmin, crocantă
Gigant puternic	Rhône-Alpes, Sud-Vest, Provence	iunie iulie	Carne mare rotunjită, fermă, roșu pal
Vârf	Sud-Est, Sud-Vest	iunie iulie	Carne mare, roșie, roz
Sunburst	Valea Rodului	iunie iulie	Carne mare, roșie
Van	Sud-Est, Sud-Vest	iunie iulie	Carne mare, roz, ascuțită
Guignes
Basel devreme	Roussillon, Provence	Mai	Carne mică, negricioasă, roz, ascuțită
Râuri timpurii	Sud-Est, Sud-Vest	Ale mele	Carne destul de mare, roșu portocaliu, roșu
Cireșe acre
Montmorency	Întreaga Franță	iunie	Carne mică, albă, fragedă
Cireșe morello	Întreaga Franță	iunie iulie	Carne mică, roșu aprins, roșu fraged
Cireșe englezești	Întreaga Franță	iunie	Mic, roșu deschis, acru

VALOARE NUTRITIVĂ PE 100 G

Cireș 67 de calorii
Apă	80,8 g
Proteină	1,3 g
Glucidele	15,3 g
Lipidele	0,5 g
Fibrele	1,7 g
Potasiu	246 mg
Magneziu	13 mg
Fosfor	17 mg
Calciu	17 mg
Fier	0,4 mg
Carotenii	69 ug
Vitamina C	6 mg
Niacina	0,3 mg
Folate	34 ug

Sfatul meu: Nu vă privați de cireșe cu pretextul că sunt puțin mai ridicate în carbohidrați decât alte fructe. Sezonul lor este prea scurt! Dar încearcă să nu depășești cantitățile indicate în dieta ta.

Centrul de slăbire Hélène Galé, antrenorul dvs. de slăbire anti-îmbătrânire, vă oferă să slăbiți sau să slăbiți cu criolipoliză, radiofrecvență, cavitație și vid în Tarbes 65000 și Pau 64000. Eliminați celulita care vă deranjează și profitați de față și corp tratamente și suplimente alimentare Hélène Galé !