Ceai verde

Un atu de slăbire

Evident, consumul de ceai pentru a slăbi nu te va face să slăbești așa, dar atunci când este combinat cu o dietă bună, o igienă rezonabilă a vieții și a exercițiilor fizice, atunci ceaiul poate avea beneficii mari pentru slăbirea foarte ușoară. Nu vorbesc doar despre ceai verde, ci despre ceai verde cu virtuți extraordinare.

De ce ceai verde ?

Consumat în mod regulat, ca supliment la dieta ta, ceaiul verde te va ajuta să slăbești și să te slăbească, mai ales în locuri dificile precum șoldurile, stomacul, fesele, coapsele sau brațele.

Ceaiul verde este pur și simplu cea mai consumată băutură din lume după apă și este cunoscut pentru efectele sale relaxante, dar și antioxidante: spre deosebire de ceaiul negru obișnuit care dăunează catechinelor (faimoșii antioxidanți), ceaiul verde își păstrează o mare parte din proprietățile lor, care va contribui la scad nivelul colesterolului rau (numit LDL), dar reduce și hipertensiunea.

Slăbește cu ceai verde

După multe studii privind ceaiul verde, experții au realizat că ceaiul verde este bun pentru igiena alimentară și pentru corpul nostru, conține componente importante care sunt foarte revendicate pentru sănătatea noastră. Mai întâi sunt polifenoli care sunt antioxidanți naturali care vor ajuta la prevenirea posibilelor boli cardiovasculare și inflamatorii. Există catehine ceea ce va ajuta la distribuirea mai bună a grăsimilor luptând împotriva concentrării lor în burtă în special.

Ceai verde schimbă metabolismul corpului tău, vă ajută să vă controlați pofta de mâncare, prevenind acele pofte care sunt adesea fatale pentru cei care urmează o dietă.

Ce ceai verde să alegi ?

Există diferite soiuri de ceai verde pentru a ajuta la pierderea în greutate și, în funcție de procesul lor de fabricație, beneficiile nu sunt întotdeauna aceleași: de fapt, prăjirea este pasul expunerii ceaiului la căldură înainte de uscare. Acest pas pierde mai mult sau mai puțin cantitatea de EGCG (antioxidanții) din ceaiul verde, care îl poate face mai puțin eficient atunci când este consumat.

de exemplu, Ceai verde chinezesc Long Jing este uscat direct în tigaie la oprirea fermentației, ceea ce îi conferă o aromă deosebit de bogată, dar, din păcate, pierde antioxidanți. Cu toate acestea, păstrează proprietăți mai benefice decât ceaiul negru.

Ceai japonez Sencha este mai interesant, deoarece pasul său de prăjire este mult mai puțin violent, frunzele trecând într-o baie de aburi timp de maxim 45 de secunde pentru a opri oxidarea. Apoi frunzele sunt uscate. Ceai japonez Matcha este în mod clar cel mai bun, deoarece nu există expunere la căldură: este de fapt frunze crescute în întuneric pentru o culoare verde frumoasă, precum și un nutrient maxim. Beneficiile complete ale ceaiului verde sunt păstrate, deoarece există foarte puține transformări artificiale.

În concluzie, nu ezitați să consumați ceai verde ca supliment la dieta dvs., deoarece este o alternativă excelentă, care vă poate oferi un impuls semnificativ atât pentru pierderea în greutate, cât și pentru sănătatea dumneavoastră.