Gazele dietetice nu sunt mai bune pentru tine

Studiul spune că acestea ar putea fi legate de riscurile de boală

Alte

Aruncați o privire la acest articol

O băutură răcoritoare dietetică nu este mai bună pentru sănătatea ta decât o băutură obișnuită și ar putea duce chiar la probleme de sănătate pe termen lung, potrivit unui studiu al Universității din Manitoba publicat luni.

Echipele de cercetare au observat că îndulcitorii artificiali, care se găsesc în special în băuturile răcoritoare din dietă, pot fi asociați cu riscuri „relativ mai mari” de a suferi de supraponderalitate, hipertensiune arterială, diabet de tip 2 și boli de inimă.

Ei fac această observație după ce au analizat 37 de studii anterioare efectuate pe 400.000 de persoane.

Mai multe cercetări

Autorul principal al studiului consideră, totuși, că problema ar trebui investigată în continuare.

„Datorită utilizării pe scară largă a îndulcitorilor și a progresiei acestora, precum și a epidemiei de obezitate și a bolilor asociate, sunt necesare mai multe cercetări pentru a înțelege riscurile și beneficiile pe termen lung ale acestor produse”, a subliniat într-un comunicat de presă profesorul Meghan Azad.

Un nutriționist din Quebec este de acord că ea ar dori să înțeleagă efectele reale asupra oamenilor asupra diferitelor zaharuri artificiale, cum ar fi aspartamul, sucraloza și stevia.

„Va trebui să mergem mai departe, ca și cum am stabili care dintre îndulcitori este cel mai dăunător. Studiul nu este suficient pentru a spune că trebuie să ne schimbăm total obiceiurile. Nu ajungem la concluzia că nu este o otravă reală, cu excepția faptului că ridică îndoieli și trebuie să găsim răspunsuri ", indică Annie Ferland.

Nu este benefic

Potrivit acestuia din urmă, produsele care conțin zaharuri artificiale sunt „foarte modificate” și ar trebui evitate de cei care doresc să adopte o dietă sănătoasă.

„Ceea ce realizăm este că nu are efecte benefice pentru oameni. [. ] Poate fi consumat ocazional, dar nimic mai mult. Dar, sincer, a lua ceva care este dietă este ca și cum ai schimba patru cenți cu un dolar. Chiar nu este o alegere alimentară mai bună ", continuă doamna Ferland.

Bună conștiință

Ea crede chiar că unii își dau conștiința curată consumând produse „dietetice”, ceea ce îi determină să mănânce mai mult.

„Pentru o alimentație bună, eliminarea îndulcitorilor artificiali nu este nici răspunsul. Trebuie să te uiți la dieta în ansamblu și să faci alegerile corecte, cum ar fi prioritizarea fructelor, legumelor și produselor care nu au multe ingrediente ", spune nutriționistul.

Studiul precizează că metabolismul și flora intestinală ar putea fi afectate și de aceste produse dulci care nu conțin calorii.