Indicator de impedanță de echilibru: ghidul de fitness (slăbirea fitnessului)

Scara ne permite să ne monitorizăm greutatea, silueta.
Dar greutatea singură nu face distincția între proporția de grăsime corporală și cea a țesutului slab, cum ar fi mușchiul și osul. Dacă doriți să aflați mai multe, puteți opta pentru mașini care calculează alți parametri.

Scale de impedanță Permiteți să cunoașteți rata masei musculare și rata masei grase, acestea sunt esențiale pentru pierderea în greutate sau pentru a vă permite să controlați mai bine efectele unui program asupra figurii.

O scală de impedanță pentru ce să faci ?

Scalele de impedanță ne permit să cunoaștem alți parametri decât greutatea, cum ar fi compoziția corpului nostru:

Greutate:
greutatea corporală totală.

Raportul de grăsime corporală:
nivelul de grăsime corporală.

Rata masei de apă:
nivelul apei corpului (numai pentru adulți).

Masa osoasa:
greutatea osoasă totală a corpului pentru a controla și menține oasele sănătoase.

Vârsta metabolică:
evaluarea nivelului actual de vârstă al corpului dumneavoastră (știind că metabolismul bazal scade de la 16/17 ani).
„Metabolismul de bază”: este energia pe care corpul o consumă atunci când este în repaus. Această energie este utilizată în principal pentru funcționarea organelor: inimă, plămâni, creier etc.

Masa musculară:
cantitatea de mușchi din corp. Pentru o înțelegere mai precisă a compoziției corporale generale.

Măsurători corporale prin segmentare:
procentul de grăsime corporală prin segmentare.

Constituție fizică:
Funcție care vă permite să vă evaluați constituția fizică și, prin urmare, să vă adaptați sănătatea și programul de exerciții în consecință.

Nivelul de grăsime viscerală:
estimează nivelul de grăsime care înconjoară organele vitale ale trunchiului și stomacului.

Echilibru pentru sportivi de culturism și fitness.

În primul rând programul „sport” și destinat persoanelor care se antrenează în mod regulat timp de 10 ore/săptămână de mai mult de un an și cu o frecvență cardiacă de odihnă mai mică de 60 de bătăi pe minut.

Există într-adevăr un echilibru adaptat sportivilor, metabolismul acestora este modificat și o densitate musculară mai puternică. Acest lucru crește rezistența electrică a corpului. Și pentru a nu interpreta această rezistență ca o prezență a grăsimii corporale, măsurarea trebuie efectuată cu o formulă diferită integrată în dispozitivele echipate cu „modul sportiv”.

Avantajele scalelor de impedanță

Contoare de impedanță sunt utile:

Să ai grijă de forma ta
Pentru a-ți transforma silueta,
Pentru a vă gestiona mai bine greutatea,
Pentru a vă îmbunătăți metabolismul,
Să fii mai motivat de eforturile tale,
Pentru a vă îmbunătăți performanța.

Cum funcționează o scală de impedanță? ?

Un semnal electric slab este trimis corpului, acest lucru nu este vizibil, nu veți simți nicio senzație neplăcută. Rețineți că curentul electric nu trece prin mușchi și grăsimi în același mod. Diferența de flux care este măsurată face posibilă detectarea proporției dintre cele două.

Bărbați: 10-25% grăsime corporală în medie
Femei: 20-35% grăsime corporală în medie

Cum folosiți un contor de impedanță ?

Este ușor de utilizat, trebuie să introduceți vârsta, înălțimea și sexul și să vă cântăriți.

Cum să vă alegeți scala personală sau scala de impedanță ?

Diferitele opțiuni oferite pe cântare variază în funcție de model. Cântarul de bază de baie vă va permite doar să vă cântăriți. Acest tip de produs rămâne de bază.

Deci, faceți alegerea corectă, dacă doriți doar să vă cunoașteți greutatea sau, dimpotrivă, doriți să vă reduceți nivelul de grăsime și să vă rafinați silueta, alegeți un cântar potrivit.

Pentru informații, veți găsi mai jos un tabel sumar al diferitelor domenii, ținând cont de grupul dvs. de vârstă pentru a rămâne sănătos, supraponderal sau obez.

Folosind un analizor de grăsime corporală/compoziție corporală, puteți verifica în mod regulat nivelul de grăsime corporală, ceea ce vă ajută să rămâneți în limitele recomandate. Aceasta fiind o garanție a unei sănătăți bune.

În general, o scară adecvată vă poate ajuta să vă simțiți mai confortabil, mai bine în piele și într-o formă mai bună, ceea ce vă va aduce o calitate a vieții mai bună.

Cântare pentru sportivi de culturism și fitness

Programul „sport” este destinat persoanelor care se antrenează în mod regulat timp de mai mult de un an timp de 10 ore/săptămână și care au un puls de odihnă mai mic de 60 de bătăi pe minut.

Există cântare potrivite pentru sportivi, metabolismul lor este modificat și densitatea musculară este mai puternică. Acest lucru crește rezistența electrică a corpului. Și pentru a nu interpreta această rezistență ca o prezență a grăsimii corporale, măsurarea trebuie efectuată cu o formulă diferită integrată în dispozitivele echipate cu „modul sportiv”.

Prețul soldurilor de impedanță

Pentru uz casnic variază de la 30 la 250 de euro în funcție de modele și mărci.