Gizmo Supply Sauna cu infraroșu pătură Recenzie: De ce jur pe ea

19 februarie 2019 Sănătate 50 de vizualizări

Echipa Insider Picks scrie despre subiecte care credem că vă vor plăcea. Business Insider are parteneriate cu afiliați, astfel că obținem o parte din veniturile din achiziția dvs.

Sunt primul care recunoaște că am încercat moduri nebunești în numele wellness. Odată am mâncat căței de usturoi crude în fiecare dimineață timp de două săptămâni ca alternativă naturală la antibiotice. (Nu este recomandat, doar pentru respirația de usturoi.) Îmi periez părul cu un pieptene transparent din cristal de cuarț pentru a-mi purifica chakra coroanei. (Total recomandat, chiar și numai pentru estetică.)

În ultima vreme am scăpat 400 de dolari pe o pătură de saună cu infraroșu Amazon, astfel încât să mă pot „detoxifica” zilnic în confortul propriei case ̵

Beneficiile terapiei cu saună în infraroșu

Am experimentat beneficiile terapiei cu saună cu infraroșu în urmă cu aproape un an. Au trecut două luni înainte de nunta mea și nu m-am putut încadra în rochia mea. Disperat să slăbesc ceva înainte de ziua cea mare, am adăugat programări bilunare la saună la programul meu de nutriție și fitness.

Dar ceea ce am observat cel mai mult după câteva luni de ședințe regulate de transpirație nu a fost pierderea în greutate (deși asta a ajutat în acel departament - rochia de mireasă a fost ca o mănușă). A fost cât de energic am fost după aceea. Pielea mea era complet lucioasă. Gătitul timp de o oră la 170 ° C m-a motivat să fac alegeri mai bune pentru restul zilei; Pur și simplu am simțit că este mai sănătos și mai fericit și am vrut ca acest sentiment să dureze cât mai mult posibil.

Potrivit Dr. Josh Ax, D.N.M., C.N.S., D.C., fondatorul Ancient Nutrition și DrAxe.com și autor al viitoarei cărți „Dieta Keto”, toate acestea sunt valabile.

„Saunele cu infraroșu (numite uneori saune cu infraroșu îndepărtat sau saune aproape cu infraroșu) sunt un tip de saună care folosește căldură și lumină, sub formă de unde de lumină cu infraroșu, pentru a ajuta la„ detoxifierea ”corpului prin transpirație și pentru a promova relaxarea”, a spus el. Business Insider. „Susținătorii saunelor cu infraroșu apelează adesea la acest tip de tratament holistic în speranța că sesiunile pot oferi sprijin muscular și articular, accelerează metabolismul, promovează pierderea în greutate, ajută la întinerirea pielii, îmbunătățirea circulației, promovarea vindecării cardiovasculare și contribuirea la calitate de somn. "

Dr. Ax remarcă faptul că studiile științifice în acest domeniu sunt limitate, dar promițătoare. Dar dacă credeți dovezile anecdotice, credeți-mă: transpirația la saună cu infraroșu este mai bună decât sucul de curățare.

La început, m-am complăcut la tratamente cu infraroșu regulate la Shape House, o „sudoare urbană”. lodge "cu locații în Los Angeles și New York. În timp ce căsuțele tipice de transpirație dispun de saune cu aburi, Shape House folosește tehnologia cu infraroșu îndepărtat. Ești învelit practic ca un burrito într-o căptușeală din plastic, care este apoi încălzită la o temperatură de până la 170 ° C timp de 50 de minute folosind lumina infraroșie pentru a genera căldură în corp.

"Saunele cu infraroșu diferă de saunele încălzite convenționale, deoarece emit lumină care pătrunde direct în piele", explică Dr. Ax. Nu există abur, umiditate și aer cald; acest lucru face mult mai ușor să respiri și să suporti temperaturi ridicate pentru o perioadă îndelungată. Dar la aproximativ 50 de dolari pe dată, obiceiul meu Shape House nu era unul pe care să-l urmez fără acest buget de nuntă.

Timp de câteva luni, m-am abținut să nu transpire în mod regulat, ceea ce a confirmat doar efectul puternic care i-a afectat: digestia mea era lentă, stomacul era umflat, acneea revenise și de cele mai multe ori eram cu energie scăzută și anxietate.

Bineînțeles, am revizuit acoperișurile pentru sauna de acasă cu infraroșu pentru a mă readuce pe drumul cel bun la un buget.

Căutarea mea pentru o saună la domiciliu la prețuri accesibile m-a dus la Amazon

"Păturile de saună cu infraroșu arată ca niște saci de dormit grei; te închizi pentru că omite razele infraroșii și crește căldura corporală", spune dr. Ax. „Există câteva avantaje în folosirea unei pături cu infraroșu: accesibilitatea sa; compactitatea, greutatea redusă și portabilitatea; confortul de a o putea folosi acasă; versatilitatea - poate fi folosit în pat, pe podea sau pe scaun . "

Acestea pot costa oriunde de la 100 USD la 1.000 USD. După cercetări aprofundate, am descoperit pătura digitală The One: Gizmo Supply 3 Zone Infrared Far Sauna cu căldură digitală, la prețul de 400 USD pe Amazon - costul unei luni de formă. Îngrijirea la domiciliu - cu peste 70 de recenzii de cinci stele. Două zile mai târziu, era la ușa mea. (Mulțumesc, Amazon Prime.)

Din fericire, pătura Gizmo Supply este foarte ușor de asamblat. Este livrat cu o cutie de control și un capac de sac de dormit, care trebuie conectat printr-o serie de trei fire clar etichetate. Fiecare fir alimentează o secțiune a păturii și cele trei secțiuni pot fi încălzite separat între 35 ° Celsius și 85 ° Celsius (aproximativ 95 ° F timp de aproximativ 1 oră). Tot ce trebuie să faceți este să selectați temperatura și ora la alegere, să introduceți, să transpirați abundent și pe jumătate inconfortabil și să așteptați să sune clopotele la sfârșitul sesiunii ... un pic ca un cuptor.

Gizmo Supply Co.

„Sesiunile frecvente și scurte de saună cu infraroșu par a fi eficiente în furnizarea beneficiilor pentru sănătate menționate mai sus”, spune dr. Ax.

Un studiu recent leagă „tratamente de 20 de minute de trei ori pe săptămână pe o perioadă de două până la trei luni” cu o forță cardiacă crescută, făcându-l un loc bun pentru a începe. Personal, urmez metoda Shape House și transpir în fiecare zi timp de 50 de minute la 80 ° C. Sunt, desigur, obsedat.

Odată ce am început tratamentele zilnice la domiciliu, am observat o îmbunătățire aproape imediată a balonării, a pielii, a energiei și a dispoziției. O transpirație bună îți va fi de ajuns.

Transpirația este metoda naturală de detoxifiere a organismului și se spune că căldura cu infraroșu îndepărtat induce transpirația de șapte ori mai mult decât o saună standard cu aburi. Aceasta elimină toxinele din organism printr-un proces numit „drenaj limfatic” care stimulează metabolismul și crește nivelul de energie.

Pe lângă această bufeură internă, transpirația este un fel de „detoxifiere a pielii” în sine. Când porii tăi se deschid și transpirați, proprietățile sale antibacteriene ucid bacteriile care provoacă acnee și îndepărtează murdăria și resturile de pe suprafața pielii.

„În afara ficatului tău, pielea ta este unul dintre cele mai bune instrumente pentru detoxifierea corpului tău”, îmi spune Katie Dunlop, fondatorul Love Sweat Fitness. „Faptul că suntem cel mai mare organ al nostru este un fel din prima noastră linie de apărare - și transpirația ne permite să ne scăpăm de toxine prin piele, lăsând-o să se simtă proaspătă și întinerită”.

„Transpirația înseamnă, de asemenea, creșterea circulației sângelui în tot corpul”, explică ea. "Pe măsură ce ritmul cardiac crește, sângele se îndreaptă spre piele, aducând cu sine mulți nutrienți esențiali și oxigen proaspăt. Avantajul este că se întâmplă din interior spre exterior. Pielea ta primește nu doar oxigenul și nutrienții uimitori de care are nevoie pentru a promova colagenul. creștere, dar puteți detoxifica și expulza simultan toxinele. "

Jur că pielea mea nu va fi niciodată mai roz și mai strălucitoare decât după o sesiune de saună.

Cu toate acestea, puterea în infraroșu este mai mult decât fizică. Cu utilizarea regulată, simt că simptomele mele de anxietate sunt reduse. Cred că acest lucru se întâmplă în parte, deoarece a rămâne în pătură aproape o oră îmi oferă șansa de a medita și de a reflecta - este una dintre puținele momente ale zilei pe care computerul sau telefonul meu nu le consumă.

În plus, se crede că saunele cu infraroșu promovează sănătatea mintală prin activarea sistemului nervos parasimpatic ”, spune dr. Ax. „Activarea sistemului nervos parasimpatic vă ajută să vă liniștiți, permite organismului să gestioneze stresul și să contracareze efectele răspunsului de luptă sau fugă al„ sistemului nervos simpatic ”.

Unele potențiale dezavantaje și probleme de sănătate trebuie luate în considerare înainte de utilizare

Oricât de uimitor mă simt înăuntru și în afară după transpirație, trebuie să fiu sincer: sauna în sine nu este neapărat o experiență plăcută. Este cald - ca să spunem evident - și foarte, foarte transpirat; și este nevoie de voință pentru a petrece 30 până la 50 de minute în pătură. „Cele mai frecvent raportate reacții adverse sunt: disconfort ușor până la moderat și intoleranță la căldură, tensiune arterială scăzută, amețeli și claustrofobie”, a spus dr. Ax. El observă că este sigur pentru majoritatea oamenilor, „chiar și pentru cei care în mod normal nu pot tolera alte tratamente care implică căldură”.

„Oricine are pielea sensibilă, antecedente de probleme cardiace sau care ia medicamente în fiecare zi ar trebui să obțină aprobarea medicului înainte de a începe tratamente cu saună cu infraroșu”, adaugă el. De asemenea, este recomandat să purtați bumbac din cap până în picioare în timp ce vă aflați în pătură pentru a absorbi în siguranță excesul de transpirație și pentru a vă hidrata ca înainte, după.

Verdictul

Îmi dau seama că a petrece aproape o oră din zi, în fiecare zi, ca un burrito transpirat pare ciudat. Gwyneth Paltrow Goop nivel ciudat. Dar, sincer, pătura mea pentru saună cu infraroșu este cea mai convenabilă achiziție de wellness pe care am făcut-o vreodată.

A devenit panaceul vieții mele. Te simți umflat și dezgustător? E timpul pentru o sudoare. Pielea plictisitoare, uscată? Transpirați sesh. Mahmureală? Ochi umflati? Stres? Transpir, transpir, transpir.

Oricine a spus să nu transpire lucrurile mici într-un mod clar a avut nevoie doar să pună mâna pe o pătură de saună cu infraroșu.