Gluten și lactoză: crăpături și acnee

Partajați pagina

„Îmi plăcea să fac un preparat din paste parmezane și să termin cu iaurt cu lapte de vacă.

Fața mea se înmugurea și hormonii mei erau blamați. S-a ajuns chiar la concluzia că pilula și antibioticele erau soluția de adoptat împotriva cosurilor acneice.

Dar după ce opriți tratamentul, ce se întâmplă? Ei bine, pot să o atest: totul revine, puterea 3.

Trata? Da, dar practic ! Și nu superficial, ceea ce este cazul drogurilor.

Dieta tratează acneea la baza problemei. "

Aceasta este mărturia bloggerului Camille G. „Blondă, model și investigator”, într-un articol intitulat „Gluten și lactoză: crăpături și acnee” [1].

Dieta acneei fără lactoză și fără gluten

Camille G. explică faptul că, de doi ani în care consumă gluten și lactoză, nu mai are probleme cu pielea:
„Când mă strecor (da, încă sunt om, în ciuda motivației mele), știu dinainte răul asupra pielii mele și care vor fi consecințele. De fapt, văd apariții severe atunci când forțez lactoza (chiar și cu brânză de capră). Laptele de vacă a devenit furia mea de animal de companie. Glutenul este mai puțin violent, dar prezintă încă daune fizice. "

„Niciun studiu nu demonstrează” !

Medicină laterală dură, lucrul este totuși „pliat”:
„Niciun studiu nu a arătat nicio influență a alimentelor asupra acneei și, deși este încă posibil să se evite un anumit aliment care a fost găsit în mod repetat pentru a declanșa erupții acneice, nu este recomandabil, deoarece este nesănătos, să elimini grupuri întregi de alimente”, explică de exemplu site-ul Pourquoi Doctor [2] .

Prin urmare, dieta fără gluten și lactoză ar fi ineficientă împotriva acneei. Apelul urgent de a nu „tăia grupuri întregi de alimente” este o aluzie deschisă de a nu tăia alimente lactate și fără gluten. Ar fi „rău pentru sănătatea ta”.

Cu toate acestea, nu este necesar să se citeze nicio referință, niciun studiu științific în sprijinul acestei dogme:
„Este așa, și apoi atât. Și dacă faceți altfel, păcat dacă ajungeți la o stare de sănătate precară, vă vom fi avertizat. "

Site-ul recomandă apoi, desigur, antibiotice, pilula și retinoizii.

Vă reamintesc că această ultimă clasă de medicamente, căreia îi aparține infamul Isotretinoin, sunt medicamente care înnebunesc [3] și cauzează malformații oribile fetusului în 25-30% din cazuri dacă rămâneți gravidă în timpul tratamentului [4].

Desigur, dacă puneți întrebarea, vi se va spune că aceasta nu este o problemă, deoarece femeile sunt atent avertizate cu privire la riscuri, iar medicii se asigură că acest medicament este evitat în timpul sarcinii.

Dar, în realitate, acestea sunt frecvent utilizate de femeile însărcinate franceze [5] !

Mărturii din belșug

Cu toate acestea, există nenumărate persoane care susțin că au scăpat de acnee printr-o dietă fără gluten și lactoză.

Mărturii abundă pe internet pe acest subiect, în toate forumurile de sănătate și site-urile de înfrumusețare [6].

Sunt toți acești oameni în fantezie ?

Este o șansă pură ca acneea lor să dispară la scurt timp după ce a început o dietă fără lapte și gluten? ?

Eu unul sunt convins că nu.

Acneea are o componentă inflamatorie evidentă: dar glutenul și laptele, adesea slab susținute de sistemul digestiv, inflamează intestinul și participă la o stare inflamatorie generală.

Pe de altă parte, acneea are o componentă hormonală recunoscută de toți medicii: aurul, laptele și produsele lactate sunt încărcate cu factori de creștere hormonală de la vaci, puterea cărora este cunoscută, deoarece sunt capabili să transforme un vițel într-un taur imens. !

Nu îmi vine ca o surpriză faptul că acneea este mai virulentă la adolescenți care, pe lângă supărările hormonale normale asociate cu vârsta lor, beau boluri mari de lapte dimineața și în cerealele de mic dejun.

Greu de ținut

Acum, dificultatea dietei fără gluten și fără lactoză este de a o pune în practică și de a o lipi pe termen lung.

Bloggerul nostru citat mai sus, Camille G., nu ascunde dificultățile:
„Uneori, mai ales seara și în weekend,„ mă fac fericit ”. Mi-e dor de gustul ciocolatei cu lapte. La fel și pâinea! Bagheta proaspătă! Pâine cu ciocolată. AHHHHHHHH Te iubesc atât de multeeeeeeeeeeeeeeeee! Dar trebuie să te evit! Viața nu este crudă? Uneori, mai ales când mă simt obosit și dezamăgit de evenimente, aș putea să devor totul. Vreau să înfrunt interdicția, să spun F *** acneei și să mănânc orice aș decide. Nu ceea ce îmi dictează natura ... Așa că sparg și îmi spun că, dacă nu mă simt vinovat, atunci nu voi avea coșuri în zilele următoare.

A fost o încercare frumoasă, dar 48 de ore mai târziu arăt ca un calculator. Forțat să scoată din dulap corectorul și alte instrumente de camuflaj. La naiba, se pare că am 15 ani aici, asta e de rahat. Uneori este mai puternic decât mine, străpung tot ce văd. Bună ziua cicatrici care persistă de peste o lună ... MĂRĂTOR ! "

Prețul de plătit pentru aceste abateri este atât de mare încât motivația este puternică pentru a nu o lua de la capăt:
„De mai bine de o săptămână aici încerc să înlătur aceste lacune prin reluarea unui stil de viață echilibrat. Și funcționează! Din fericire. Mă simt bine, nu lipsesc și pot compensa altfel. Mă răsfăț cu cookie-uri fără gluten și fără lactoză. Ele sunt bune ! Un pic glicemic, dar o vor face. La urma urmei, este fie asta, fie doar mănâncă orice și lipiți bile roșii pe față. "

Alte tratamente naturale pentru acnee

Dieta fără gluten și fără lactoză este primul pilon al unei lupte eficiente împotriva acneei.

Din nou pe Internet, puteți găsi o mulțime de „remedii ale bunicii” pentru acnee, de la clasica mască de lut verde până la masca esențială pentru roșii sau castraveți.

Sincer, nu aș vrea să par defetist, dar ... dacă ar fi atât de simplu, ar ști.

Cu toate acestea, aș sublinia trei căi interesante:

Ulei esențial de melaleuca (sau arbore de ceai): diluat la 5% în ulei de migdale dulci (aproximativ 20 de doze de ulei de migdale dulci pentru 1 doză de ulei esențial de arbore de ceai). Aplicat cu un tampon de bumbac de maxim 2 ori pe zi. Este la fel de eficient și mult mai natural decât soluția de peroxid de benzoil 5%.
Ceai verde: Curățați-vă fața cu un plic umed de ceai verde răcit. Aceasta ucide germenii responsabili de comedoanele inflamate, care provoacă cosuri acnee și chisturi.
Mierea: Mierea are proprietăți antibiotice care luptă împotriva bacteriilor acneice din piele. Amestecând 1 cană de fulgi de ovăz și ½ cană de miere, faci o mască de purtat timp de 30 de minute.

Aici. Nu scrie și nu mă certă dacă aceste ultime remedii nu funcționează. „Cu mari rele, mari mijloace” spune proverbul. Acneea este cu siguranță una dintre cele mai mari afecțiuni. Poate distruge existența, în special în anii adolescenței și tinereții, care deja nu sunt ușori.

Așa că încercați să luptați mai întâi împotriva acneei cu dieta fără gluten și fără lapte. Și mai presus de toate, scrie-mi să-mi anunți rezultatele.