Grapefruit pentru o sănătate bună și pierderea în greutate

Dacă doriți cu adevărat să vă îmbunătățiți starea de sănătate, grepfruturile sunt un plus excelent în dieta dumneavoastră.

Grapefruitul oferă organismului numeroși nutrienți esențiali, inclusiv vitaminele A, B1, B3, B5, B6 și C, biotină, cupru, acid folic, fier, magneziu, fosfor, potasiu, sodiu, zinc, bioflavonoide etc.

Datorită abundenței nutrienților pe care îi conțin, grepfruturile au proprietăți vindecătoare incredibile.

Scăderea colesterolului

Grapefruitul ajută la descompunerea grăsimilor din organism. Substanța care alcătuiește partea albă din interiorul pielii și membranele din jurul diferitelor celule ajută la scăderea colesterolului din sânge. Grapefruitul este o sursă excelentă de fibre dietetice și conține pectină, care ajută la captarea grăsimilor precum colesterolul și le permite să fie excretate. Din această cauză, grapefruitul a fost, de asemenea, legat de un risc mai scăzut de boli cardiovasculare.

Un grapefruit întreg conține doar aproximativ 100 de calorii și aproximativ patru grame de fibre. În mod natural satisface foamea. De asemenea, conține compuși care ajută la reducerea poftei de mâncare. Indicele ei glicemic este de 35 de ani (sub 55 de ani, asta e bine), ceea ce previne creșterea glicemiei.

Grapefruiturile pot ajuta la curățarea rinichilor, a sistemului digestiv și urinar, la detoxifierea ficatului, la ameliorarea afecțiunilor hepatice cronice și la eliminarea toxinelor din corp. De asemenea, pot ajuta la dizolvarea calculilor biliari.

Anti-cancer

Grapefruiturile roșii și roz conțin licopen, care este un antioxidant foarte puternic, care poate parcurge un drum lung în reducerea riscului de cancer de prostată. S-a demonstrat că un pahar zilnic de 170 ml suc de grapefruit reduce activitatea unei enzime care activează substanțele chimice cancerigene din fumul de tutun. Poate fi de asemenea util în tratamentul cancerului esofagian.

Antiinflamator

Grapefruitul acționează ca un antiinflamator și, prin urmare, este util în cazurile de congestie toracică, poliartrită reumatoidă, lupus și alte afecțiuni inflamatorii. Poate fi util și în tratamentul osteoartritei.

Booster imunitar

Grapefruiturile pot ajuta la întărirea sistemului respirator și imunitar și la ameliorarea simptomelor de răceală și gripă. Cu toate aceste beneficii uimitoare pentru sănătate, puteți vedea de ce grepfruturile sunt un exemplu perfect al modului în care consumul de alimente proaspete și întregi poate întări corpul și ajuta la crearea stării de bine.

ATENȚIE: Grapefruitul poate interacționa cu medicamente obișnuite, inclusiv cu cele care scad colesterolul, tratează tensiunea arterială crescută etc. Dacă luați orice medicament, puteți consulta medicul sau farmacistul înainte de a adăuga grapefruit la dieta dumneavoastră.

Linda Miner este un nutriționist înregistrat, specializat în tipizarea metabolică și lucrează cu clienții săi pentru a-i ajuta să-și recâștige sănătatea, restabilind echilibrul corpului. Acest articol a apărut inițial pe NaturallySavvy.com

Ne puteți ajuta să vă menținem informat

De ce avem nevoie de sprijinul tău? Deoarece The Epoch Times este un media independent care nu primește ajutor de stat și nu aparține nici unui grup politic sau financiar. Jurnalismul independent și gratuit este din ce în ce mai dificil de obținut în aceste vremuri în care adevărul este atât din ce în ce mai necesar, cât și din ce în ce mai cenzurat. De aceea avem nevoie de sprijinul dvs. Fiecare donație este importantă și vă oferă dreptul la o deducere fiscală de 66%.