Greutate - Pierdere în Greutate Paris -Déborah Ohana-Dietetician Nutriționist

Dorința de a pierde în greutate este o alegere care trebuie luată în considerare! Dorința de a pierde în greutate este adesea o reflectare a suferinței interioare care include o luptă cu sine și cu imaginea cuiva.

Dorința de a slăbi este adesea o reflectare a suferinței interioare care include o luptă cu sine și cu imaginea cuiva.
Tratarea greutății fără tratarea cauzei vine să activeze același tip de mâncare din nou și din nou (frustrare, yo-yo, pofte de mâncare, luptă ...)

Pierderea în greutate, dacă pare să te aducă mai aproape de o ființă mai bună, ar trebui, prin urmare, să fie luată în considerare într-un mod multifactorial și nu prin îngrijorarea doar a dietei.

Trebuie să fie funcțional, realizat treptat, pe termen lung și mai presus de toate, fără deficiențe alimentare sau frustrări, până când ajungeți la greutatea sănătoasă. Adică unul care este stabil din punct de vedere fiziologic pentru dvs.

Acesta este motivul pentru care concentrarea asupra propriului comportament alimentar învățând să-ți aud corpul și să-ți întâmpine emoțiile este propice succesului tău.

Greutatea dvs. fiind formată din apă, mușchi și grăsimi, nu reprezintă în mod necesar dimensiunea corpului și este cu atât mai puțin o reflectare a sănătății dumneavoastră.

Multe persoane cu o greutate normală sunt supuse multor patologii dietetice și foarte frecvent suferă de multe deficiențe nutriționale și micronutrienți.

Pierderea în greutate este foarte variabilă de la o persoană la alta și depinde, pe lângă comportamentul alimentar, de mai mulți factori precum stresul, somnul, calitatea alimentelor sau chiar microbiota intestinală.

Educația dvs. nutrițională și comportamentală este cheia succesului și stabilizării greutății.