Cum să calculez IMC-ul și greutatea ideală ?

Postat de Rédaction E-sante.fr, pe 23.08.2002 la 02:00

greutatea

Indicele de masa corporala

IMC se calculează împărțind numărul de kilograme la înălțimea de două ori: IMC = greutate/(înălțime) ²

O femeie care are 1,65 m înălțime și cântărește 63 kg are un IMC de 23,1 kg pe m². Greutate normală = IMC între 18,5 și 25 kg/m².

IMC (kg/m²)

IMC mai mic de 18,5:

  • Risc de morbiditate (pentru sănătate): scăzut
  • Denumiri: deficit de greutate: subțire
  • Corespondență în kg pentru o înălțime de 1,70 m: mai puțin de 53 kg

IMC de la 18,5 la 24,9:

  • Riscul de morbiditate (pentru sănătate): mediu
  • Denumiri: Greutate normală sau greutate ideală sau greutate dorită
  • Corespondență în kg pentru o înălțime de 1,70 m: 53 până la 72 kg

IMC 25-29,5:

  • Risc de morbiditate (pentru sănătate): Risc crescut
  • Denumiri: supraponderal
  • Corespondență în kg pentru o înălțime de 1,70 m: 72 - 86 kg

IMC de la 30 la 34,9:

  • Risc de morbiditate (pentru sănătate): Risc grav
  • Denumiri: Obezitate clasa I: obezitate moderată
  • Corespondență în kg pentru o înălțime de 1,70 m: 87 până la 101 kg

IMC 35 - 39,9:

  • Risc de morbiditate (pentru sănătate): Risc foarte grav
  • Denumiri: Obezitate clasa II: obezitate severă
  • Corespondență în kg pentru o înălțime de 1,70 m: 101 până la 116 kg

IMC peste 40:

  • Risc de morbiditate (pentru sănătate): Risc foarte grav
  • Denumiri: Clasa de obezitate III: obezitate foarte severă
  • Corespondență în kg pentru o înălțime de 1,70 m: peste 116 kg

IMC este o referință tehnică care face posibilă stabilirea limitelor excesului de greutate (deci grăsime) și mai ales a pericolelor inerente acestora, adică termenul de „morbiditate” care înseamnă apariția unor boli legate de obezitate precum diabetul și boli cardiovasculare.

Dar acest standard foarte abstract nu evocă în niciun fel realitatea numărului de kilograme citite pe cadranul unei scări clasice.

Există scale numite „impedanțe”

În principiu, acestea indică procentul de grăsime corporală atunci când le calci după ce le-ai programat. Acestea funcționează cu un curent electric care traversează țesutul muscular mai ușor decât grăsimile și această diferență indică această rată a masei grase.

Unii, și mai sofisticați, calculează și procentul de apă din corp.

Nu toate sunt fiabile, chiar și cele foarte scumpe. Dacă te lași vreodată ispitit, atunci ar trebui să te cântărești de fiecare dată în exact aceleași condiții: dimineața, pe stomacul gol, după ce ai luat pipi și fără să fi înghițit un pahar cu apă.

Primiți și mai multe informații despre sănătate abonându-vă la E-sante zilnic.