Hemoroizi și dietă: alimente de evitat

Aceste varice depind foarte mult de factorul alimentar. Să facem bilanț, în special cu privire la alimentele pe care să le evităm în caz de hemoroizi.

Aproximativ 30% dintre oamenii din lume au hemoroizi. Cu toate acestea, foarte puțini oameni sunt de acord să vorbească despre asta și chiar mai puțini caută ajutor pentru a trata această boală dureroasă (care este o varică în anus). Dacă suferiți de o problemă hemoroidală în tăcere, nu sunteți singur.

Astfel, în Franța, 1 din 3 adulți este afectat, iar 50% dintre persoanele cu vârsta peste 50 de ani suferă de acesta. Trebuie să știți că dieta pe care o adoptați este importantă în ameliorarea și combaterea hemoroizilor.

Deși, în majoritatea cazurilor, hemoroizii se vor vindeca singuri, pereții slăbiți ai venelor hemoroidale umflate fac posibilă recidivele.

RegimesMaigrir.com face bilanțul acestei probleme de sănătate înainte de a enumera alimentele pentru a evita dacă suferiți de aceste vene varicoase.

Toți oamenii au venele hemoroidale atât în interiorul, cât și în exteriorul anusului. În cazul hemoroizilor, aceste vene se irită și se umflă, provocând simptome precum durere, mâncărime, sângerări, senzație de arsură și disconfort general.

Există două tipuri:

Hemoroizi externi (localizați în afara rectului): Venele umflate formează o bucată moale în jurul anusului. Dacă se dezvoltă un cheag de sânge, acest nod se va întări sau va deveni hemoroizi trombozați dureroși. Hemoroizii externi sunt de obicei foarte dureroși, deoarece țesutul pielii din jurul anusului este dens acoperit cu terminații nervoase,
Hemoroizi interni: de obicei nu sunt dureroși din cauza lipsei terminațiilor nervoase din interiorul canalului anal. Majoritatea persoanelor care o au nu sunt conștiente că au această afecțiune, până când devin iritați și sângerează în timpul mișcărilor intestinale. Sângerarea are loc în acest caz, deoarece scaunele dure se freacă de hemoroizii interni, provocându-le rupturi și sânge în scaun, hârtii igienice sau chiar picături de sânge roșu în vasul de toaletă.

Această boală este cel mai adesea cauzată de dieta adoptată de persoană, precum și de presiunea repetată asupra venelor rectale sau anale (presiunea exercitată în timpul eforturilor lungi și intense de defecare). De fapt, acești doi factori sunt legați: consumul de alimente greșite duce la constipație, ceea ce determină presiunile descrise mai sus.

Unii experți sugerează că dieta occidentală, bogată în alimente procesate și săracă în fibre dietetice, contribuie la agravarea preocupărilor hemoroidale. Într-adevăr, această problemă de sănătate rămâne rară în țările mai puțin dezvoltate din Africa, de exemplu, unde dieta este bogată în fibre dietetice.

Stilul toaletei moderne încurajează din păcate presiunea repetată, care este problematică. Unii oameni citesc în timp ce stau la toaletă, ceea ce adaugă o presiune inutilă venelor anale.

Alți factori care contribuie la aceste varice anale includ îmbătrânirea, ereditar, diaree, utilizarea laxativelor. Pentru femei, sarcina este adesea un factor, deoarece fătul pune presiune pe venele hemoroidale.

Dacă aveți norocul că nu ați suferit încă de hemoroizi, există câteva lucruri pe care le puteți face pentru a le preveni. Și chiar dacă ați suferit deja sau aveți hemoroizi, este posibil să preveniți recidivele. Pentru aceasta trebuie:

1) Schimbați-vă dieta pentru a include mai multe tărâțe sau fibre alimentare și beți mai multă apă
Alimentele rafinate sau procesate conțin de obicei puține fibre dietetice și un conținut ridicat de grăsimi animale. Acest tip de mâncare nu are suficiente fibre în intestin pentru a trece cu ușurință în scaun, ceea ce duce la apăsarea toaletei. Așadar, preferați tărâțe (tărâțe de grâu, tărâțe de ovăz etc.), fructe și legume, cereale integrale.

Consumul de apă mai mare va face, de asemenea, scaunul mai moale. Pe lângă reducerea presiunii asupra venelor hemoroidale, trecerea scaunelor mai moi va reduce riscul iritării varicelor existente.

2) schimbați mișcările intestinului
Nu așteptați apelurile naturii, altfel scaunele dvs. se pot usca sau întări, ceea ce face mai dificilă trecerea. În același timp, citiți simptomele și tratamentul diverticulozei și diverticulitei făcând clic aici.

De asemenea, evitați să faceți presiuni inutile asupra venelor rectale sau anale și să vă așezați să citiți la toaletă. De cele mai multe ori, durează doar 2 până la 5 minute pentru a trece o mișcare intestinală. Nu stați mai mult la toaletă.

3) faceți mișcare și nu stați prea mult timp
Menținerea unui stil de viață sănătos vă poate ajuta să reduceți presiunea asupra venelor și să preveniți constipația. Așezat sau în picioare prea mult timp poate provoca o tensiune excesivă asupra venelor hemoroidale. Luați pauze frecvente în timp ce lucrați la birou și deplasați-vă pentru a preveni hemoroizii (pe lângă reducerea riscului de cancer intestinal).

Nu este necesar să evităm cu orice preț alimentele pe care urmează să le enumerăm, ci mai degrabă să reducem cantitatea consumată. A mânca prea mult din ceva este în general rău. Prin urmare, reducerea consumului de alimente care cauzează acest tip de varice anale nu este o idee atât de rea.

RegimesMaigrir.com enumeră alimentele pe care trebuie să le consumați mai puțin atunci când aveți hemoroizi:

Ardei iute și alimente picante: consumul de prea mulți ardei și condimente poate provoca o senzație de arsură în rect sau anus,
Cofeina (cafele, ceaiuri etc.),
Alcooli: băuturile alcoolice pot provoca deshidratare, ceea ce poate duce la constipație,
Grăsimi rele (grăsimi saturate, grăsimi trans),
Produse de origine animală, cum ar fi carnea roșie (consumul excesiv al acestora poate provoca constipație),
Laxative: Acesta nu este un aliment, dar nu uitați să le evitați, deoarece laxativele pot provoca diaree, care, la rândul său, poate provoca iritații hemoroidale.

Cu toate acestea, rețineți că ar trebui să vă exercitați în mod regulat, chiar și la intensitate moderată, în timp ce adoptați o dietă echilibrată bogată în fibre pentru a promova mișcările intestinale regulate și fără probleme. Să mănânci mai puțin din acest sau alt aliment nu este suficient fără un stil de viață sănătos.

Alegerea alimentelor potrivite este esențială pentru a evita acest tip de varice. Alimentele bogate în fibre dietetice sunt cele mai benefice pentru a pune mai puțin tensiunea pe venele hemoroidale. Chiar dacă ați avut hemoroizi îndepărtați chirurgical, trebuie să mențineți o dietă echilibrată bogată în fibre dietetice după aceea pentru a preveni recăderile.

Du-te la baie imediat ce simți că trebuie, nu aștepta,
Evitați strângerea pentru a trece scaunul. Relaxați-vă și acordați-vă timp pentru a lăsa lucrurile să meargă natural,
Evitați să vă țineți respirația când treceți de scaun,
Evitați să citiți când stați pe toaletă. Ridică-te și lasă toaleta imediat ce ai terminat.