Iaurturi aromate, prea bogate în zahăr

Brandurile de iaurt au inovat și oferă arome multiple, fiecare mai delicioasă decât următoarea. Găsim iaurturi de ciocolată, vanilie, caramel sau chiar nucă de cocos. Evident, această listă nu este exhaustivă.

Acestea trebuie evitate dacă doriți să slăbiți. Cine spune arome, mai ales spune aditivi și zahăr. Mamie Nova, Danone, Yoplait ... Puteți găsi echivalentul unei linguri de zahăr în iaurturile aromate, a spus dieteticianul.

Mențiune specială pentru iaurturile aromate, destinate copiilor. Doar pentru că sunt oferite copiilor mici nu înseamnă că sunt benefice pentru adulți! "Conțin echivalentul a 2 linguri de zahăr la 100 de grame de iaurt și lapte integral, ceea ce implică multă grăsime. Unele iaurturi, cum ar fi Nesquik (Nestlé) și Little Suisses, conțin și mai multă smântână pentru un gust mai bun".

În plus, dacă aveți probleme de digestie, iaurturile aromate ar trebui evitate: aditivii vor avea tendința de a afecta sistemul digestiv.