IBS și alăptarea: feedback-ul meu

Toate diferite !

Pentru inceput, Îmi doresc foarte mult să-i exonerez pe toate mamele care nu pot alăpta când vor, sau invers.

Fără stres, ADEVĂRAT ! Uneori copilul (sau soarta) decide. Cu toții avem sarcini și nașteri diferite. Cu toții avem experiențe diferite de alăptare. Și uneori, adesea, alăptarea nu merge așa cum am dori să fie, indiferent dacă este pentru un prim copil sau nu.

Dar cel mai bun mod de a fi în regulă este să-l accepți și să mergi mai departe. Este dificil, da, este adevărat, foarte greu. Dar, în calitate de colopa, știi foarte bine că este al doilea creier, intestinele noastre, care va lega noduri dacă ne stresăm, ne simțim vinovați, ne punem prea multe întrebări sau ne îngrijorăm. Dar un copil cu o mamă bolnavă, nu-l ajută prea mult 😉 Așadar, s-ar putea la fel de bine să încetați și să vă mențineți în formă pentru a profita la maximum de copil.

Dreptul la oboseală

Apoi aș vrea să vorbesc și despre un subiect care primește multă cerneală în acest moment: „Alăptează și natural și nu obosește”. Deci, oamenii care au decretat acest lucru trebuie să aibă sănătate de fier ! Pentru că departe de a „speria” pe cei care ezită să alăpteze, Prefer să fiu transparent, pentru cineva cu o boală cronică, alăptarea poate fi obositoare, desigur. Și multe chiar! Prin urmare, revine tuturor să evalueze riscurile/beneficiile și să ia o decizie în cunoștință de cauză cu privire la alegerea de a alăpta sau nu și/sau de a continua să alăpteze sau nu.

Experienta mea

Personal, în timp ce alăptam la maternitate, am avut un atac hipotermic la miezul nopții (noroc că tatăl dormea împreună în dormitor pentru că mi-era atât de teamă că bebelușul va cădea!). Și acasă aveam disconfort vagal, încă alăptam complet (din fericire eram așezat confortabil pe un scaun foarte larg și confortabil). În urma acestor incidente, am luat întotdeauna mari precauții când alăptam: bine așezat și altfel în prezența unei persoane dragi.

Alăptarea este naturală, desigur, dar este totuși un efort care trebuie făcut pentru un corp care face deja multe la nivel digestiv. Din experiență, ia-ți măsurile de precauție! Și mai presus de toate, dar mai presus de toate, nu vă simțiți vinovați dacă alte mame (cu siguranță în stare bună de sănătate) vă spun „dar nu, este ușor, atârnați” etc. Dacă este cu adevărat greșit, dacă nu simți asta, oprește-te. Încă o dată, mai bine o mamă prezentă și zen decât o mamă bolnavă și anxioasă.

Personal, trebuie să vă spun, deși extrem de obosit de alăptat, nu am fost niciodată atât de sănătos! Da, este paradoxal și totuși ! Hormonii m-au protejat mai mult decât atât: nu mai există acnee, nu există durere în intestin, nu există durere în mușchi etc. Pe scurt, un adevărat paradis mic! Cu toate acestea, când m-am întors la culcare, simptomele au revenit la puterea de 10 🙁 Din fericire, homeopatul meu a prescris câteva suplimente.

Am fost personal pe cloud nouă timp de 3 luni. Cu excepția memoriei, probabil din cauza lipsei de somn.

Pe scurt, am alăptat 3 luni. A fost scurt, intens, istovitor, dar atât de palpitant: bebeluș lipit/strâns de mine noaptea mi-a plăcut, într-adevăr! Dacă ar trebui să o fac din nou, nu aș ezita. Am încetat să alăptez când m-am întors la serviciu, dar dacă aș fi putut să alăpt mai mult.

În caz contrar, câteva sfaturi concrete pentru alăptarea în partea de sus, în ciuda colopatiei funcționale:

Deși nu trebuie evitate alimente în timpul alăptării, ar trebui să țineți o dietă limitată în fodmap pentru a evita inflamația. Prin urmare, puteți favoriza:

Orez (de preferință brun/maro) și cartofi bogați în amidon ca surse de energie.
Fructe și legume limitate în fodmap (fructe de pădure roșii, fasole verde etc.).
Proteine „slabe”, cum ar fi puiul și ouăle, dar și pești (cu excepția peștelui gras).

De asemenea, gândiți-vă la suplimentele alimentare: după cum știm, persoanele cu sindromul intestinului iritabil au multe deficiențe diferite (deoarece nu digerăm bine alimentele). Prin urmare, vă invit să fiți urmăriți de medicul dumneavoastră generalist (vitaminele B din alte substanțe esențiale pentru alăptare).

Cu fiecare copil care se naște, lumea începe din nou. Gilbert Becaud