Alimentele dietetice L’Appart Seignalet

Sprijin pentru realizarea dietei Jean seignalet fără gluten porumb fără lactate pentru boli autoimune crohn sep spasmofilie tetanie fibromialgie acnee poliartrită depresie psoriazis, acest spațiu este deținut de pacienți.

Idei savuroase pentru micul dejun?

Mesaj de Mai »18 august 2007, 12:22

Mesaj de magda »18 august 2007, 18:13

Da, când pregătești masa de seară, trebuie doar să planifici o mică porție suplimentară pentru ptidej-ul tău.
Eu sunt de multe ori:

resturi de salată amestecate cu resturi de orez sau pdt,
un ou fiert,
un iaurt simplu de soia (aromatizat cu flori de portocal sau mandarină ET)
fructe uscate și proaspete

Dacă variați foarte mult condimentele, nu vă veți obosi.

Mesaj de mam »18 august 2007, 21:07

La fel ca Maï și Magda, mănânc mâncare sărată dimineața și sunt mult mai bună; Nu mai am aceste atacuri hipoglicemice în jurul orei 11 dimineața și chiar pot rezista până la ora 13 fără probleme.

Adesea fac 2 ouă fierte cu biscuiți de hrișcă .
La fel ca Magda, păstrez câteva resturi din ziua precedentă, măcar le pun deoparte înainte de servire, ceea ce îmi permite să mănânc dimineața.
Îmi plac și linte ușor calde cu orez semi-brun.

Și de fiecare dată când beau o ceașcă mare de cafea fierbinte, ușoară, niciodată dulce.!

Ca tine am mâncat la fel de dulce dimineața; veți vedea că este excelent și că vă obișnuiți foarte repede Nu mai doriți să înghițiți dulce dimineața.

Mesaj de indra »19 august 2007, 14:54

Mesaj de păpușă bebeluș »19 august 2007, 18:23

În meniu în această dimineață:
ouă amestecate, fasole roșie, cartof călduț aburit, ceai, fructe.
Acolo, dacă te poate ajuta!
Pun sarea dimineața și devin cu adevărat „dependentă”!

Mesaj de izzaaa »21 august 2007, 22:09

Nu știu cum o faci! Nu m-am descurcat niciodată cu adevărat. uneori un mic dejun englezesc mi se potrivește bine, dar 95% din timp micul dejun este făcut exclusiv din fructe și mi se potrivește și mie foarte bine (fără gol în dimineața), dar trebuie să spun că la prânz aduc o gustare consistentă, nu-mi place să mănânc în deplasare, masa îmi oferă o pauză în ziua mea de lucru de care mă bucur.

Mesaj de lunedoudou »09 apr 2008, 22:28

Mesaj de petzouille »10 apr 2008, 08:13

de ani de zile nu am luat deloc micul dejun și nu am avut niciodată așa-numita lovitură de la ora 11

doar o cafea. dar eu zahăr

De fapt. bara de la 11:00 este reacția hipopglicemiantă la un mic dejun prea bogat în carbohidrați
Cu cât este mai mare nivelul zahărului din sânge, cu atât este secretată mai multă insulină și cu atât este mai probabil ca hipoglicemia reactivă să fie marcată
acest lucru este complet în conformitate cu ceea ce a observat IZZAAA
"fără gol în dimineața"

prin urmare, nu cădea în capcana dezinformării comercianților de cereale bogate în zahăr; la micul dejun. care face patul diabetului gras din anii cincizeci

prin limitarea carbohidraților și lipidelor dimineața ... metabolismul folosește mai multe stocuri, inclusiv grăsimi de rezervă sau proteine

este interesant să luați proteine la micul dejun, deoarece favorizează începutul creierului. și sinteza neuromediatorilor

glucide, le avem întotdeauna în rezervă în ficat sub formă de GLICOGEN
dacă nu este suficient ... ceea ce ar fi uimitor!
grăsimile care aglomerează circuitul vor fi utilizate