Rețetă Inimile de pui Dukan cu ciuperci
Iti place aceasta reteta? Împărtășiți-l, păstrați-l !
Faceți această rețetă Dukan
- 1 cutie de inimă de pui (aproximativ 300g)
- 1 ceapă
- 200g tofu de mătase
- 1 lingură de muștar fin sau de modă veche
- 200g ciuperci nasture feliate (proaspete sau congelate)
- Bulion degresat de pasăre
Se caleste ceapa intr-o tigaie antiaderenta pana se rumeneste apoi se adauga ciupercile si se dilueaza bulionul de pui in sucul eliberat de ciuperci.
Odată ce ciupercile sunt fierte (5-10 min, ale mele sunt congelate), adăugați inimile și sotati-le la foc mediu până când apa se evaporă (15-20 minute). Inimile sunt fierte când lama cuțitului pătrunde ușor, dacă nu sunt, adăugați puțină apă.
Se amestecă tofu mătăsos și se amestecă cu muștarul, se toarnă peste inimi și se oprește focul.
Se amestecă totul câteva minute, este gata de servit.
Pentru 2 persoane, puteți adăuga alte legume ca acompaniament.
Pentru bulionul de pui, 1/2 la 1 cub după gust (muștarul este sărat)
Acest fel de mâncare este economic și gustos chiar dacă fotografia nu este foarte tentantă.
Informații despre această rețetă și dieta Dukan
Metoda clasică Dukan
Scara nutrițională Dukan
Rețineți rețeta
Rețetă Dukan
creat de Bubullolight
Autorizat pe etape:
Rețetă Dukan oferit pe 25.03.2012
cc: linguriță - cs: lingură - cl: centilitru - ml: mililitru
Nu există nicio indicație a numărului de mese pentru fiecare fel de mâncare. Urmează-ți foamea și dorințele.
- Chifteluțe de pui, rețetă Dukan PP de Fevin Michelle - Rețete Dukan și forum pentru dietă
- Ciocolată Charlotte, rețetă Dukan PP de monhomme - Rețete Dukan și forum pentru dieta Dukan
- Shawarma libaneză, rețetă Dukan PL de bondoli - Rețete Dukan și forum pentru dieta Dukan
- Moarte care ucide prăjitura cu brânză, rețeta Dukan PP de Dulucky - Rețete Dukan și forum pentru
- Cipuri de mere 0%, rețetă Dukan Conso de alizee52 - Rețete Dukan și forum pentru dieta Dukan