Efect Domino

L n 5 martie, am decis să mă ocup de mine în mod corespunzător. După ce am experimentat unele piedici cu corpul meu, am vrut să fac bine și să găsesc THE nimeni care să mă ajute cu adevărat pe această cale. Frică să-mi retrăiesc trecutul, dietele precum Dunkan, Low Calorie, WW au fost departe de a fi ideale pentru mine ...

La început am încercat-o pe cont propriu, dar recunosc că a nu avea „un medic” în spatele meu, să mă stimulez a fost foarte greu, am fost speriat de moarte. Frică, să nu reușesc, să nu am sprijinul de care ai nevoie și să-mi găsesc demonii în spatele ingerării unui pătrat de ciocolată. Și da, începeți din nou o dietă când vă uitați la toaletă în fiecare zi și credeți că viața a fost mai ușoară; unde după fiecare masă era suficient să mergi „gol” în holul demonului. Într-adevăr, cuvintele mele sunt dure, dar lupta mea de zi cu zi, greutatea trecutului meu cu care va trebui să trăiesc în fiecare zi din viața mea, pentru că nu va dispărea niciodată.

Obiectivul meu ? Vreau să pot purta o rochie fără să fiu complexată, să cumpăr pantaloni scurți fără ca vânzătoarea să mă privească ciudat la casa de marcat. Mergând pe stradă cu picioarele goale, musculare, subțiri și bronzate. Poartă un bikini fără a-i privi pe alții și a-i invidia. Doar marcând aceste linii, simt că urmăresc visul de neatins (picioarele lui Miranda Kerr OMG.), Sfântul Graal în sine !

După o analiză atentă, sfaturi din partea medicului meu generalist, argumente pro și contra, am aflat Marie-Aude, dieteticianul meu care a identificat direct problema mea după discuția noastră. Nu vă spun prea multe despre această celebră discuție, cu excepția faptului că am într-adevăr o MARE disconfort cu corpul meu și a fost dintotdeauna. Că nu am un ideal de care să mă agăț pentru că pentru mine (și subconștientul meu) nu va fi niciodată suficient pentru că nu vizez problema.

Ce vrei sa spui ? A trebuit să-i explic ultima dietă. Cel în care reușisem să cobor la 50 de kilograme pentru 1m70, unde purtam S sau chiar XS și unde știam să îmbrac hainele fiilor mei care erau cu 10 și 13 ani mai tineri decât mine, dar unde blugii nu mergeau mai mică decât 38 din cauza coapselor mele. Recunosc atunci, îmi propusesem atât de mult perfecțiunea, încât nu-mi păsa dacă nu aveam piept, burtă flămândă, gât extrem de subțire și oasele pieptului. Singurul scop era să-mi fac să dispară coapsele „uriașe”.

După această faimoasă discuție, ea m-a întrebat ce îmi place sau nu să mănânc (nu mă gândesc la asta aici, nu te va ajuta prea mult), alimentele cu amidon pe care le-am mâncat (în special pastele), băuturile și alte gustări pe care le-am mâncat . De acolo, verdictul final ... am un problema circulației limfatice . Asta înseamnă că, din moment ce am o circulație slabă în picioare, așa că eliminarea deșeurilor nu se face corect și dacă vreau să pierd câțiva centimetri de coapse, mă duc literalmente ia o haldă ! da, întradevăr !

Fiind literalmente obsedată de disconfortul meu, a constatat că dieta mea nu era deloc rea pentru un tânăr adult, fără exces sau nimic, ci doar inadecvată pentru problema mea. Într-adevăr, nu beau lapte, nu mănânc niciodată fast-food sau cartofi prăjiți pentru că nu-mi place. Nu beau niciodată băuturi spumante decât din când în când câte un pahar de ceai cu gheață și nu-mi place Coca-Cola (cu excepția cazului în care nu există altceva: /). Nu-mi plac dulciurile mai mult decât atât. Nu-mi place ciocolata, nu-mi place alcoolul. Singura problemă rezidă tocmai în ceea ce îmi place, adică pastele (le-aș mânca în fiecare zi sub diferite forme cu multe legume fără să mă plictisesc vreodată de ea), brânza (urăsc carnea rece), aperitivele (chipsuri chiar dacă nu Nu spune nimic împotriva ei. Din când în când!). Prin urmare, sunt limitat în cantitățile mele de brânză (2tr de gouda/săptămână la prânz + 1x/săptămână în paste) și paste (100gr/săptămână) => moartea !

Iată un rezumat al planurilor mele alimentare

Înainte de a pleca cu micul meu plan de mâncare, ea a luat măsurătorile mele ... și nu greutatea mea. I-am spus că nu m-am cântărit niciodată pentru că a-mi vedea kilogramele în plus pe un cântar îmi va da idei proaste ... (cu siguranță trebuie să mă înțelegeți). Ea a spus de partea ei că nici nu funcționează cu cântarul și sunt de acord cu ea! Puteți pierde o mulțime de cm fără a pierde kilograme pe cântar. Înainte de a trece prin uși, m-a sfătuit să mănânc numai când îmi este foame și plină să mă opresc, înot de cel puțin trei ori pe săptămână, un masaj limfatic (palpate-roll) o dată pe lună și alte lucruri mărunte. De asemenea, mi-a spus că o pot contacta oricând dacă aș avea o problemă. Pe scurt, dietetician de vis !

De fapt, chiar mi-a făcut plăcere să îmi umplu frigiderul așa cum ar trebui, cu produse sănătoase și ușoare pentru a începe bine acest nou mod de viață! Nu puteți vedea totul în fotografii, scurtul meu am diverse legume, toate produse de bază, fructe, Quorn și Tofu, diverse produse de pus în sandvișurile mele, precum și legume crude .

Două săptămâni mai târziu, un prim bilanț la întâlnire și acolo ... Problemă ! Ea mă măsoară și observă că pierd centimetri la nivelul taliei (2cm) și a burții (2cm), dar nimic în coapse. Disper și la fel și ea. Se întreabă dacă dieta mea este prea scăzută în calorii pentru mine sau ce. Ea ajunge la concluzia că coapsele mele au o grăsime atât de inflamată încât trebuie să mergi să găsești problema la sursă și să încerci alte produse pentru a o muta! Mi-a prescris sevă de mesteacăn (numită și Depurasève) care este un fel de sirop la fel de lichid și ușor ca apa cu un gust puțin amar dar suportabil. Seva de mesteacăn este un produs 100% natural și, de fapt, ajută la drenarea corpului de toate aceste impurități. Odată ce Depurasève este terminat, va trebui să trec la pasul 2; Celuliseve care este puțin mai puternic decât Depurasève dar ineficient fără primul pas.

Mesele mele rămân aceleași, dar îmi pot varia supa prin înlocuirea năsturelului cu dovlecei. Ea insistă asupra importanței de a găsi pe cineva care să-mi facă masaje limfatice pentru a reactiva circulația cojilor mele și îi face câteva remarci lui Chéri să vină cu mine la înot, pentru că, dacă el nu mă încurajează, voi risca „să abandonez.

Odată ajuns acasă, disper puțin, dar îmi păstrez curajul și încep cură de sevă de mesteacăn. Tranzitul meu funcționează mai bine și mă simt mai ușor. De-a lungul timpului, mă simt plutind în blugi și tatăl meu certifică că pierd coapsele. Deci sunt motivat, vreau din ce în ce mai mult! Deși iubita găsește întotdeauna scuze pentru a nu merge să înot cu mine, o compensez mergând cu bicicleta și cu pasul. Da, crezi, de ce n-ar merge singură? Bună întrebare, pentru că sunt miop MEGA și nu vreau să merg singur și să mă simt și mai rău. Poate părea prost, dar iată-l, nimic mai rău pentru mărul meu și mai ales pentru coapse.

La o lună după prima mea întâlnire cu Marie-Aude, bilanț ... Mă întreabă cum au trecut cele două săptămâni de Paște. După părerea mea, un pic de dezastru între restaurantele cu familia și prietenii, zilele de naștere, Paștele și sărbătorile, dieta mea a suferit puțin în ceea ce privește pizza, paste, aperitiv. Ea îmi spune că nici eu nu trebuie să mă torturez că, dacă în afară de toate acestea mi-am urmat dieta, ar trebui să fiu bine. Își scoate banda de măsurare și renunță la verdict ! 5cm pierdut pe bidou și 1cm pe coapse (acesta este hack-ul meu cu blugii supradimensionați de mai sus)! Da, ce dracu !

Ea încearcă să mă liniștească pe mine și pe toți, spunând că mașina începe să lovească și va dura timp, ceea ce înțeleg pe deplin. Dar adânc înăuntru plâng ... Nu merge! Îmi spun că este vina mea, că nu voi reuși niciodată și că voi avea mereu picioare ca. trunchiuri de copaci .

După cuvintele ei de încurajare, aruncă oricum bomba! Care? Disperare totală ... „Din păcate, nu vei avea niciodată picioarele la care visezi, tipul tău de corp este așa din cauza genelor tale. Singura modalitate de abordare ar fi bistori și aș sfătui. Acolo, nu voiam decât un singur lucru, să plâng iar și iar, dar mi-am înghițit lacrimile și nu m-am prefăcut nimic. Mi-am spus că s-ar putea să nu pierd tot ce îmi doresc, dar că aș putea face tot posibilul și să stau draga dragă la piscină (chiar dacă la naiba e cu asta o durere de fund!), Continuă pasul, mișcă-mi fundul, și bea apă iar și iar. Îmi recapăt curajul și îmi spun că, în cele din urmă, dacă pierd niște bidou, este pentru că mai este ceva de pierdut înainte de a începe coapsele! Eram la piscină, mi-am făcut primul masaj limfatic (mă doare, dar este visul atât de mult încât ne simțim ușori - săptămâna viitoare), am cumpărat o ruletă pentru celulită, fac 50 de minute de bicicletă și pas ... Și mai presus de toate, țin minte cuvintele sale, încurajările sale, faptul că unde este vointa este si o cale !

Aici am programare peste o săptămână și două zile. Sunt speriat, speriat că nu voi vedea nimic schimbat în timp ce mă aflu pe dietă. Mă tem că trebuie să mă resemnez și să mă comport așa cum mă accept atunci când lucrurile sunt greșite.

Articolul meu, impresiile mele îți pot părea exagerate, pentru că ar trebui să fiu fericit să pierd de undeva. Mă mulțumește cu acest mic pas. Așadar, în ciuda eșecurilor, a temerilor mele, păstrez curajul și rămân motivat cât pot (în special pentru sport) !

Dacă îți plac acest gen de articole, le pot face mai des, am câteva în magazin.

Pentru a-ți demonstra că nu spun prostii despre corpul meu ... Iată picioarele mele ... Pentru o talie subțire, trebuind să trăiești cu coapsele așa ... E cam ca în timpul jocului unde putem alege partea de sus și cea de jos corp, în ceea ce mă privește, s-ar fi sărit o bucată din joc:/Trebuie să spun că doar scriind aceste trei rânduri înainte de a posta această nenorocită de fotografie, mâinile îmi tremură. Să-mi arăt cel mai mare defect frontal este oribil! Dar m-am săturat că oamenii cred că spun orice! Iată coapsele mele, grăsimea mea, celulita mea! Am o problemă genetică și nici o lene nu a făcut ca totul să se întâmple!:/(Faceți clic pe imagine pentru a mări)