Interviu cu David Lefrançois: pierderea în greutate durabilă fără dietă, ceea ce spun neurologiile ?

Am avut onoarea și imensa plăcere să-l intervievez pe David Lefrançois, renumit neurolog.

El ne-a oferit punctul său de vedere expert în ceea ce privește pierderea în greutate, fără a face dietă, cu privire la următoarele puncte:

Din perspectiva neuroștiinței, de ce dietele de slăbit sunt sortite eșecului ?
Abordarea lui pe abordarea mea: întreprinderea unui proces durabil de slăbire fără dietă este mai presus de toate o muncă de dezvoltare personală. Este vorba despre dezvoltarea unei noi relații cu sine, cu corpul și cu mâncarea.
Confirmarea sa că supraponderalitatea nu este inevitabilă, chiar și atunci când este în joc caracterul ereditar.
Astăzi chiar ne simțim pierduți cu toate mesajele mixte despre ce să mâncăm și ce să nu mâncăm. Toată lumea știe că ceea ce mâncăm are o influență asupra sănătății noastre. Dar puțini oameni știu că felul în care mâncăm ne afectează și capacitatea creierului. David este un expert pe această temă.
Care vor fi contribuțiile viitoare ale neuroștiințelor în domeniul sănătății și în special al excesului de greutate? ?
Folosirea mai bună a acestor cunoștințe astăzi ne-ar permite, fără îndoială, o prevenire mai bună pentru sănătatea noastră în viitor. Fiind unul dintre cei mai importanți contribuitori la diseminarea acestor cunoștințe, ce sfaturi ne poate da pentru a folosi mai bine aceste informații? ?