Înapoi la detoxifiere la școală, vacanțele s-au încheiat: purifică-ți corpul

În fiecare an, la începutul anului școlar, ne reluăm munca și rutina de somn. Iar recuperarea intensă rimează adesea cu stres și constrângeri noi; efectele soarelui se estompează treptat; zilele încep să se scurteze și să ne afecteze ritmurile de viață, dorințele și somnul. O detoxifiere înapoi la școală, sărbătorile s-au încheiat: purificarea corpului este o necesitate.

Înainte de a aborda toamna, este vorba de conservarea cât mai multă a energiei pe care ați stocat-o în timpul vacanței, pentru a pune toate șansele în partea dvs. și pentru a aborda iarna cu încredere.

Înapoi la detoxifiere la școală, vacanțele s-au încheiat: purifică-ți corpul

Acesta este momentul perfect pentru a avea grijă de organele emuncționale, deoarece dacă corpul tău nu mai poate elimina miile de toxine care intră în fiecare zi, consecințele sunt simptome de oboseală, migrene, iritabilitate, balonare ...

În consecință, această saturație de toxine pătrunde în inima celulelor dvs. și vă afectează considerabil starea de sănătate, fără ca voi chiar să fiți conștienți de aceasta. !

Sistemul tău de apărare slăbește și corpul tău devine mai vulnerabil:

  • sunteți adesea obosit sau ușor iritabil;
  • tenul plictisitor, părul și unghiile slăbite;
  • lipsa de energie, dormi prost și te deprimi degeaba;
  • prinzi cu ușurință boli virale (răceli, tuse);
  • disconfort digestiv și dificultăți de a pierde kilograme în plus;
  • disconfort articular sau dureri de cap.

Acesta este motivul pentru care se recomandă o detoxifiere pentru a vă purifica corpul, a vă revigora funcțiile vitale și a vă menține în stare bună de sănătate înainte de sosirea toamnei.

Corpul tău este plin de toxine !

sărbătorile

Cum se curăță calea naturală?

1. Bea suficientă apă

Prima acțiune detoxifiantă este să beți suficientă apă pentru a permite evacuarea toxinelor prin tractul urinar. De ce să nu-ți faci propria apă de detoxifiere? Combinați fructele, legumele, ierburile în apa pe care le veți lăsa să macereze câteva ore înainte de a le bea pe tot parcursul zilei.

2. Transpirați mai mult practicând metoda saunei sau a hamamului

Pielea este un organ emuntor (organ de eliminare). Aceasta este o cale de ieșire din toxine care nu trebuie neglijată și nici măcar căutată. Transpirația nu te va face să slăbești așa cum mulți le place să creadă, spală sărurile minerale, apa și deșeurile, nu grăsimile. Milă. 😁. Băile hiper-termale de acasă sunt, de asemenea, o alternativă foarte bună la saună și hamam pe care le puteți practica mai ușor. Instrucțiuni de utilizare: Rulați o baie la temperatura corpului (37 ° C), odată ce cada este pe jumătate plină, întindeți-vă în ea și rulați apa mai fierbinte între 38 și 40 ° C pentru a fi complet acoperită. Stai în baie timp de 20 până la 30 de minute pentru a transpira. Scoateți încet și îmbrăcați un halat de baie cald, continuați să transpirați, este normal: baia dvs. continuă să aibă efect.

3. Respiră mai bine

Ia-ți timp să respiri. Plămânii ne permit să ne evacuăm toxinele și nu practicăm respirația completă.

Luați-vă timp să respirați, fără a face altceva, urmând mental calea aerului care vă intră prin nări, prin plămâni, tuburi bronșice și înapoi. Respirați în timp ce implicați burta, mișcând aerul mult mai jos decât în ​​plămâni. Nu te poți simți bine cu corpul tău dacă respiri prost.

4. Angajează-te în activitate fizică

Corpurile noastre sunt concepute să se miște. Deci ce mai aștepți? A-l obliga să rămână culcat generează numeroase tulburări (colesterol, diabet, trigliceride etc.).

Mersul, urcarea scărilor, grădinăritul ... Activitatea fizică zilnică stimulează circulația sângelui și elimină toxinele.

5. Alimente și plante pentru detoxifiere

Plantele

Anumite plante promovează activitatea organelor emuncționale. Iată câteva exemple: ciulin de lapte pentru ficat, păpădie pentru rinichi, brusture pentru ficat și rinichi, ajută la eliminarea toxinelor prin urină și piele. Urzica stimulează credința și rinichii, are o funcție imunostimulatoare; depurativ și antiinflamator pentru piele, curăță pielea în caz de eczeme, urticarie și alte probleme cronice ale pielii. Coacăza neagră este un diuretic excelent, elimină ureea și acidul uric, stimulează ficatul, splina, rinichii, combate reumatismul, deparazitarul, stimulează imunitatea.

Alimente

În ceea ce privește mâncarea, este sezonul strugurilor, perelor, prunelor ... Luați un leac! Iată câteva exemple de fructe și legume de care vă puteți bucura pentru a vă detoxifica corpul.

Sunt bogate în antioxidanți, datorită polifenolilor pe care îi conține, ajută la detoxifierea organismului.

De asemenea, poți beneficia de virtuțile perei, bogate în fibre, promovează activitatea intestinelor.

  • Prune: are un conținut ridicat de antioxidanți; este plin de potasiu și ajută la curățarea rinichilor.
  • Lămâia este un antiseptic puternic, ajută la reechilibrarea pH-ului corpului tău. Amestecă cu apă călduță și bea pe stomacul gol când te trezești.
  • Conopida și broccoli ajută la drenarea rinichilor.

Pentru a optimiza efectele dietei de detoxifiere, este posibil să folosiți suplimente alimentare, dacă doriți sfaturi, nu ezitați să mă întrebați.

Ți-a plăcut Întoarcerea la școală, sărbătorile s-au încheiat: purifică-ți corpul

Iată alte 3 articole de care vă veți bucura:

Ai nevoie de ajutor pentru a-ți recâștiga starea de bine (tranzit, energie, scădere în greutate etc.)

Faceți clic mai jos pentru o ofertă gratuită fără obligație de cumpărare.

Găsește-mă pe grupul meu de pe facebook

Crede în tine,

Nat.

Căutând să vărsăm câteva kilograme?

Primește-ți cartea electronică gratuit:

Articolul meu Înapoi la detoxifiere la școală, vacanțele s-au încheiat: purificați-vă corpul care vă plăcea, împărtășiți-l sau lăsați-mi un comentariu.

Acțiune:

Prezentare și opinie despre Emrys, un plan bun pentru a câștiga bani?
Slăbești fără să faci sport? Cum se face ?

Îți va plăcea, de asemenea

Prezentare și recenzii despre Emrys, un plan minunat de a face bani?
Moder Cyber ​​Monday, știi?
Cinci reguli pentru a nu te ingrasa

Lasă un comentariu anulează răspunsul

PLANURI ALIMENTARE

Primiți-vă planul alimentar în fiecare joi însoțită de antrenament de slăbire în cutia poștală.

Bine ati venit

Bine ați venit pe blogul meu 😉

Aici îți voi împărtăși secretele mele…. Nu ezitați să vă abonați pentru a primi publicarea articolelor mele

Nu ratați din nou o problemă

OBOSIT DE DIETE ?

PRIMITEȚI GRATUIT E-CARTEA