Întotdeauna mai mare Big Mac!

2 minute citind

pentru evita

McDonald's tocmai a lansat un nou burger: Big Big Mac. O bombă cu calorii criticată de experți.

Dacă ați crezut că McDonald's a atins deja limitele a ceea ce este rezonabil, să știți că acum sunt depășite. Alături de cel mai recent hamburger comercializat de firma americană, tradiționalul Big Mac pare ridicol. Și acest lucru este normal, deoarece noul „Big Big Mac” este aproape dublu!

Prin urmare, caloriile (kcal) sunt, de asemenea, înmulțite: conține nu mai puțin de 820, comparativ cu 510 pentru Big Mac-ul tradițional. Pentru David Fäh, specialist în medicina preventivă din Zurich, „porții mai mari încurajează să mănânce mai mult”. Pentru că atenție: cele 820 de calorii includ doar sandvișul. Pentru un meniu complet, să adăugăm la acesta un pachet de cartofi prăjiți de dimensiuni medii (475 kcal), 5 dl de Coca-cola (210 kcal) și o pungă mică de ketchup (20 kcal) *. Astfel, încă conform spuselor specialistului, ajungem la un total de 1525 kcal, aproape echivalentul aportului zilnic necesar unei femei adulte a cărei activitate fizică este moderată.

Aprindeți meniul

Dar, fără a juca ipocriți, să recunoaștem că McDonald's este practic. Comandat rapid și înghițit rapid, este foarte util la prânz pentru a economisi timp și pentru a evita să zăbovești la masa unui restaurant. Însă acest tip de masă trebuie să rămână excepțional și pentru a evita o cantitate prea mare de calorii, cartofii prăjiți trebuie înlocuiți cu o salată verde cu un sos din oțet și ulei de măsline (155 kcal) și Coca-Cola. Cu apă (0 kcal).

Alte posibilități

Alte variante mai echilibrate sunt posibile și dacă doriți să mâncați în deplasare. Ne gândim în special la anumite sandvișuri, făcute cu pâine integrală și garnisite cu șuncă gătită sau carne uscată, sau la kebaburi care, de asemenea, pot fi o masă relativ sănătoasă (legume crude, carne și pâine libaneze și sos alb din iaurt.).

În cele din urmă, să nu uităm de sushi, o alternativă interesantă la mâncarea rapidă obișnuită. De fapt, conțin alimente cu conținut scăzut de calorii (pește crud, orez și alge marine). Cu toate acestea, cu condiția ca anumite ingrediente să fie limitate. Potrivit revistei din Quebec Protégez-Vous, o farfurie cu șase sushi poate ajunge la 800 de calorii (!), Ceea ce este puțin mai mult decât un Big Mac însoțit de o mini porție de cartofi prăjiți. Prin urmare, ne vom gândi să limităm tempura (aluatul prăjit cu grăsimi saturate) și maioneza.