Întrebări: greutatea ideală, galette des rois.

An Boone tuturor!
Am nevoie de părerea ta despre mai multe lucruri
Iată-mă, am 18 ani și sunt student și am decis să-mi schimb silueta
În prezent măsoară 1m72 pentru 61kg
Iată întrebările mele
1) care crezi că este greutatea mea sănătoasă, cred că este între 53 și 56
2) cât voi pierde pe săptămână cu 1000cal/zi sau 1500cal/zi
3) câte calorii există într-o felie de galette des rois (nu este marcată pe cutii !)

Vă mulțumim pentru răspunsuri

Pentru a vedea, de asemenea

Browserul dvs. nu poate afișa această etichetă video.

Greutate ideală
Cu înălțimea și greutatea dvs., IMC-ul dvs. este de 20,6. Nu văd problema. Deci, în timp ce vorbiți de „siluetă”, este probabil sportul cel mai indicat ?

Fac mult sport.
Sunt foarte sportiv
Merg cel puțin 10 km pe săptămână, fac aerobic 1 oră/săptămână și 2 ore de sport în școală
De fapt, aș vrea să am măsurători mai bune
În prezent: 90C-68-93
Aș vrea să am 90-c-59-88
de aceea vreau să slăbesc cel puțin 6 kg!

Nimeni care să mă ajute.
. Adulmeca

Bună karen
Ei bine, v-am scris o postare ieri, dar mașina a mâncat-o și nu am avut timp
așa că o voi face din nou
Am o fiică care are vârsta ta și care pentru 1m72 cântărește 56 kg (90b și 36 în dimensiune) mi se pare destul de subțire, mai ales dacă faci sport deoarece mușchii cântăresc mai greu, așa că uiți de 53 kg și ești căutând ceva între 58 și 56, fiecare are greutatea sa sănătoasă
În ceea ce privește dieta, uitați și calul 1000 pentru că veți muri de foame, la 1500 este bine și într-o lună mică veți fi pierdut cele 3 sau 4 kg pe care le estimați că le aveți în exces
în cele din urmă galette, recomand brioche (fără fructele confiate) care ar trebui să fie în jur de 400 cal la 100 g, pe de altă parte foietajul frangipan este groaza totală nu aș spune dublu, dar nu departe
mult noroc
oh da, fiica mea care ți-a citit postarea a spus „dar nu este grasă”.

Da, dar.
Va trebui să am un tort de când sunt invitat la prieteni
Voi fi atent după
În caz contrar, fiica ta este cu adevărat norocoasă, a luat o dietă?

Câteva soluții.
Sunt de acord cu ceea ce a spus Hastur.
Dar voi adăuga că trebuie să vă dați seama de ce aveți cu adevărat nevoie.
Dacă aveți prea multă grăsime pe corp, o dietă rezonabilă asociată cu exercițiile fizice va fi eficientă.
Dar dacă ești mai musculos decât grăsimile, dieta nu va funcționa și va trebui să găsești un sport adaptat rezultatului dorit (= rafină-ți mușchii). Pentru asta există dans, de exemplu, care oferă mușchi fini sau sala de sport sau antrenament cu greutăți foarte bine direcționat (puteți cere sfatul profesorului dvs. de aerobic și în sălile de greutate).
Noroc oricum !

Câteva soluții.
Sunt de acord cu ceea ce a spus Hastur.
Dar voi adăuga că trebuie să vă dați seama de ce aveți cu adevărat nevoie.
Dacă aveți prea multe grăsimi pe corp, o dietă rezonabilă asociată cu exercițiile fizice va fi eficientă.
Dar dacă ești mai musculos decât grăsimea, dieta nu va funcționa și va trebui să găsești un sport adaptat la rezultatul dorit (= rafină-ți mușchii). Pentru asta există dans, de exemplu, care oferă mușchi fini sau sala de sport sau antrenament cu greutăți foarte bine direcționat (puteți cere sfatul profesorului dvs. de aerobic și în sălile de greutate).
Noroc oricum !

bine
momentan fac 10mn abs/zi, e greu.

Da, dar.
Va trebui să am un tort de când sunt invitat la prieteni
Voi fi atent după
În caz contrar, fiica ta este cu adevărat norocoasă, a luat o dietă?

În nici un caz
dar este norocoasă să aibă o mamă care își urmărește greutatea (nu știu dacă este cu adevărat norocoasă. lol) și care gătește mâncare echilibrată pentru întreaga familie, deci obiceiuri de bază bune. doar eu sunt la dieta din această familie, ceilalți putred sunt toți subțiri, adulmecați .
și apoi mănâncă-ți clătita și du-te la dans după aceea, pentru a o elimina, nu este o bucată de clătită care oricum îți va strica viața.

doar prin echilibrarea dietei ar trebui să ajungi acolo (practic 1500 de diete sunt destul de bune pentru că mănânci aproape tot)
clatita buna

În nici un caz
dar este norocoasă să aibă o mamă care își urmărește greutatea (nu știu dacă este cu adevărat norocoasă. lol) și care gătește mâncare echilibrată pentru întreaga familie, deci obiceiuri de bază bune. doar eu sunt la dieta din această familie, ceilalți putred sunt cu toții subțiri, adulmecați .
și apoi mănâncă-ți clătita și du-te la dans după aceea, pentru a o elimina, nu este o bucată de clătită care oricum îți va strica viața.
doar prin echilibrarea dietei ar trebui să ajungi acolo (practic 1500 de diete sunt destul de bune pentru că mănânci aproape tot)
clatita buna

Nu te sperie.
că prea mult îi urmărește greutatea, devine anorexică. Nu o suport pe mama care mă urmărește greutatea!

Nu îți găsesc răspunsul ?

Unde ești hastur?
nu crezi că este greu pentru fiica ta această urmărire?

Nu te sperie.
că prea mult îi urmărește greutatea, devine anorexică. Nu o suport pe mama care mă urmărește greutatea!

Ești confuz
urmăriți-vă greutatea și aveți obiceiuri alimentare bune,
pe de altă parte, nu mă uit la greutatea lui, evit să-i dau mâncare, nuanță de greutate (dacă îndrăznesc să spun)
pentru că dacă ai văzut-o mâncând, uh anorexia este încă departe, după părerea mea
dar cred că acesta este un pb general, îmi pare rău dacă vrei să fii subțire (nu slab, subțire) și să rămâi așa, nu trebuie să mănânci nimic
dacă faci luni mac do, marți pizza, miercuri paste, joi re mac do etc. Cu excepția cazului în care sunteți de natură scheletică, veți avea inevitabil probleme de greutate într-o zi sau alta și salută obiceiuri proaste
copilul sau adolescentul le luăm obiceiurile
pe de altă parte, dacă mănânci corect și în cantități suficiente, poți face din când în când un mac do, înghețate, pizza, un casoulet fără probleme.
este o chestiune de echilibru, vezi la prânz avem un pui curry cu orez (și smântână adevărată, în seara asta este supă de legume și ou fiert + mușete cu unt, mâine va fi plăcintă cu mere, dar legume crude ca starter
Nu văd anorexie acolo .

Nu te sperie.
că prea mult îi urmărește greutatea, devine anorexică. Nu o suport pe mama care mă urmărește greutatea!

Continuarea răspunsului
greutatea mea o urmăresc, nu a lui

Ești confuz
urmăriți-vă greutatea și aveți obiceiuri alimentare bune,
pe de altă parte, nu mă uit la greutatea lui, evit să-i dau mâncare, nuanță de greutate (dacă îndrăznesc să spun)
pentru că dacă ai văzut-o mâncând, uh anorexia este încă departe în opinia mea
dar cred că este un pb general, îmi pare rău dacă vrei să fii subțire (nu slab, subțire) și să rămâi așa, nu trebuie să mănânci nimic
dacă faci luni mac do, marți pizza, miercuri paste, joi re mac do etc. Cu excepția cazului în care sunteți de natură scheletică, veți avea inevitabil probleme de greutate într-o zi sau alta și salută obiceiuri proaste
copilul sau adolescentul le luăm obiceiurile
pe de altă parte, dacă mănânci corect și în cantități suficiente, poți face din când în când un mac do, înghețate, pizza, un casoulet fără probleme.
este o chestiune de echilibru, vezi la prânz avem un pui curry cu orez (și smântână adevărată, în seara asta este supă de legume și ou fiert + mușete cu unt, mâine va fi plăcintă cu mere, dar legume crude ca starter
Nu văd anorexie acolo .

Deci văzut din acest unghi.
fiica ta este foarte norocoasă
Eu, pb-ul meu, este că dimineața mănânc bcp prea mult (în jur de 2000cal)
Vă spun despre micul dejun tipic:
-1 borcan de gem ușor = 800cal
-1 pachet de tort = 500cal
-1 baghetă = 700cal

La prânz mănânc puțin și seara normal
Drept urmare, sunt foarte grasă în jurul stomacului meu (un porc adevărat.) Și nu este foarte estetică, deoarece moda este pentru pantalonii cu talie joasă, se revarsă pe toate părțile
Nu-mi pot schimba obiceiurile alimentare!
ce crezi?

Și eu
Sunt norocoasă să o am pentru fiică. laugh out Loud

Pb este că.
. Sunt de origine italiană, mamei mele îi place să gătească feluri de mâncare mici. Am 2 frați care sunt mai în vârstă decât mine și care fac mult sport, așa că pentru ei tagliatetele carbonare nu fac prea multe daune!
pentru mine este altceva!
Greutatea pe care o dai este de 3 luni de când mi s-a rupt cântarul. Astăzi am fost la Darty's să cumpăr unul. Rezultatul este catastrofal: 70 kg și nici măcar nu vorbesc despre masa grasă.
Am putut vedea că nu mă mai strecuram în pantaloni, credeam că se micșorase.
M-am dezbrăcat în fața gheții și am contemplat măcelul. Am luat totul pe stomac și șolduri
De ce m-am ingrasat atat de tare?
De trei luni sunt la universitate și mănânc la CROUS la prânz: vă rog să luați o salată
Singura problemă este că am o tendință nefericită să termin bucatele acasă seara. Cei care mi-au adus reflexii grele de la frații mei
Cred că va trebui să accept să trăiesc cu noua mea grăsime

Pb este că.
. Sunt de origine italiană, mamei mele îi place să gătească feluri de mâncare mici. Am 2 frați care sunt mai în vârstă decât mine și care fac mult sport, așa că pentru ei tagliatetele carbonare nu fac prea multe daune!
pentru mine este altceva!
Greutatea care ți-a fost dată este de 3 luni de când mi s-a rupt cântarul. Astăzi am fost la Darty's să cumpăr unul. Rezultatul este catastrofal: 70 kg și nici măcar nu vorbesc despre masa grasă.
Vedeam că nu mă mai bagam în pantaloni, dar credeam că se micșorase.
M-am dezbrăcat în fața gheții și am contemplat măcelul. Am luat totul pe stomac și șolduri
De ce m-am ingrasat atat de tare?
De trei luni sunt la universitate și mănânc la CROUS la prânz: vă rog să luați o salată
Singura problemă este că am o tendință nefericită să termin bucatele acasă seara. Cei care mi-au câștigat reflexii grele de la frații mei
Cred că va trebui să accept să trăiesc cu noua mea grăsime

După
Trebuie să vă întrebați cum este mama mea.
Ea este mama care a stăpânit totul de la moartea erei mele, când aveam 2 ani.
Mama mea este arhitectă la Paris, și-a refăcut viața cu un bărbat cu 10 ani mai mic decât el.
Fizic, este subțire și înaltă: 1m 75, 58 kg, este destul de bine după 4 sarcini și la 50 de ani!
Îi place să gătească italiană și o gustă, deși nu ronțăie niciodată și este un fan al fitnessului
trebuie să vă întrebați cum nu știe cum să mă înțeleagă ca mine, cred că nu a acordat atenție
în plus, înainte să mă îmbrac cu un top strâns, acum este destul de lungă fusta + cămăși, așa că nu vedem umflăturile
mâine merge la piscină ca în fiecare duminică
a trecut 1 an de când am mers acolo, am decis să merg
bineînțeles că am încercat cele două piese ale mele din princcesse tam-tam, mărimea 36
Sunt foarte strâns în interior și putem vedea și mai bine că m-am îngrășat
Aștept să văd reacția lui și sper că costumul meu de baie nu se va sparge.