Am 16 ani și VREAU să slăbesc.

Am avut o problemă supraponderală de când aveam 6 ani. Deci nu datează de ieri. Nici nu pot număra câte diete am reușit să fac în zece ani sau câți dieteticieni am întâlnit. Am măsurat 1m70 și am cântărit 87 kg la începutul lunii septembrie. De atunci nu îndrăznesc să mă cântăresc din nou. M-am rafinat puțin în timp ce am crescut. Când eram mic, eram o adevărată minge. În ciuda acestui fapt, tot am suportat tot felul de batjocuri și asta mă blochează. M-am înscris într-o sală de sport din septembrie 2008 până în decembrie 2008, pentru a testa. Am slabit 5 kg. Dar a plăti 650 € pentru trei luni te doare pe fese. Nu mănânc mult, chiar mănânc bine. Uneori ciugulesc, dar destul de rar și nu în cantități mari. Prin urmare, decid, de astăzi, să preiau controlul asupra mea. Nu mă voi lipsi de mâncare ca fetele care cântăresc 40 kg, dar care vor să cântărească 32. Erm. Ieri mi-am cumpărat un pas cu pas. Și planificați să faceți 15 până la 20 de minute pe zi, dacă este posibil. Nu prea știu dacă va fi util și de aceea aș vrea să știu dacă o persoană de aici l-ar fi folosit și dacă a făcut ceva? Sau dacă aveți vreun sfat pentru mine. multumesc in avans.

Greutate inițială (09/01/10): 87 kg
IMC de referință: 30,1 (obezitate)
Greutatea actuală (12/10/10): 85,6 kg
IMC curent: 29,8 (supraponderal)
Greutatea dorită: 73 kg
IMC dorit: 25,3 (greutate normală)