IUBESC CORPUL MEU !

Cum te simți citind acest titlu? Cum te simți când ești în preajma cuiva care spune că își iubește corpul? Cum te simți dacă îți spun că îmi iubesc corpul? Mă judecați spunând „știm că are ...” sau „dar totuși nu este perfectă, are ...”

Poate părea ciudat într-o societate în care judeci atât de mult și în care încurajezi critica fizică, să spui că îți iubești corpul și te simți bine cu tine. Ei bine eu, îmi iubesc corpul! Nu este perfect, dar este mereu acolo să mă slujească. Apreciez ce face el pentru mine. Îi apreciez forța pentru că știu că a fost o vreme când era fragil și slab și când mă gândesc la asta, chiar și atunci când era așa, îmi iubeam corpul. În ciuda numeroaselor comentarii ale genului " Ești foarte slabă ", Știam că este starea mea naturală și că nu trebuie să încerc să fiu altfel.

Am fost atras de antrenament și yoga pentru că dormeam foarte prost. Căutam mai multă bunăstare în viața mea și mișcarea a funcționat pentru mine. Antrenând mai mult și făcând mai mult yoga, corpul meu s-a schimbat, am devenit mai puternic ca niciodată și așa că sunt mândru de asta! Mușchii au apărut pe corpul meu și de multe ori prietenii sau familia mea mi-au indicat schimbarea. A fost grozav să-mi văd corpul adaptându-se stilului meu de viață. Sincer să fiu, nu m-am uitat niciodată la dimensiunea coapselor și nici nu am numărat numărul de pliuri de pe stomac când stau sau lungimea brațelor. Tot ce știu este că picioarele mele mă susțin în mine războinici * iar abdomenele mele îmi permit să încerc posturi precum tetiere * și să aibă un echilibru mai bun.

În calitate de profesor de yoga, fac adesea fotografii din unghiuri care, permiteți-mi să vă spun, nu sunt întotdeauna măgulitoare. Cu toate acestea, când mă uit la fotografiile mele, mă asigur că alinierea este corectă, că am un zâmbet frumos pe față și că nu-mi pasă de restul. Dacă oamenii nu recunosc că corpul este doar un vehicul pentru suflet și se oprește acolo, mai degrabă decât să adâncească și să mă cunoască, aceasta este problema lor. Profesorul sau antrenorul de yoga nu ar trebui să aibă o etichetă de aspect. Este posibil, chiar probabil, să fii sănătos și să ai grijă cu dragoste de corpul tău fără a fi neapărat o dimensiune zero. Poți fi sănătos fără să arăți ca un model. Și acest lucru ar trebui să fie apreciat, totuși, atunci când vă simțiți confortabil cu corpul vostru imperfect, acesta îi face pe oameni să nu fie confortabili?

S-ar putea să-ți spui „dar de ce spui asta, Virginie?” „Păi pentru că în ultima vreme am stat cu cineva căruia în mod clar nu îi place corpul și i s-a părut păcat, chiar trist! Pentru a fi sincer, mi se pare o pierdere de timp să vorbesc despre imperfecțiunile voastre fizice atunci când sunt atât de multe de realizat în această lume. Ce rost are să te uiți la fotografii cu tine care îți critică corpul, părul, pielea? Acest lucru nu este corect și trebuie să se oprească! Să știi că dacă spui lucruri negative despre corpul tău, le dai și altora permisiunea de a face aceste judecăți. Nu este sănătos să te privești în oglindă și să te găsești urât și să ne concentrezi atenția asupra imperfecțiunilor. Este și mai nesănătos să te compari cu ceilalți. Nu ar trebui considerat normal să te critici și să te insultezi, chiar dacă uneori se face cu umor. Acest lucru trebuie să se oprească!

Știu că s-ar putea să nu fie ușor să ne iubim, dar aceasta ar trebui să fie cu adevărat misiunea noastră principală. Toate yoga pe care le facem, toate cărțile pe care le citim, ar trebui să le citim mai întâi pentru noi înșine, pentru a învăța să ne iubim și să ne cunoaștem. Când ne cunoaștem puterea și valorile interioare, fizicul nu are aceeași importanță. Mai mult, acestea sunt teme abordate în filosofia yoga. Una dintre aceste teme care îmi vorbește cel mai mult este „Ahimsaé”, non-violența. Vă invit să practicați non-violența față de voi, fără a vă critica aspectul fizic. Mai degrabă, fiți recunoscători pentru acest vehicul magnific care vă permite să iubiți, să vă deplasați și să mergeți mai departe în viață.

Vreau să încep o mișcare, vreau ca oamenii să învețe să se iubească, pentru că va fi mult mai puțină răutate în această lume. M-am săturat să aud judecăți. Ne este permis să ne judecăm culoarea părului, mărimea coapselor sau a sânilor, apoi 6 pachete de abs (ceea ce europenii numesc batoane de ciocolată) pentru o clipă? Ne putem concentra în schimb pe valorile și bunătatea oamenilor? Cât de generoasă, inteligentă și pasională poate fi o persoană? Mi se pare că ar face conversații mai pozitive, nu?

Te provoc și sper să vezi mișcarea pe social media. Pentru săptămâna viitoare, cam așa, ridică-te ori de câte ori spui ceva negativ despre tine sau despre altcineva. Inspirați-i pe cei din jur cu amabilitate și împărtășiți pe rețelele sociale postând o fotografie cu dvs. cu o descriere pozitivă a ceea ce v-ați spus dvs. sau altcuiva. Folosiți hashtagul #jaimonbody pentru a-i inspira pe ceilalți și, de asemenea, pentru a avea șansa de a vă citi. Gata cu limbajul negativ, învață-i pe alții că este sănătos să fii confortabil cu corpul tău.