Batoane de înghețată: alegeri bune și mai puțin bune

Aruncați o privire la acest articol

Vara rimează cu plăcere înghețată! Ne place să avem un dinte dulce și să ne răcorim gustând unul dintre aceste bețișoare de înghețată. Sfatul meu pentru a face alegeri bune!

Patru criterii pentru o alegere sănătoasă

Alegeți produse care conțin maximum 17 g de carbohidrați și 3 g de grăsimi pe porție.
Dacă vă urmăriți greutatea, optați pentru formate mici.
Evitați bastoanele care conțin uleiuri de palmier și miez de palmier.
Pentru delicii congelate cu fructe, alegeți produse făcute din fructe adevărate.

Două opțiuni de favorizat

Porție de 75 ml
70 de calorii
0,2 g de grăsime
17 g de carbohidrați

Porție de 60 ml
60 de calorii
0 g de grăsime
15 carbohidrați
10% din necesarul zilnic de vitamina C

Pentru copii

Versiunea de acasă: nimic nu poate fi mai simplu !

Cu moderatie

Următoarele sugestii se găsesc, de asemenea, printre cele mai bune alegeri pentru bastoane de gheață. Cu toate acestea, lista lor de ingrediente este mai extinsă, indicând prezența mai multor aditivi.

BASTONURI DIN IOGURT

Porție de 55 ml
60 de calorii
1,5 g de grăsime
12 g carbohidrați (afine și vanilie)

CIOCOLATE

Nestlé Parlor Mini Fudge este o opțiune acceptabilă. Placere cu ciocolata fara vina!

Porție de 45 ml
70 de calorii
1,5 g de grăsime
13 g carbohidrați

Porție de 50 ml
45 de calorii
5 g zaharuri (piersică și căpșuni)
Făcut cu piure de fructe

Chapman’s Frozen Sorbet

Bat de fructe acoperit cu ciocolată
Porție de 55 ml
90 de calorii
3 g de grăsime
16 g carbohidrați

KÉFIR

Știi despre chefir? Acest lapte fermentat este din nou în tendințe, conține bacterii bune care sunt benefice organismului. Originale Augustin (Les Aliments Lebel), cu gama sa de produse organice, oferă o bară de chefir congelată. Pe lângă faptul că sunt interesanți în ceea ce privește nutriția și gustul, ne place faptul de a încuraja o afacere aici!