Dieta lui Jenifer

Un cântăreț „pe fir”

Această dietă

Simte-te bine în corpul tău

Cântăreței (și în curând actriță) care face parte din juriul pentru The Voice îi place să spună că este frumoasă atunci când se simte bine și când este fericită și că totul se alimentează.

Contrar a ceea ce ați putea crede, Jenifer nu este un fanatic al sportului. Ea însăși spune că s-a înscris la o sală de sport, dar programul ei nu îi permite să meargă așa cum și-ar dori.

Auto-verificare ?

Una dintre soluțiile lui Jenifer estecontrol automat: mănâncă orice îi place, rămânând în rațiune. Evită gustările, își face spațiul la ieșirile la fast-food, gătește preparate echilibrate.

Are și sfaturi pentru detoxifiază ca și cum ai înghiți un pahar mare de apă când te trezești și un ceai de plante care se scurge noaptea înainte de a te culca. În timpul zilei, ea bea doar apă sau suc de lămâie (ceea ce ajută și la vindecarea corzilor vocale).

Dieta de detoxifiere

Cu toate acestea, cântăreața de succes a slăbit multe kilograme, mai ales când era la „Chateau” și de peste 10 ani silueta ei a rămas întotdeauna impecabilă.

Actrița recunoaște că a efectuat o dietă numită dieta de detoxifiere: această dietă se bazează pe o dietă 100% naturală. Principiul său de bază este curăță-ți bine corpul eliminând deșeurile și alte toxine.

Această dietă favorizează combinația plantelor de curățare cu alimentele care se vor satura rapid, care sunt bogate în fibre dietetice, precum și în antioxidanți (perfecte pentru combaterea bolilor cardiovasculare). Acest post parțial asigură un aport caloric minim cu consumul de suc sau bulionele întregi de legume și fructe care furnizează carbohidrați, vitamine și minerale. Această dietă arată spectaculos, deoarece este posibil să pierzi până la 5 kilograme într-o săptămână.

Rețineți căDieta de detoxifiere nu vrea să slăbească cu orice preț, dar este un prim pas spre slăbire, deoarece vă purifică corpul. Pierderea în greutate este un factor secundar, dar este și consecința acestei pierderi de deșeuri, toxine, obiceiuri alimentare proaste.

Un meniu tipic

Numit și meniu-starter, vă permite să puneți bazele dietei dvs. de detoxifiere.

Trezire: 2 sucuri purificatoare la alegere, 1 suc de Aloe Vera sau mesteacăn, cu 20 de minute înainte de micul dejun.

Mic dejun: 1 ceai verde + 2 kiwi sau 1 farfurie de zmeură + 1 pahar mare de suc de detoxifiere.
Dpranz si cina: 1 suc de lămâie + apă călduță. 1 castron mare de supă mărunțită + 1 până la 2 farfurii de legume crude gătite cu ierburi + 1 ceai verde + 1 fruct pentru prânz.

După gust: 1 ceai de plante detoxifiant sau 1 suc de detoxifiere + 3 prune uscate sau 1 tulpină de țelină sau 1 baton de morcov cu ghimbir ras + 1 castron de bulion.

Seara: infuzie după bunul plac.