kanelia

Mesaj

Vezi profilul
Mai multe opțiuni ▼
Blog secret
Acțiune

Dă un cadou
Deveniți VIP
bloc
Abonați-vă la blogul meu

129 surse
122 de fani
18 premii
49 de articole

387 inimi
178 comentarii

Creat: 24/10/2012 la 11:01 AM Actualizat: 18/12/2018 la 20:07

după ce am trecut de la obezi morbid la supraponderali, am decis să-mi urmez visele până la capăt. cântărește 55 de kilograme. până în prezent cântăresc 82 de kilograme !

DACĂ DORIȚI SĂ PIERDEAȚI ÎN PARTICULAR, NU MEREȚI PE O DIETĂ .

AM ÎNȚELEGIT ÎN FINAL că nu trebuie să mergem pe o dietă pentru a pierde greutate. SUNT ȘOCAT DE MINE DESPRE DAR ESTE MAI ADEVĂRAT .

DE CE AM DESCOPERIT PERMACULTURA, AM REDESCOPERIT ȘI GUSTUL LEGUMILOR

VIAȚA MEA S-A SCHIMBAT COMPLET ȘI NU POT TRĂI FĂRĂ LEGUMILE MELE DE GRĂDINĂ .
VISUL MEU ESTE SĂ AVEM O CASĂ DE ACESTE TIP ÎNconjurată de o GRĂDINĂ LEGUMĂ IMENSĂ CA ACEASTA

FĂRĂ DORIRE ÎNCEP SĂ MÂNC MULTE LEGUME ÎN ZIUA ÎNCEP SA LE PLANT CHIAR ! ȘI DATĂ EXISTĂ LEGUME PENTRU A SE DISPARA DE BIN, MĂ ALĂTURESC NUMAI PE ACESTA 3 LUNI ACompaniate cu carne la grătar și, uneori, cu puțină amidon, dar baza alimentară a fost o legumă din grădină. .
REZULTAT O PIERDERE DE VOLUM NU VORBIM DESPRE GREUTATE NU SUNT MAI MULTE ȘTIRI ÎN MINTELE MELE
Așadar, FĂRĂ MONITORIZAREA ALIMENTELOR MEA AM PIERDUT MULTE VOLUM ÎN 3 LUNI, VOM ZICE 3 KILOS. EU CARE AM DECLARAT ÎNCĂ LA 83 DE KILO DE 4 ANI BIN AUKOURD HUI CANTĂ 79 DE KILO FĂRĂ FORȚĂ .

Cum să nu uitați că insultele, rasismul etc. sunt interzise de „Condițiile generale de utilizare” ale Skyrock și că puteți fi identificat prin adresa dvs. IP (212.111.201.251) dacă cineva face o reclamație.

# Postat marți, 18 decembrie 2018 la 17:43

Editat marți, 18 decembrie 2018 la 20:07

EXISTĂ SAU J URMEAZĂ MOTIVAȚIA MEA ACESTĂ VEZI CI. Un dezastru PPPFF.

Cum să nu uitați că insultele, rasismul etc. sunt interzise de „Condițiile generale de utilizare” ale Skyrock și că puteți fi identificat prin adresa dvs. IP (212.111.201.251) dacă cineva face o reclamație.

# Postat marți, 16 aprilie 2013 la 21:43

Am decis să mănânc organice cât mai curând posibil și dacă portofelul urmează LOL

Aceasta este marca mea preferată:)

DEJUNUL MEU TREBUIE SĂ FIE ECHILIBRAT ÎN TIMPUL MĂ FĂRĂ MĂ PLACERE:) ȘI PENTRU A ÎMPRÂNDI CRACOTELE MEA UTILIZEZ DULCEA DE FRAGĂ BIO VILLAGE:)

DINTRE TOATE CONFERINȚELE PE CARE LE-AM GUSTAT DEJA, GĂSESC KE ACEASTA ESTE CEA MAI BUNĂ:)

IATĂ CRACOTTELE MELE:) DAR VAR STILURILE ! POATE FI ȘI UN BISCUITOR SAU GRÂU COMPLET ! Îmi iau 4 DIMINEAȚA Sper că nu este prea mult .

BUTURUL MEU PENTRU MOMENT:) 1 Slujind dimineața

CEAIUL MEU VERDE !

ȘI PENTRU A FINI SUCUL MEU DE LÂMIE .

Acesta este micul dejun zilnic, cred că sunt echilibrat:)

Cum să nu uitați că insultele, rasismul etc. sunt interzise de „Condițiile generale de utilizare” ale Skyrock și că puteți fi identificat prin adresa dvs. IP (212.111.201.251) dacă cineva face o reclamație.

# Postat vineri, 15 martie 2013 la 17:09

Editat vineri, 15 martie 2013 la 17:36

AM ÎNVĂȚAT SĂ ÎM BALANȚEZ MESAJE

AM FĂCUT ACEASTA MERGIM O SĂPTĂMÂNĂ ȘI FUNCȚIONEAZĂ MAI BINE:) AM PIERDUT CELE 3 KILO D ÎNAINTE DE SĂRBĂTORILE ȘCOLII .

MICUL MEU DEJUN:

1 stoarce suc de lamaie
ceai verde, îndulcitor
4 cracoturi de grâu integral, unt, gem organic de căpșuni

10:00 Gustare
2 banane

MASA DE PRANZ:
1 coasta de porc la gratar
legumele prăjite variază
1 activia, îndulcitor
1 suc de lamaie

PRIN CINE:
brocoli
2 linguri de orez sălbatic
1 coasta de porc
1 activia, îndulcitor
suc de lămâie

Cum să nu uitați că insultele, rasismul etc. sunt interzise de „Condițiile generale de utilizare” ale Skyrock și că puteți fi identificat prin adresa dvs. IP (212.111.201.251) dacă cineva face o reclamație.

# Postat marți, 12 martie 2013 la 11:29

Editat miercuri, 13 martie 2013 la 9:48 AM

SUNT ÎN MOD DESINTOX CURE CU LEMON, NOUUL MEU BUDDY LOL

DEJUNARE:
1 stoarce suc de lamaie
4 cracoturi de grâu integral, unt, gem organic de căpșuni
ceai verde, îndulcitor
1 banană

GUSTARE:
2 banane

MASA DE PRANZ:
salata verde, 2 felii de sunca, 3 linguri de orez
1 activia, suc de lamaie

GUSTARE:
ceai verde

PRIN CINE:
1 coasta de vita la gratar
legumele prăjite variază
1 banană
suc de lămâie

Cum să nu uitați că insultele, rasismul etc. sunt interzise de „Condițiile generale de utilizare” ale Skyrock și că puteți fi identificat prin adresa dvs. IP (212.111.201.251) dacă cineva face o reclamație.

# Postat luni, 11 martie 2013 la 12:03 PM

Editat marți, 12 martie 2013 la 11:50 AM

ALB OU PENTRU PIERDERE DE GREUTATE.

Albus de ou pentru o dieta bogata in proteine
Beneficiile oului, hrana completă prin excelență, nu mai sunt de demonstrat. A vorbi despre ou, în special albușul de ou, nu mai este un subiect de prezentat adepților dietelor de slăbire și de slăbire. Un atribut special al albușului este calitatea sa de inhibitor eficient al apetitului, cu aport caloric foarte scăzut. Ce este exact acest adevăr? Beneficiile albusului de ou la microscop.

Albus de ou. ajutor de memorie
Întrebarea compoziției, albul, care constituie 60% din greutatea oului, conține în total și pentru toate 44 de calorii la 100 de grame. Albușul de ou este alcătuit în principal din proteine și minerale. Pentru a aprecia beneficiile sale, consultați cele ale întregului ou care sunt sănătatea ochilor, protecție împotriva anumitor tipuri de cancer și menținerea frumuseții unghiilor și a părului. În plus, este recunoscut și ca având efecte pozitive asupra memoriei și, desigur, calitatea acesteia ca un aliat indispensabil al dietelor pentru pierderea în greutate.

Albus de ou. înșelătorul aprecia
Concentrat în proteine, element esențial pentru o dietă de slăbire a proteinelor, albușul de ouă și-a dobândit un loc printre substanțele naturale și ușor de găsit apetitul. Pentru proteinele pure care îl constituie, albușul de ou se satură instantaneu și într-un mod durabil, deoarece este nevoie de mult timp pentru a fi digerat de organism. Mai simplu spus, consumând albuș de ou cu o masă, am plecat cu senzația că avem stomacul plin câteva ore la rând. Nu mai este nevoie să creșteți gustările și sesiunile de gustări, albușul de ou din ultima masă nu va fi digerat rapid. Și cel mai bun, procesul de slăbire, datorită proteinelor, câștigă masă musculară.

Se pastreaza in forma cu albus de ou
Fă-ți o omletă mică, cu doar albușuri de ou, la micul dejun: un truc de slăbire la fel de cunoscut pe cât este de popular printre adepții planurilor de dietă. Chiar mai bine, se recomandă, de asemenea, să mâncați un albuș fiert înainte de cină. Rezultat: mai puține alimente ingerate, mai multe proteine, fără pofte la mese. Într-o dietă bogată în proteine, se recomandă consumul de albuș de ou pentru a slăbi în timp ce rămâneți în formă și pentru a evita oboseala. O altă indicație, pulberea de albuș de ou este disponibilă în supermarketuri pentru a evita să arunci gălbenușurile.

Albus de ou pentru utilizare multipla
O omletă cu albușuri, fără zahăr și foarte puțină sare ar fi de fapt ingredientul potrivit pentru o dietă ușor de făcut, fără proteine. Desigur, pentru a obține cel mai mare beneficiu din câștigul de masă musculară datorat proteinelor, această dietă este de la sine înțeles cu un antrenament sportiv semnificativ.
Cealaltă sugestie se referă la alegerea ouălor pentru cumpărare. Desigur, ouă organice catalogate și Omega-3. Acest concentrat de proteine, albușul de ou, este ideal un aliat al dietelor. Eficacitatea sa, proprietățile sale de conservabilitate și chiar gustul său ușor ușor îl fac un aliment și un ingredient esențial în domeniul nutriției.