Kate Hudson: Imagini de suc, fructe uscate și tofu. dieta sa infernală

uscate

Timpul pare să nu-l aibă pe frumoasa Kate Hudson. La 38 de ani și după două sarcini, frumoasa blondă afișează o figură ireproșabilă și o piersică infernală. Întotdeauna foarte zâmbitoare, neobosita actriță își datorează forma unei igiene de viață ireproșabile.

Într-un interviu recent acordat revistei Grazia, vedeta filmului Almost Famous a împărtășit secretele fizicului visat. În cadrul programului: mult sport și o dietă foarte sănătoasă. „Fac sport aproape în fiecare zi pentru a-mi menține silueta”, a recunoscut ea, enumerând activitățile ei preferate. Pilates, dans, ciclism interior și sărituri.

Fiica lui Goldie Hawn are un mic sfat pentru cei care au timp scurt: "Am întotdeauna o coardă de sărituri în poșetă. Este cel mai intens și mai ușor exercițiu cardio de făcut. Încerc să stau de cinci minute de patru ori pe zi, că face imediat douăzeci de minute pe zi de exerciții de intensitate mare, fără a fi nevoie să-mi împing programul. "

O disciplină alimentară de fier

Kate Hudson urmează fără cusur un program stabilit cu antrenorul ei Nicole Stuart și are grijă să-și echilibreze dieta. Dimineața, omite micul dejun, se mulțumește cu „o cafea și un suc verde” înainte de antrenament. Apoi bea un smoothie cu proteine. În restul zilei, ea urmează o dietă alcalină.

"Evit alimentele super acide și cel puțin 60% din caloriile mele ar trebui să provină din legume, fructe, fructe uscate și tofu. Evit carnea, produsele lactate și glutenul. Și zahărul este nemesisul meu. Mănânc cinci mese mici pe zi și la prânz de multe ori am o salată ”, a adăugat ea. Un echilibru pe care ea îl respectă scrupulos.

Mama lui Ryder (13 ani, pe care o împărtășește cu fostul ei soț rocker Chris Robynson) și Bingham (5 ani, născută din logodna ei trecută cu Matthew Bellamy din formația Muse), își permite rar un decalaj, chiar dacă el are zdrobeste un pahar bun de vin sau o portie de cartofi prajiti.

Pe lângă această rutină sportivă și alimentară, dragul muzicianului Danny Fujikawa se bazează pe meditație, yoga, precum și pe uleiuri esențiale și pe ajutorul unui naturist pentru a-și îngriji corpul în mod natural. Și în caz de slăbiciune? Uitați de ciocolată, Kate Hudson se asigură că nu este nimic mai bun decât o „lovitură de suc stors” pentru a vă stimula.