Kelly Osbourne și slăbirea ei uimitoare

Kelly Michelle Lee Osbourne

Data nașterii: 27 octombrie 1984 la Londra

A tăia:1,57 metri

Greutate: 53 de kilograme

IMC: 21,54

Dietă: Slab în carbohidrați simpli și complecși și ascultați semnale

Viață chinuită

Am cunoscut-o întotdeauna pe Kelly Osbourne ca fiind cea mai tânără fiică a popularului cântăreț Ozzy și a splendidei femei de afaceri Sharon Osbourne. Nu trebuie să ascundem faptul că această familie pe care o voi descrie drept „rock gotic” avea cota sa de probleme precum Ozzy și numeroasele sale intoxicații pentru consumul de droguri și alcool, dar și pentru violența sa în spectacole. În plus, știm că de câțiva ani, Sharon a suferit de cancer, dar, după ce a avut tratamentele potrivite la momentul potrivit, starea ei s-a îmbunătățit și cancerul a dispărut. Am cunoscut-o pe micuța Kelly în timpul difuzării unuia dintre primele reality-show-uri americane care îi prezenta pe toți membrii familiei Osbourne (în afară de cel mai mare): Ozzy, Sharon, Jack și Kelly.

De asemenea, am trebuit să o vedem pe Kelly urmând urmele tatălui ei, înregistrând un album, care, după părerea mea, creează un flop destul de mare. Pe de altă parte, în ultimii ani, am auzit despre această tânără pentru marile creșteri și pierderi în greutate pe care le-a afișat cu mândrie publicului. Într-adevăr, a slăbit în 2006 și 2008, recâștigând întotdeauna toată greutatea pierdută și chiar mai mult. Cu toate acestea, de ceva timp, pare să fie pe drumul cel bun spre a-și pierde definitiv kilogramele în plus.

Dieta Kelly Osbourne

La fel ca mama ei iubitoare Sharon, Kelly a avut întotdeauna dificultăți în menținerea greutății, urmând o dietă destul de drastică. A slăbit de multe ori, dar s-au întors destul de repede și din abundență. Pe de altă parte, de ceva timp, ea pare să fie pe drumul cel bun pentru a câștiga definitiv și durabil războiul împotriva acestor kilograme! Dieta ei constă în consumul unei diete sărace în carbohidrați complecși, cum ar fi pastele, pâinea, cerealele, batoanele moi și brioșele, precum și carbohidrații simpli, cum ar fi bomboanele, ciocolata, produsele de patiserie, prăjiturile etc. Pe de altă parte, atunci când Kelly vrea să mănânce ciocolată, își permite să o mănânce, dar se limitează la câteva plăci, ceea ce menține motivația la cel mai înalt nivel.

În plus, un alt aspect interesant pe care Kelly Osbourne l-a aplicat în procesul ei de slăbire este ascultarea indicilor de foame și plinătate. Anterior, s-ar fi forțat în mod inconștient să-și termine întreaga farfurie, dar dacă nu i-ar mai fi foame. Ea și-a spus că, dacă aceste alimente erau pe farfurie, era pentru că trebuia să le mănânce pe toate. Acum, Kelly este mult mai în acord cu semnalele ei de foame și plinătate. Astfel, ea încetează să mai mănânce când îi este foame, ceea ce reduce caloriile pe care le ingerează, favorizând astfel pierderea în greutate. Deseori ignorarea semnalului de plenitudine este problema cu care se confruntă persoanele supraponderale, dar imediat ce învață să o recunoască, pierderea în greutate este inevitabilă.

Parerea mea personala

Sunt destul de fericit să văd că, în sfârșit, o stea acordă o mare importanță semnalelor de foame și de sațietate. Este atât de adevărat că marea majoritate a oamenilor neagă aceste semnale, ceea ce duce la supraalimentare și la supraponderalitate. Unii oameni se simt obligați să mănânce tot ce au în farfurie, deoarece fiind tineri li s-a spus: „Mănâncă totul sau nu vei avea dreptul să ai desert!” Poate suna foarte ciudat, dar aceste informații ne rămân în minte. Același lucru când mergi la un restaurant, chiar dacă nu-ți mai este foame, îți vei termina farfuria pentru că îți vei spune că ai plătit pentru acea masă. În cele din urmă, persoanele care urmează diete repetitive au dificultăți în recunoașterea semnalelor sale, deoarece în unele diete, chiar dacă ți-e foame, nu ai voie să mănânci întotdeauna și așa dispar foamea și sațietatea.

Pe de altă parte, nu-mi place ideea ca Kelly Osbourne să elimine din carbohidrați toți carbohidrații complecși, cum ar fi pastele, pâinea și cerealele, deoarece nu este lipsit de motive că acestea sunt prezentate în Ghidul alimentar din Canada. Aceste produse din cereale furnizează energie, cresc tranzitul intestinal, dau o senzație de plenitudine mai rapidă și mai satisfăcătoare, permit recuperarea și repararea mușchilor etc. Dar când vine vorba de carbohidrați simpli, consider sănătos să reduc consumul de alimente bogate în zaharuri simple (bomboane, ciocolată, produse de patiserie) care ar putea facilita pierderea în greutate. Dar nu uitați să vă răsfățați cu alimente delicioase ocazional.