Bine ați venit la portalul Kilos zen

Veți găsi aici toate capsulele video ale cărții Kilos Zen

Uitați de diete, sunt inutile ... cu excepția faptului că vă fac să câștigați kilograme pe termen mai mult sau mai puțin lung. Lipsa alimentelor este dușmanul pierderii în greutate: un corp suficient de hrănit încetează să se acumuleze pe kilograme și își recapătă greutatea naturală, singura natură destinată acestuia.

Da, ați citit corect: Kilos Zen este o carte împotriva ambelor diete și împotriva kilogramelor în plus. Scopul său este de a vă ajuta să slăbiți sau să vă mențineți greutatea naturală mâncând liber, fără griji, fără exces și fără obsesie ...

Pentru a pune în aplicare aceste principii, autorii propun un plan de șase
săptămâni, inclusiv multe exerciții pentru a învăța, de exemplu, pentru a recunoaște semnalele de foame și sațietate, pentru a depăși pofta sau pentru a vă ajuta să mâncați alimentele preferate cu detașare.
Și doar pentru distracție și inspirație, șase personalități, fericite pe farfurie și în pace cu imaginea corpului lor, ne spun despre relația lor cu mâncarea.