Sala de sport suedeză, o soluție pentru a slăbi

actualizat de Echipa Online pe 22.11.2018

slăbi

A vă deplasa și a participa la activități fizice regulate este fără îndoială cele mai bune modalități de a arde calorii, de a rămâne într-o formă fizică bună și de a vă menține sănătos. Încă trebuie să alegeți un sport potrivit condițiilor dvs. fizice pentru a beneficia pe deplin de beneficiile sale.

Sala de sport suedeză are acest avantaj unic de a fi potrivită pentru toată lumea, oferind diferite grade de intensitate. Tineri și bătrâni se pot răsfăța cu acest sport alegând nivelul care le convine.

Sala de sport suedeză și principiile sale

Această gimnastică, originară din Suedia, a fost dezvoltată la începutul secolului al XIX-lea de Pehr Henrik Ling, un pedagog suedez cu cunoștințe extinse în sport și medicină. Este un sport complet care combină mișcările obișnuite ale gimnasticii clasice și cele ale exercițiilor de fizioterapie.

Fizioterapeuții, medicii și osteopații, responsabili de supravegherea sesiunilor de antrenament, combină exercițiile cu muzica ritmică pentru a conferi acestui sport un caracter mai jucăuș.

Practica gimnasticii suedeze se bazează pe diferite seturi de exerciții, separate prin faze de recuperare. Intensitatea și complexitatea mișcărilor efectuate variază în funcție de fiecare nivel: de bază, standard, moderat și intensiv. O sesiune medie de șaizeci de minute include exerciții de încălzire, cardio, întindere și construirea mușchilor.

Beneficiile sale pentru sănătate

Sala de sport suedeză are multe virtuți pentru organism și promovează, printre altele, pierderea în greutate. Succesiunea exercițiilor ajută la arderea grăsimilor vizând diferite părți ale corpului. Această gimnastică constituie un suport excelent pentru dieta de slăbire.

Acest sport este, de asemenea, cunoscut pentru corectarea posturilor corpului, îmbunătățirea flexibilității și echilibrului, întărirea mușchilor și întărirea sistemului cardiovascular. Pentru subiecții stresați, participarea la sesiuni de gimnastică suedeză va fi o bună oportunitate de relaxare. Instruirea se desfășoară într-un mediu plăcut și prietenos.

Adresele unde se practică sala de sport suedeză

Multe centre sportive oferă cursuri de gimnastică suedeză. Cu toate acestea, este important să alegeți locurile unde să o practicați pentru a evita pierderea de timp și bani și riscul de a nu beneficia de niciun beneficiu.

Pentru a experimenta beneficiile acestei activități fizice, înregistrați-vă numai la sălile de sport afiliate mărcii „Swedish Gym”. Această asociație de renume mondial este prezentă la nivel internațional și peste tot în Franța: Paris, Alpes-Maritimes, Essonne, Gironde, Rhône, Provence.

În ceea ce privește prețurile, ar trebui să planificați aproximativ 10 euro pe sesiune pentru lecții individuale. De asemenea, sălile de sport oferă pachete trimestriale cuprinse între 50 și 125 de euro și pachete anuale cuprinse între 150 și 375 de euro.