20 de rețete pentru a sărbători pe kiwi

Descoperiți 20 de rețete ușoare și delicioase pentru gătit kiwi.

Aflați tot ce trebuie să știți despre kiwi și cum să le gătiți cu ușurință pentru a vă bucura în orice moment al zilei.

Care sunt beneficiile kiwi ?

Kiwi are totul! Nu numai că este bogat în vitamine, dar este și destul de potrivit pentru umplerea cu fibre, esențial pentru bunăstarea noastră și foarte util dacă vrem să slăbim puțin.

Conține antioxidanți și are proprietăți diuretice. În mod clar, este perfect pentru curățarea corpului și resetarea contoarelor la zero. Beneficiile sale au fost demonstrate în prevenirea bolilor cardiovasculare și canceroase. Prin urmare, este un adevărat aliat al sănătății.

Cum să o alegi ?

Cel mai bun mod de a alege un kiwi copt este să îl atingeți. Nu ar trebui să fie nici prea ferm, nici prea greu. Culoarea sa trebuie să fie uniformă, dacă sunt prezente pete, înseamnă că a fost lovită sau că este prea coaptă în unele locuri.

Care este diferența dintre Kiwi verde și Kiwi galben ?

Astăzi, cele două soiuri de kiwi care se găsesc cel mai adesea sunt kiwi galbene și verzi. Kiwi-ul galben are un gust mai ușor și mai blând, în timp ce kiwi-ul verde va fi mai acid și uneori mai înțepător. Cele două kiwi, indiferent de culoarea lor, păstrează aceleași avantaje, și anume faptul că sunt aliați de slăbire datorită indicelui glicemic redus, precum și conținutului ridicat de vitamine și fibre.

Ce rețete pentru gătit kiwi ?

Chiar dacă un kiwi poate fi savurat simplu, este posibil să-l gătești pentru o sărbătoare. Se găsește adesea dimineața pentru un mic dejun sănătos, sub formă de budincă de chia sau în terci cu fulgi de ovăz. Poate fi gătit și în anumite feluri de mâncare, precum tartare de pește crud sau într-o salată cu pui de exemplu. În cele din urmă, kiwi își va găsi și locul printre deserturi și smoothie-uri.

Iată 20 de idei de rețete pentru a vă inspira !