Alcool și diabet

Vă rugăm să rețineți că Extenso nu mai actualizează conținutul acestui site web. Vă rugăm să completați această referință cu alte surse.

Alcoolul rămâne omniprezent: în adunările de familie, în restaurante, în mesele cu iubiții sau între prieteni și în cina de sărbători. Pe scurt, ispita te așteaptă peste tot. Cu toate acestea, diabetul și alcoolul fac un cocktail viabil? Da, atâta timp cât luați câteva precauții: 1) controlați întotdeauna glicemia corect, 2) nu aveți complicații legate de diabet și 3) cunoașteți riscurile asociate consumului de alcool la diabetici.

Dacă oricare dintre cele trei criterii menționate mai sus nu este îndeplinită sau dacă aveți întrebări cu privire la diabet și alcool, consultați un medic.

Feriți-vă de hipoglicemie !

Consumul de alcool la diabetici crește riscul de hipoglicemie, o afecțiune caracterizată prin glicemie anormal de scăzută.

Când beți alcool, ficatul dvs. acționează pentru a-l elimina din sânge. Face acest lucru punând deoparte toate celelalte activități ale sale, inclusiv controlul cantității de zahăr care circulă în sânge (zahăr din sânge). Astfel, glucoza eliberată de obicei este „prinsă” în ficat, ceea ce poate afecta apoi controlul glicemiei.

Pentru a reduce glicemia excesiv de mare, unii diabetici apelează la injecții cu insulină sau la antidiabetice orale (medicamente), a căror acțiune durează câteva ore. Cu toate acestea, atunci când o persoană cu diabet ia alcool, ficatul nu poate reechilibra nivelul zahărului din sânge, deoarece își concentrează toată energia pe eliminarea alcoolului. Din această cauză, zahărul din sânge va continua să scadă sub influența insulinei sau a medicamentelor hipoglicemiante.

Pentru a preveni hipoglicemia, organismul depinde de glucoza care este ingerată sau care este produsă de ficat. Doar o băutură de alcool este suficientă pentru a face mai greu pentru ficat să producă glucoză.

În plus, riscul de hipoglicemie crește dacă se ia alcool pe stomacul gol. Acest lucru se datorează faptului că alcoolul luat pe stomacul gol este absorbit rapid și ajunge în sânge într-o clipită. Consumul de până la 60 ml (2 uncii) de alcool pe stomacul gol (cantitatea de obicei găsită într-un cocktail obișnuit sau într-o sticlă de bere) poate declanșa hipoglicemie severă.

În plus, pentru a-și îndeplini sarcina de „detoxifiere”, ficatul are nevoie de timp.

Favorizați consumul de alcool în timp ce mâncați.

Dacă luați alcool cu alimente sau după o masă mare, acesta va fi absorbit mai lent și riscul de hipoglicemie va fi redus.

Dacă alcoolul este ingerat în afara orelor obișnuite de masă, mâncați alimente cu carbohidrați cu o sursă de proteine, de exemplu, biscuiți cu o bucată de brânză.

Dacă beți alcool cu o masă de seară, cantitatea de zahăr din sânge poate scădea peste noapte (hipoglicemie nocturnă). Prin urmare, adăugați o gustare înainte de culcare și verificați glicemia peste noapte.

Care sunt semnele hipoglicemiei ?

Semnele hipoglicemiei sunt foarte asemănătoare cu cele ale beției, inclusiv transpirație, amețeli, oboseală, confuzie, modificări ale dispoziției, mers tremurat și vedere încețoșată.

Înainte de a bea alcool, spuneți unei persoane responsabile că îl veți folosi. Acest lucru o va ajuta să vă recunoască semnele de hipoglicemie.

În plus, păstrați întotdeauna alimentele bogate în zaharuri (alimente cu carbohidrați) ușor de absorbit cu dvs. Acestea vor fi foarte utile pentru tratarea unei posibile hipoglicemii. Exemple de alimente cu carbohidrați cu absorbție rapidă sunt: 3 pachete de zahăr, 3 tablete de BD Glucoză, 125 ml de băutură răcoritoare obișnuită și 15 ml de miere.

Câți carbohidrați se găsesc în băuturile alcoolice ?

Bea alcool cu moderatie. De asemenea, rețineți că unele băuturi alcoolice conțin mai mulți carbohidrați decât altele. Într-adevăr, berea, vinul dulce, digestivele, vinul îmbogățit și vermutul conțin carbohidrați, în timp ce vinurile uscate și băuturile spirtoase conțin foarte puțin.

Băuturile alcoolice care conțin zahăr vor crește și mai mult nivelul zahărului din sânge. Dacă aveți dificultăți în controlul optim al glicemiei, abțineți-vă de la consumul de alcool sau limitați consumul.

Tabelul 1 conține exemple de băuturi alcoolice, precum și valorile lor de carbohidrați și energie.

Valori de carbohidrați și energie ale băuturilor alcoolice

Cu ce pot înlocui băuturile alcoolice ?

Pregătindu-vă singuri băuturile alcoolice, le puteți mări volumul și scădea conținutul de alcool prin adăugarea de băuturi fără zahăr. Lasă-ți imaginația liberă! În ceea ce privește al doilea pahar, luați-l fără alcool! Iată diferite băuturi fără zahăr pe care le puteți amesteca după cum doriți:

Băutură răcoritoare fără zahăr „dietă”
Apa Seltzer "Soda Water"
apă minerală
"Club Soda" sifon simplu
suc de roșii și lămâie
apă de lămâie cu cuburi de gheață.

Atenție: există contraindicații pentru consumul de alcool !

Indiferent dacă aveți sau nu diabet, ar trebui să vă abțineți de la consumul de alcool dacă aveți oricare dintre următoarele:

dacă aveți un istoric familial sau personal de probleme cu alcoolul ... pentru a evita dependența;
dacă vă controlați greutatea ... deoarece alcoolul oferă calorii suplimentare;
dacă sunteți gravidă, dacă alăptați sau dacă doriți să rămâneți gravidă ... pentru a evita malformațiile la viitorul copil;
dacă trebuie să conduci ... pentru că vei fi afectat;
dacă luați anumite medicamente ... deoarece acțiunea sau efectele secundare ale acestora pot fi mult mărite. Consultați farmacistul.

Sa nu uiti asta ...

Consumul moderat de alcool are întotdeauna un gust mai bun !

Alcoolul vă afectează glicemia și poate provoca hipoglicemie. Știți cum să le preveniți și să le tratați.

Pe piață puteți găsi o mulțime de băuturi răcoritoare și băuturi fără zahăr. Tu alegi !

Există contraindicații pentru consumul de alcool.