LeBron James discută despre obiceiurile sale alimentare și programul de antrenament

În timpul foarte lungului său interviu cu Business Insider, LeBron James a menționat și dieta sa. Are rutina sa mică în zilele de meci

„Înaintea competiției pentru mine este mai mult piept de pui și poate niște paste. Carbohidrații te ajută pentru că joci multe minute. Dar o salată și câteva legume sunt perfecte și pentru mine. Apoi, chiar înainte de joc am un shake de proteine, niște fructe și sunt la curent. Dar plăcinte, pizza, sandvișuri sau cartofi prăjiți, nu pot. De aceea aștept finalul meciului. Nu pot înainte de joc. ” James

La fel și rutina sa de antrenament în timpul off-sezonului

„Regimul meu de antrenament este de aproximativ 5 ori pe săptămână, în fiecare zi. Uneori rămân acasă la serviciu. Uneori merg la cursuri. Am fost la VersaClimber, cursuri de spinning. Fac și Pilates. Aceasta variază în funcție de modul în care mă simt. ” James

Și în timpul sezonului

„În timpul sezonului jucăm baschet în fiecare zi și lucrăm pe corpul nostru în fiecare zi. Așa că nu am ocazia să merg atât de mult la aceste cursuri pentru că călătorim mult. Dar regimul meu de antrenament este, de asemenea, destul de consistent. Sunt aproape 7 zile pe săptămână în timpul sezonului, deoarece jucăm jocuri în weekend. ” James