Verbă cu lămâie: descoperiți 9 beneficii pentru sănătate

Verbă cu lămâie: cunoscută științific ca Aloysia triphylla, verbena cu lămâie este, de asemenea, cunoscută sub numele de verbena cu lămâie, verbină parfumată și Luisa. Arbustul este o plantă perenă care aparține familiei Verbenaceae originară din Peru, Argentina, Chile, Uruguay, Bolivia și Brazilia.

În secolul al XVIII-lea, această plantă de foioase a fost importată din coloniile din America de Sud din Spania în Europa. A fost cultivat pentru uleiul său esențial, care a fost folosit în parfumuri până când balsamul de lămâie și citronica l-au înlocuit. În regiunile nordice planta este cultivată ca ornament.

Frunzele sunt folosite pentru a face ceaiuri și pentru a adăuga aromă băuturilor. De asemenea, este folosit ca ingredient în salate de fructe, deserturi și gemuri.

Frunzele și florile sunt folosite ca plantă medicinală pentru proprietățile lor antipiretice, antispastice, gastrice și sedative.

Planta preferă soarele plin într-un climat mai răcoros, precum și umbra deschisă în solul bogat, bine drenat, argilos.

Verbena conține substanțe chimice organice precum uleiuri volatile, terpenoide, acizi fenolici și flavonoizi. Conține o cantitate abundentă de flavonoide, cum ar fi luteolina. Luteolina are proprietăți antiinflamatorii, antioxidante și antitumorale care elimină radicalii liberi.

Conține alte bioflavonoide cum ar fi hesperidina, artemitina și vitexina. Uleiurile volatile sunt alcătuite din citronelal, citral și linalol.

Uleiul esențial extras din verbena de lămâie are un conținut ridicat de compuși antioxidanți precum nerol, verbascosid, citral și geraniol. Citronella verbena include și fitochimicale precum geranial, neral, nerol, limonen, geraniol, cariofilen, terpineol, acid izovaleric, cuucumene, hispidulină, eupafolină, salvigenină, eupatorină, luteolină, apigenină, flavonoide și geraniol.

Poate fi folosit sub formă de ceai de plante. Verbena cu lămâie este apreciată pentru utilizările sale medicinale și aromele alimentare.

Pe lângă utilizările sale medicinale, uleiul extras din frunze este utilizat și la fabricarea parfumurilor și a produselor cosmetice. Produce aproximativ 0,5% ulei esențial.

Uleiul esențial ar putea fi folosit și în potpourris, perne și pliculețe de in. Este folosit și în parfumuri.

Lemon verbena: Planta

Un arbust de foioase, lemnoase, crește până la o înălțime de 1 până la 3 metri. Este o planta aromata cu miros de lamaie. Fiind o plantă inerentă Chinei și Argentinei, această plantă se găsește în mod obișnuit în zona tropicală și în Europa și este cultivată comercial și în Africa de Nord și Franța.

Ramurile sunt scabre și striate. Ei poartă o mică floare albă care se identifică cu frunzele înguste parfumate cu lămâie. Frunzele sunt lungi, ascuțite și de culoare verde gălbuie.

Înmulțirea are loc prin butași sau alergători. Planta dă o aromă ușoară de lămâie. Este bogat în ulei aromat care are aroma și mirosul de lămâie.

Dacă nu este cultivat în plin soare, va fi subțire și înalt și capturat cu ulei esențial. Este sensibil la frig și își lasă frunzele la temperaturi sub 0 grade Celsius. Pentru utilizările sale culinare, este considerată o plantă de grădină de ierburi.

Beneficiile pentru sănătate ale verbenei de lămâie

Originară din China și Argentina, verbena cu lămâie este cultivată în întreaga lume. Lămâia verbena este o plantă de foioase aromată care are un puternic parfum de lămâie.

Planta are mici flori albe cu frunze ascuțite și înguste. Frunzele sunt uscate pentru a prepara un ceai de plante care oferă diferite beneficii de protecție datorită proprietăților antioxidante.

Planta este un remediu eficient pentru problemele de sănătate și boli. Poate fi utilizat atât extern, cât și intern.

Ar putea fi folosit intern ca ceai de plante pentru a obține multe beneficii pentru sănătate. Ajută la întărirea sistemului nervos, ameliorarea spasmelor digestive, ameliorarea tensiunii, stresului și reducerea răcelilor febrile. Acționează ca un expectorant și antispastic.

Unele dintre beneficii sunt descrise mai jos:

Lamaie verbena: slăbi

Cei care fac dietă au găsit ceaiul de verbena cu lămâie eficient. Oferă două calorii pe porție. Conține compuși organici bogați care reduc pofta și previn gustările între mese.

Ceaiul de verbena cu lămâie oferă efecte metabolice care sporesc arderea grăsimilor și îmbunătățesc procesele corporale. Acest ceai menține corpul hidratat, ceea ce este vital pentru funcționarea organelor. Ajută la înlocuirea băuturilor bogate în calorii și reduce aportul de calorii.

Restabiliți mușchii

Acest ceai este considerat a fi calități exclusive care nu pot fi găsite în ceaiurile simple. Ceaiul de verbena cu lămâie are proprietăți antioxidante ridicate care reduc daunele musculare în timpul antrenamentului, fără a împiedica dezvoltarea unei mase musculare suplimentare și, de asemenea, crește rezistența.

Este tovarășul ideal pentru antrenament. Studiul arată că participanții care au lucrat aproximativ 90 de minute pe zi și au luat extract de verbena de lămâie au primit suplimente antioxidante în dieta lor obișnuită. Cercetările arată că verbena cu lămâie reduce leziunile musculare fără a le afecta capacitatea de a crește viteza și rezistența.

Reduce inflamația

Leziunile și artrita provoacă haos în mobilitate și articulații. În cazul unei vătămări, este dificil să vă simțiți din nou întregi, deoarece articulațiile sunt utilizate în mod constant și necesită timp pentru a se vindeca corect.

Lămâia verbena este asociată cu durerea redusă.

Această plantă ajută în procesul de recuperare după leziuni articulare datorită prezenței proprietăților antioxidante. Studiul arată că persoanele cu probleme articulare, atunci când li s-a administrat un supliment alimentar de acizi grași omega-3, precum și verbena cu lămâie, au înregistrat o scădere semnificativă a durerii articulare și o mobilitate articulară crescută.

Extractul de verbena de lămâie are proprietăți antioxidante.

Întărește imunitatea

Stresul oxidativ este cauzat de radicalii liberi din organele corpului care slăbesc și distrag imunitatea cu mutații celulare și boli cronice.

Cercetările arată că suplimentarea cu verbină de lămâie reduce nivelul de stres oxidativ și menține o sănătate generală mai bună.

Crește celulele albe din sânge care ne apără sistemul imunitar. Studiul publicat în 2012 arată că verbena cu lămâie ajută la reducerea semnificativă a stresului oxidativ la sportivi.

Suplimentele ajută celulele albe din sânge mai puternice, care indică un sistem imunitar puternic și reduc riscul de stres oxidativ.

Verbă cu lămâie: sănătate digestivă

Ceaiul făcut din verbena cu lămâie are activități liniștitoare care ameliorează indigestia și problemele stomacului.

Are proprietăți antispastice care calmează stomacul și, de asemenea, previn balonarea și crampele care cauzează disconfort, precum și diverse probleme gastro-intestinale.

Ceaiul reglează pofta de mâncare, ducând la o aprovizionare sănătoasă cu nutrienți pentru a îmbunătăți procesele metabolice.

Activitate antibacteriană

Rezultatele studiului realizat au arătat că profilul molecular al uleiului esențial de verbena de lămâie cultivat în Maroc se modifică în funcție de regiunea în care planta a fost recoltată.

Uleiul esențial extras are o activitate citotoxică puternică. Activitatea antibacteriană limitată a fost înregistrată pe E. coli și S. aureus. P. aeruginosa a reușit să reziste acestui ulei esențial.

Activitățile antibacteriene și citotoxice depind de interacțiunile și natura chimică a compușilor din uleiul esențial de A. Citriodora.

Se așteaptă studii suplimentare privind expresia genică, inducerea apoptozei și activitatea antitumorală a compușilor vitali din uleiul esențial de A. Citriodora pentru a înțelege căile moleculare.

Activitatea bacteriostatică

Lămâia verbena aparținând familiei Verbenaceae are diferite utilizări medicinale tradiționale. Studiul actual a fost realizat pentru a determina efectele extractelor etanolice și apoase de verbena de lămâie asupra Streptococcus sobrium și Streptococcus mutans care sunt la originea cariilor dentare.

Studiul arată că extractele etanolice și apoase de lămâie nu au efect bacteriostatic și bactericid asupra S. sobrinus și S. mutans.

Studiul nu a fost făcut pentru a împărți componentele prezente într-un extract și, de asemenea, pentru a evalua rolul acestuia, avizul final nu a putut fi furnizat pe baza rezultatelor. Studiile viitoare trebuie încă efectuate pentru a clarifica posibilele mecanisme implicate

Tratamentul anxietății

Lămâia are compuși antioxidanți care afectează echilibrul hormonal din corpul uman.

VSaceastă plantă este considerată o băutură liniștitoare. Este recomandat persoanelor care suferă de stres cronic sau afecțiuni nervoase, deoarece calmează mintea și calmează corpul.

Ameliorează congestia

Lămâia verbena acționează ca un expectorant. Ceaiul preparat din verbena de lămâie ajută la ameliorarea congestiei căilor respiratorii și exclude, de asemenea, membranele mucoase și flegma din sistem.

Consumul acestui ceai ajută la îndepărtarea materialului nedorit din corp, care ajută la întărirea sistemului imunitar.

Verbă cu lămâie: utilizări tradiționale

Lămâia verbena este utilizată pentru tratarea răcelilor, astmului, gazelor, febrei, diareei, colicilor și indigestiei.
Planta este utilizată pentru a trata neliniștea, tulburările digestive și insomnia.
A fost folosit pentru tratarea varicelor, a hemoroizilor febrili și a pielii necurate.
Planta este utilizată ca tratament pentru constipație și frisoane în Maroc.
În medicina pe bază de plante, este utilizat pentru tratarea dispepsiei, febrei, răcelii și diareei.
Planta acționează ca un antispastic și gastric, deci este utilizată pentru indigestie, dispepsie, gaze și revitalizează stomacul, precum și pielea.
De secole a fost folosit ca antipiretic, antispastic, sedativ, carminativ, antimicrobian și stomac.
Uleiul esențial are calități digestive și calmante.
Deoarece acționează ca un sedativ, calmează disconfortul abdominal.
Ceaiul preparat din frunze ajută la tratarea problemelor digestive precum indigestia, gazele și
aciditate.
În aromoterapie, uleiul esențial este utilizat pentru a trata problemele digestive și nervoase, furunculele, acneea și chisturile.
În Etiopia este folosit ca condiment culinar.
Pregătiți ceaiul din frunze pentru a ameliora congestia bronșică și nazală.
Utilizați această plantă intern pentru indigestie, palpitații, gaze, crampe stomacale și greață.
Oferă un ușor efect tranchilizant și ameliorează disconfortul abdominal.
Lupta împotriva depresiei.
Util pentru insomnie, dureri articulare, neliniște, vene varicoase, hemoroizi, colici, gaze și aciditate.
Planta este utilizată pentru a trata depresia sau letargia și, de asemenea, răcelile febrile.
Uleiul esențial ajută la alungarea depresiei și ajută la înmoairea pielii și la reducerea umflăturilor.
Europenii l-au folosit pentru a ameliora guta și inflamația ficatului sau splinei.

Lemon verbena: Precauții

Conține uleiuri volatile bogate în terpene, care sunt considerate iritante și pot provoca iritarea rinichilor la excreție.
Pacienții cu boli renale trebuie să evite utilizarea excesivă a acesteia.
Persoanele sensibile pot avea hipersensibilitate la contact.
Din cauza lipsei de informații cu privire la siguranța alăptării și a sarcinii, cel mai bine este să nu se utilizeze în aceste perioade.
Cu ajutorul uleiului esențial, poate provoca sensibilitatea pielii la soare.
Utilizarea internă excesivă sau utilizarea prelungită provoacă iritații gastrice.
Folosiți-l cu precauție.
Persoanele cu probleme de sănătate ar trebui să consulte un medic pentru a fi utilizate.
Utilizarea sa în cantități mari provoacă iritarea rinichilor și, de asemenea, agravează bolile renale. Pacienții cu rinichi trebuie să evite utilizarea acestuia în cantități mari.

Lemon verbena: Cum să o consumi

Verbena cu lămâie se folosește în ceaiurile din plante.
Frunzele se adaugă la salatele de fructe, deserturi, ceaiuri și gemuri.
Blaturile și frunzele cu flori sunt folosite pentru a adăuga aromă băuturilor.
Planta este folosită pentru a face băuturi și uleiuri esențiale.
Gatiti frunzele ca spanacul.
Prepară un ceai răcoritor din frunze de verbena de lămâie.
Se folosește pentru condimentarea preparatelor din carne.
Frunzele pot fi adăugate budincilor de fructe, oțeturilor, uleiurilor, prăjiturilor și jeleurilor.
Acesta adaugă o aromă de lămâie mâncărurilor de pasăre și pește, sosurilor de salate, marinate de legume, iaurt grecesc și băuturi.
Se potrivește cu mâncărurile cu vanilie, fructe și fructe de mare.
În rețete, verbena de lămâie poate fi utilizată ca înlocuitor pentru coaja de lămâie.
Frunzele uscate (mărunțite fin) ar putea fi adăugate morcovului, pâinii de dovlecei și pastelor de banane.

Sursa: healthbenefitstimes - la.fee.de.l.ame.agit - edheadscook

Articole care v-ar putea interesa:

Beneficiile rubarbei, descoperă cele 7 virtuți ale acestei plante. Dar, este bine să ne amintim că această plantă a fost folosită pentru beneficiile terapeutice ale rădăcinilor sale timp de 2 ...

Avocado sănătos este o boabe hrănitoare. Ar trata menoragia, hipertensiunea, durerile de stomac, bronșita și diabetul. Se recomandă cure de avocado pentru a trata în mod natural colibaciloza. Avocat…

Goji Berry descoperă beneficiile nutriționale, pentru sănătate și frumusețe. Originar din Himalaya, este un super aliment. Datorită conținutului ridicat de minerale, vitamine și antioxidanți, aceste fructe de padure beneficiază de ...