Limonadă de ghimbir, castraveți și mentă pentru un stomac mai plat

A avea stomacul plat este dorința multor oameni. A fi puțin supraponderal nu trebuie să fie întotdeauna datorat acumulării de grăsime depozitată în burtă. De cele mai multe ori, o datorăm și umflării normale a abdomenului, acestei retenții de apă care ne dă impresia neplăcută că „ne-am îngrășat”.

Cu această băutură simplă, făcută cu ghimbir, lămâie, mentă și castravete, puteți reduce cu ușurință aceste efecte negative. Vom explica !

Lamaie, menta, ghimbir si castravete pentru un stomac mai plat

Uneori observăm umflături în abdomen și pierderea tonusului muscular. S-ar putea să simțim, de asemenea, că stomacul nostru devine mai flasc. S-ar putea să fii subțire, această umflătură este încă acolo și nu știi ce să faci pentru ca burtica să arate mai plată.

De asemenea, trebuie luat în considerare faptul că acest tip de grăsime acumulată în această zonă este normală la femei. Acestea sunt depozite grase, uneori foarte rezistente, care sunt foarte greu de părăsit chiar și în timp ce practici sport.

Cu siguranță ți s-a mai întâmplat: să-ți vezi burtica netedă dimineața și să devii din ce în ce mai mare în timpul zilei, chiar sărind după mese. Cum se întâmplă acest lucru? Acest lucru nu se datorează numai sedentarismului, ci și alimentației noastre, care are o mare influență asupra figurii noastre.

Anumite alimente favorizează umflarea, cum ar fi băuturile carbogazoase. Salata sau leguminoasele pot genera, de asemenea, acea mică burtă rotundă.

Limonada pe care vi-o prezentăm aici vă poate ajuta zilnic nu numai să vă dezumflați burta, ci și să pierdeți în greutate în această zonă foarte critică. Vom explica de ce.

1. Lămâie

Acest fruct acid conține acid ascorbic, care favorizează digestia sănătoasă. Ajută alimentele să se descompună mai ușor și substanțele nutritive sunt absorbite corespunzător. Consumându-l, veți avea stomacul plat mai ușor.

În plus, compoziția sa de pepsină ne permite să beneficiem mai bine de proteine prin arderea grăsimilor. Adică aciditatea lămâii ne ușurează digestia, ne face să ne simțim sătui, previne gazele și arde grăsimile. Este un stimulent metabolic eficient în orice dietă.

2. Ghimbir

Pierde în greutate cu ghimbir? Da este posibil. Este un antiinflamator foarte bun și este alcătuit dintr-un ingredient minunat numit gingerol.

Acest compus activează funcționarea intestinelor și a stomacului prin facilitarea digestiei, vindecarea, prevenirea gazelor, reducerea inflamației și promovarea eliminării grăsimilor. Dacă îl adăugăm la alte alimente prezentate aici, vom obține un remediu mai mult decât ideal pentru un stomac plat.

3. Monetărie

Puține plante naturale au la fel de multe beneficii de digestie ca menta. Elimină gazele, previne aciditatea în stomac, ne ajută să absorbim nutrienții, este antiinflamator, relaxează și ameliorează greața.

Este pur și simplu excelent, fie ca infuzie, fie ca complement în mâncărurile și deserturile noastre.

4. Castravetele

Moale, ușor, digestiv bun, castravetele este, de asemenea, un bun detoxifiant. Este obișnuit, de exemplu, să-l folosiți pentru a reduce cearcănele, pentru a hrăni pielea ... Deci vă puteți imagina serviciile excelente pe care le poate oferi corpului dumneavoastră.

De asemenea, ar trebui să vă spunem că castraveții sunt un diuretic eficient, ajutând la eliminarea fluidelor și tratând infecții precum cistita și nefrita., boli care ne pot face și stomacul să ne umfle. Nu ezitați, este un mare aliat natural.

Cum se prepară limonada de ghimbir, castraveți și mentă ?

De ce am nevoie pentru a face această limonadă ?

2 litri de apă
1 lămâie
1 castravete mediu
2 linguri de ghimbir ras
10 frunze de mentă

Cum se pregătește ?

E foarte simplu. Primul lucru pe care îl vei face este să prepari ceaiul de mentă. Se fierb zece frunze de mentă într-o cană cu apă. Lăsați să fiarbă și lăsați să stea cinci minute. Odată terminat, rezervați-l.
Apoi, trebuie să colectați sucul de lămâie. Strângeți-l mai întâi, apoi radeți trei bucăți de scoarță pentru a adăuga coaja la limonadă mai târziu.
Al treilea pas este să curățați castravetele și să-l amestecați. După ce ați terminat, amestecați-l cu suc de lămâie și infuzie de mentă.
Ce sa fac in continuare ? Luați un litru de apă naturală și turnați-l în paharul care conține infuzia de mentă, sucul de lămâie și sucul de castraveți. Se amestecă totul împreună și se adaugă două linguri de ghimbir ras, trei bucăți de coajă de lămâie și, dacă se dorește, o frunză mică de mentă deasupra.
Lăsați această limonadă să se odihnească două ore la frigider. Unii preferă să-l lase peste noapte, adică să-l pregătească cu o zi înainte, dar ingredientele active din lămâie vor fi mai active în aceeași zi.

Cum ar trebui să bem această limonadă de ghimbir, mentă și castravete pentru a avea stomacul plat ?

Această limonadă de doi litri este un tonic excelent de luat pe tot parcursul zilei. Momentele cheie vor fi după fiecare masă (mic dejun, prânz și cină). Dar idealul este să-l bei toată ziua.

Această limonadă este delicioasă proaspătă și dacă o includem într-o dietă adecvată, săracă în grăsimi și cu exerciții, vom realiza treptat acel stomac plat. Încercați experiența !