Deja înregistrat ?

Hei! Rețeta dvs. a fost adăugată la favorite

Hei! Rețeta a fost eliminată din preferatele tale

Lista de cumpărături a fost actualizată

Hei! Lista de cumpărături a fost golită

Ingredientele dvs. au fost adăugate la lista dvs. de cumpărături. Vedeți lista de cumpărături>

Nu ați selectat un ingredient pe care să îl adăugați la lista dvs. de cumpărături

Lista cu legumele fierte cu cele mai puține calorii

1 octombrie 2020, la Mănâncă mai bine

Desigur, nu ne mai bazăm atât de mult pe calorii pentru a ne stabili meniul, sunt atâtea calorii goale și atâtea „calorii bune” și în legume, totul este bun, deoarece acestea sunt bogate în fibre și sărace în calorii: în medie, o legumă gătită conține doar 43,5 calorii la 100 de grame, 88,3% apă și 2,71 grame de fibre dietetice.

În această Ziua Mondială a Vegetarianului, iată o listă de legume și bogăția lor calorică atunci când sunt gătite. Este mai presus de toate un mod de a vedea gama de specii și de a-ți varia plăcerile !

Calorii de legume fierte * (în kcal per 100g)

* Clasificare stabilită din datele de la Ciqual, tabelul de compoziție nutrițională a alimentelor de la Agenția Națională Franceză pentru Siguranța Alimentară, de Mediu și Sănătate în Muncă (ANSES).

Și din moment ce în top 1, avem fenicul, iată o rețetă Gourmandiz de fenicul în vin alb foarte ușor de făcut și încă una delicioasă cu somon în folie