Lista de făcut pentru o figură de clepsidră

Pentru a găsi o burtă plată frumoasă, evident, trebuie să încetezi să sapi în departamentul de cofetărie, dar nu numai ...

Într-adevăr, anumite alimente ar trebui evitate:

- legume crude care tind să umfle stomacul.

- produse lactate a căror fermentare poate provoca balonare

- toate felurile de mâncare deja pregătite, adesea prea bogate în grăsimi și sare (și rețin apa).

- feluri de mâncare în sos, mult prea bogate și care încetinesc digestia

- băuturi interesante, precum cafea sau ceai

- bauturi acidulate

Și pe alții să le favorizeze:

- alimente întregi (paste, orez, pâine etc.)

- băuturi scurgătoare și ceaiuri de plante speciale din stomac plat

- legume fierte

- carne slabă precum curcanul și puiul

- fructe bogate în fibre, stimulatoare ale activității intestinale

- apă, din nou, din nou și din nou ...

Pentru a vă tonifica peretele abdominal două opțiuni:

- antrenament la domiciliu

Acasă, practicăm slăbirea în tehnicolor cu celebrul Wellbox, disponibil acum într-o serie întreagă de culori la modă. Plusul acestui dispozitiv de stimulare celulară ultra-complet? Posibilitatea destocării grăsimii zonă cu zonă și, prin urmare, activarea mecanică a lipolizei în abdomen. După 6 minute pe locul strategic și cu utilizare de 3 ori pe săptămână, curbele rebele ale stomacului încep să se topească după o lună. Mai mult decât un timp perfect în așteptarea sosirii primăverii ...

- cursul într-un club

Antrenamentul potrivit este în clasa CXWORX! O activitate care se găsește la Club Med Gym și care permite, în 30 de minute plat, să tonifice rapid și eficient întregul centru al corpului și, prin urmare, abs.

Ce înseamnă exact CXWORX? Este o contracție a lui C (adică Core –bust în VF), X (pentru exercițiu) și WORX (derivat din lucrări sau lucrare).

30 de minute, 6 seturi de exerciții, 1 activitate care vizează stomacul, fesierele și șoldurile: la sosire, această bună ecuație garantează abs întărite și tonifiate !

De ce e nevoie? Desigur, îngrijire ultra direcționată. Dar, înainte de a începe răspândirea, începem cu suplimente alimentare. Cel mai potrivit: Ventre specific de la Laboratoarele Forté Pharma, a cărui combinație exclusivă de balsam de lămâie, anghinare, cola, cacao și argilă albă subțire vizibil în talie, zap curbe abdominale și digestie start-up. Toate acestea după o vindecare de o lună.

Desigur, completăm acest program cu o dietă personalizată și tratamente specifice de slăbire.

În geantă de cumpărături: Yves Rocher Flat Belly Treatment, 20 €; Tratament pentru burtă și șold de la Somatoline Cosmetic, 57 €, Glam'Abdo de Jeanne Piaubert, 81 €, Tratament de remodelare Vânzare cu dimensiuni multiple intensive de Clarins, 71 €.

Pentru un efect răcoritor, lăsăm aceste produse la frigider. Efect de înveliș garantat.

Ideea? Sporiți tranzitul intestinal. Întins pe spate, masează-ți stomacul în sensul acelor de ceasornic de două ori pe zi: chiar înainte de micul dejun și cină.

Timp de 5 minute, vă relaxați apăsând ușor, fără a forța prea mult, dar fără a atinge niciuna. Și pentru a o face corect, puteți încălzi și un ulei de masaj relaxant în palma mâinii, cu trandafir, de exemplu, care înfrumusețează și fermifică.