Luni fără alcool: „După o săptămână se observă efectele benefice”

"Soțul meu și cu mine am decis să mergem pentru ianuarie sec. Am început pe 1 ianuarie. Motivațiile noastre: să încetăm obiceiul de a bea vin la masă (masa de seară) și după masă, în fiecare zi și în medie trei băuturi (sau mai mult) de persoană, adică între 21 și 30 de unități pe săptămână.

Soțul meu a avut trei stenturi în decembrie 2018 - totuși nu are colesterol sau tensiune arterială crescută, dar are diabet de tip 2 și este ușor supraponderal. A nu bea alcool timp de o lună poate fi bun numai pentru sănătatea ta ".

„Un somn mai profund și mai odihnitor”

"Sincer până acum, nu am întâmpinat dificultăți. Ne-am înlocuit micile pahare cu ceai, ceaiuri din plante sau suc de mere și faptul că nu am avut efecte de sevraj ne arată că nu aveți dependență de alcool, este doar o chestiune de obișnuință ".

Cuplul a înregistrat multe efecte benefice: "Fără îndoială, mai multă energie când te trezești. Pierdere semnificativă în greutate pentru soțul meu, peste 1,5 kilograme pe săptămână, fără a-și schimba obiceiurile alimentare!"

"Somnul nostru a fost puțin deranjat la început, am băut prea mult ceai seara. Cu ceaiuri din plante sau sucuri de fructe fără vitamina C devine mai bun. Am impresia că somnul este mai profund și odihnitor. În cele din urmă, pe lateral . piele, aveam o mulțime de angioame stelate (pete roșii) pe brațe, mi se pare că sunt mai puține și că se limpezesc ".

Concluzie: "După o săptămână de abținere, efectele benefice sunt vizibile, așa că vom continua pentru restul lunii. După aceea, vom relua micile băuturi seara, dar probabil cu două zile fără alcool pe săptămână."