Magia postului

„Pentru ce?”, „Pentru ce?! Dar ce idee! ”,„ Nu aș putea, sări peste o masă și amețesc ”,„ Dar trebuie să mori de foame ? ”,„ Imposibil ”,„ Slăbește pentru a-ți recâștiga dublul după aceea, nu mulțumesc ”,„ Dar vrei să pierzi un os? ”... Lista continuă cu strigăte de teamă când vorbesc despre post în jurul meu.

Dacă oamenii ar ști. Doar daca am fost mai bine informați asupra acestui tip de practică ancestrală, am evita multe bătăi de cap, multe boli și am câștiga multă bunăstare.

Postul pare de neatins pentru mulți, de parcă ar fi fost un moft obosit când omenirea a practicat-o tot timpul (o perioadă pe care cei mai mici de 20 de ani, oh nu, cei mai mici de 100 de ani, nu o pot cunoaște). Cum ar putea să dispară din tradițiile noastre? Ah, știu, postul și bogăția nu se amestecă. Postul și industria alimentară sunt antonime. Postul are multe nume anonime (fast-food, mese de familie, petreceri de Crăciun, hrănire forțată de tot felul ...).

Oamenilor le este frică de foame, dar nu își dau seama de astaun corp normal este capabil să postească 40 de zile (cu apă). Un corp obez poate posta până la 100 de zile ! Incredibil, nu-i așa? Nu atât de mult, corpul poate mânca în 2 moduri. Primul, pe care îl știm prea bine, este să ingerăm alimente. Al doilea, să postim și să atragem din rezervele noastre.

Cu toții ne-ar plăcea să avem un buton de „resetare” pentru a reprograma totul din când în când, nu? ? Reîncărcați bateriile? Îndepărtați toate aceste afecțiuni de zi cu zi (dureri articulare, oboseală, dureri de cap, depresie, alergii, exces de greutate, colesterol, fumat, hipertensiune arterială, infecții repetate ... lista este foarte lungă!). Postul este butonul tău. Nu ezitați să apăsați din când în când. Pentru că astăzi, puțini oameni pot pretinde că nu au afecțiuni ...

Ți-am stârnit pofta de curiozitate? Să vedem unde ești.

Înainte de a vă dezamăgi, voi face o mică precizare. Postul nu este o dietă. Omiterea unei mese, consumul de mere timp de 3 zile sau supă de varză, nu intră în categoria „post”. Să faci un post sistemul digestiv trebuie să fie în repaus complet. Apă sau, eventual, un bulion vegetal organic diluat și filtrat (pentru aportul de vitamine).

Dieta este încă o idee bună și o pauză benefică.

A mânca un ardei nu este post, este înșelăciune

Ați înțeles greșit dacă să posti:

Te bagi în pielea unui urs și hibernezi câteva luni
Singura modalitate de a intra în rochia/pantalonii de testare (a căror dimensiune este ridicol de mică) și de a arăta bine seara (idee foarte proastă)
Nu sunteți un fan al accentului circumflex și vă întrebați ce personaj ciudat sunt când spun că „a face un băiețel din când în când se simte bine” ... Limba franceză este plină de subtilitate
Și nu, nu există un post de cocs. Unii au încercat o dietă Macdo, dar nu le-a făcut bine ...
Postul a slăbit, când este chiar opusul
Este nevoie de o pauză o dată pe an pentru a renunța la restul anului ... Nu prea bine.
Este o chestie care mănâncă salată. Aș spune dimpotrivă, este mult mai mult pentru motocicliștii grași care mănâncă fripturi (toată lumea vede prânzul la frigiderul de la ușă)

Ei bine, mi-ai fi spus acum 3 ani că postul ar deveni una dintre pasiunile mele, aș fi râs în fața ta în timp ce îmi mâncam coasta primară. Acum că coasta primară nu mai face parte din viața mea (fără regrete, cuvânt de ex carnivor), postul a intrat în ea. Mă simt mai bine? Fără îndoială, sunt cea mai bună dovadă vie a mea ! Și dacă mi-ai citit povestea, știi că nu a fost câștigată.

Haide, întoarce-te, va fi bine

Pentru a oferi corpului tău o pauză binemeritată. Nu este nici o pedeapsă, nici un sacrificiu. Este un cadou pe care i-l faci. O săptămână de vacanță Totul inclus (depinde de dvs. să vedeți durata) pe care o oferiți organelor voastre, care vor putea în cele din urmă să se bucure de toată energia pe care o merită și de care le privăm tot timpul.

Postul detoxifică și regenerează corpul care se va baza pe rezervele sale de grăsime (în principal) pentru a hrăni celulele sănătoase. Permite menținerea unei sănătăți bune dacă este cuplat cu pilonii unei bune nutriții, a activității fizice și a oxigenării.

Are o acțiune preventivă, vă curățați bine corpul și, dacă sunteți bolnav, vă puneți cotele pe partea voastră pentru o revenire la sănătate.

Cu post vei slăbi kilograme, Este evident. Dar ce să le spun celor care îmi spun „dar apoi luăm totul înapoi!”. Aș spune că nu este treaba nimănui. Postul cu ideea de a te priva pentru a te arunca după aceea nu este o abordare bună.

Cu toate acestea, veți găsi asta postul ajută la reglarea relației tale cu mâncarea (dacă o faci bine). Am mâncat foarte compulsiv înainte și postul mi-a oferit o abordare diferită a mâncării. Relația mea cu mâncarea nu a fost niciodată atât de bună. Înainte să mă „tem de lipsă”, m-am aruncat pe farfurie. După ce a experimentat lipsa, a dispărut în cele din urmă. Încă am mult pofta de mâncare, îmi place să mănânc, dar am o dispoziție mult mai puțin compulsivă.

Iată meniul săptămânii

Postul este atât fizic, cât și spiritual. Este o adevărată bulă de prospețime (nu pentru respirație). Nu putem să postim în timp ce lucrăm, nu este compatibil. Postul trebuie să fie condus în pace pentru odihnă fizică și psihică. Acordă-ți ceva timp și dă-i drumul. Aceasta este una dintre cheile succesului.

Vei câștiga bunăstare și mai puțin stres. A face un pas înapoi din viața ta de zi cu zi este un dar pe care trebuie să-l știi să profiți, este un salvarea introspecției.

Nu te hotărăști să postesti așa cum te hotărăști să mergi la cumpărături pentru o după-amiază. Se pregătește. Pentru că pentru a avea succes, este necesar decelerează treptat alimentele grele cum ar fi proteinele animale, grăsimile și apoi cerealele ...Cu cel puțin o săptămână înainte, 2 săptămâni fiind de preferat.

Începeți de 5 zile pline de post este bun pentru prima dată (în funcție de starea fizică).

Iei o vacanță de o săptămână dacă puteți și evitați să rămâneți cu familia deoarece copiii nu postesc și vor trebui să fie susținuți. Am testat și chiar nu este ușor ! Este inuman să te pregătești pentru alții când nu mănânci. Suntem departe de calm, relaxare și detașare. Dar mai degrabă în iritare și în dorința de a se ascunde pentru a înghiți mâncând cutia de gustări a copilului ei. Urât.

Prin urmare, mai bine să fii singur sau cu alte persoane care postesc, a avea chef.

În funcție de prepararea dvs. (decelerarea alimentelor, dieta pe parcursul anului ...) va trebui să treceți câteva zile dificile (unii oameni nu au afecțiuni). Primele trei, în general, când corpul este eliberat de numeroasele sale toxine. Pe de altă parte, nu visați, respirația sigiliului este garantată !

S-ar putea să vă fie foame la început, dar trece foarte repede. Corpul intră în modul de post, fără foame sau sațietate.

Odihna este în ordine, si nu ezita să-ți aduci sticla de apă fierbinte, post făcându-l puțin rece. De asemenea, îl puteți aplica pe ficat de mai multe ori pe zi pentru a facilita activitatea de eliminare a acestuia.

Recuperarea alimentelor este la fel de importantă ca postul, este garanția succesului sau nu. Reintroducem foarte foarte încet în câteva zile (Minim 4 zile) și păstrăm un ritm sănătos. Prin urmare, evităm să ne oprim postul chiar înainte de sărbătorile de la sfârșitul anului, deoarece mâncarea cu foie gras nu funcționează !

Activitatea fizică ușoară poate fi adecvată în funcție de energia ta dar nu ar trebui să te epuizezi niciodată.

Plec la sfârșitul lunii iunie pentru a testa o săptămână de Post și Drumeții Voi face un articol detaliat pentru dvs. cu mai multe informații despre conducere.

Tu, nu vei face un fold! Atenție la recuperarea alimentelor

Să știți că în corp nu există organe inutile. Fiecare organ îndepărtat (splină, amigdală, rinichi ...) își va atribui lucrarea altuia, în detrimentul propriei sale lucrări. Organele compensează munca reciprocă. Nu există un organ, ci o simbioză a organelor care funcționează împreună, este un adevărat holism.

Nu mănânci (nebun). Pentru prima dată în viața ta, sistemul digestiv este în repaus. În zilele noastre este o ispravă. Toată energia voastră este în slujba celorlalte organe. Cei care suferă teribil de supraalimentarea generalizată, a organelor filtrante (ficat, plămâni, rinichi, piele, intestine). Cei care adesea nu își mai pot îndeplini atribuțiile sau într-un mod foarte aproximativ.

Prin urmare, organele tale sărbătoresc (nu cele de Crăciun), pe parcursul celor 5 zile de post (sau mai mult) pe care le veți oferi, vor face marea curățenie ! Acesta este motivul pentru care primele zile pot fi puțin dificile. Organele filtrează toxinele, intestinele, care pentru o dată nu mai au slujbă, vor ajuta la travaliu (nu, nu pot sta cu vilozitățile cu brațele atârnate). Respirație urât mirositoare (nu posti cu o nouă cucerire), dureri de cap, amețeli pot fi implicate (sau nu, dacă postul este bine pregătit), dar se îndepărtează repede și dau loc unei mari ușurințe a corpului și a minții. Pentru că l-ați trăit, vă pot asigura că simțiți o mare vitalitate, că vă simțiți ușurat de o greutate care vă cântărea pe umeri. Ai o minte ascuțită. Subestimăm foarte mult (de fapt nici nu ne gândim la asta) energia necesară digestiei. De-a lungul câtorva ani de junk food reprezintă mult efort pentru organele filtrante care sunt copleșite și care nu au energie pentru a-și face treaba în mod corespunzător.

Când permitem organelor să își facă treaba în mod corespunzător, evităm să ne murdărim corpul și să declanșăm boli.

Pentru că tumoarea malignă nu este atât de „inteligentă” ! Nu știe să trăiască folosind rezerve, așa cum o face o celulă sănătoasă. Este apoi eliminată și ne luăm rămas bun de la ea fără regret.

Organismul produce în mod regulat celule „nesănătoase”, care sunt în principal interceptate de sistemul imunitar. Cu excepția faptului că un sistem imunitar slăbit de lipsa energiei vitale lasă celulele neconforme să treacă și de aici încep problemele. Celulele se lipesc între ele într-o tumoare și devine mai complicată.

Postul ucide celulele canceroase care se deplasează înainte ca acestea (în cele din urmă) să se transforme într-o tumoare. Aceasta este marea curățenie. La fel de mult să-ți spun că îmi vorbește în mod special !

Este, de asemenea, un instrument foarte bun pentru a preveni reapariția persoanelor în remisie.

„Postul slăbește tumora. Prin urmare, este, fără îndoială, sinergia tratamentului oncologic convențional și a postului, urmată de un stil de viață anti-cancer, care este speranța unui remediu "

(Arta postului, dr. Françoise Wilhelmi de Toledo).

Am postit în timpul fiecărei chimio și tumora a dispărut (spun totul în povestea mea).

Postul poate ajuta, de asemenea, cu scleroza multiplă, boli neurodegenerative (Alzheimer, Parkinson etc.), alergie, epilepsie, infertilitate etc.

Blocați celulele canceroase

Aveți grijă, postul nu este destinat să vindece, ci să readucă corpul la sănătate. Nu vă așteptați la remisiunea spontană. Postul este un instrument care permite organismului să-și elimine toxemia (vezi articolul despre boală) și să inițieze procesele de sănătate ale organismului. Dacă aveți o boală foarte avansată, să vă monitorizeze cineva care este competent în acest domeniu. Numai el vă poate spune cele mai bune lucruri de făcut.

Nu postiti daca:

Nu vrei! Nu vă forțați să vă mulțumiți pe cineva, nu va fi eficient
Sunteți prea slab sau în tratament, aveți nevoie de urmărire
Ești însărcinată (Trebuie spus?)

Nu ezitați să solicitați sfatul unei persoane competente pentru primul dvs. post și în funcție de istoricul dvs.

Articolul meu își propune să vă conștientizeze acest instrument simplu și magic. Tocmai am analizat cum să fac un post.

Dacă sunteți interesat de subiect, vă recomand cartea „Arta postului” de Dr. Françoise Wilhelmi de Toledo, Director al celebrelor clinici de post Buchinger, este foarte ușor și cuprinzător.

Dacă sunteți deja un profesionist al postului, vă pot recomanda „Postul” de H. M. Shelton care seamănă un pic cu „Biblia” în această materie.