Primele reguli: tot ce ai vrut mereu să știi

Vii într-un moment din viața ta pe care unii l-ar numi o vârstă nemiloasă, dar mai cunoscută sub numele de pubertate? Această nouă etapă este marcată de trecerea diferitelor lungimi de la copilăria ta la cea a unui adolescent și, ca orice tranziție, există urcușuri și coborâșuri. Și când ești fată, există un lucru de care nu poți scăpa și acesta este sosirea prima perioada !

La So'Cup, am fost cu toții acolo și de aceea am vrut să vă ajutăm, care vă pune o mie și una de întrebări despre acele perioade celebre. Uneori nu știm unde să apelăm pentru răspunsuri. Există, de asemenea, întrebări care vă pot deruta și chiar mai rău, există o mulțime de oameni care nu vor să vorbească deloc despre reguli deloc. Cu toate acestea, „cei ale căror nume nu ar trebui menționate” vor face parte din viața ta pentru o lungă perioadă de timp, deci ar fi bine să afli mai multe despre ei, doar pentru a face ca coabitarea să meargă bine !

20 de întrebări despre prima ta perioadă pe care nu ai îndrăznit să le pui niciodată

Menstruația, ce este ?

Se numesc „perioade”, „luni”, „urși” sau chiar „zile”, dar despre menstruație vorbim.

Mai simplu spus, de la o anumită vârstă (pubertate), toate fetele pierd sânge prin vagin timp de câteva zile (între 3 și 7), în fiecare lună. Această pierdere de sânge marchează începutul ciclului menstrual. Se spune că este un ciclu, deoarece se repetă în fiecare lună timp de mulți ani, atâta timp cât nu există sarcină.

Perioadele se vor opri definitiv după menopauză, o altă etapă din viața ta care apare între 40 și 55 de ani (ceea ce înseamnă că ai timp să-i fii atent).

Se poate întâmpla să aveți din când în când o mică pierdere de sânge în afara perioadei. Aceasta se numește „spotting” și nu este alarmant. Este „doar” uterul tău care a decis să se contracteze (îi place să facă glume amuzante pe acesta).

De ce am menstruația ?

În timpul ciclului menstrual, care durează în medie 28 de zile (poate dura între 21 și 35 de zile), uterul pregătește un cuib mic pentru a primi un ou (întâlnire între ou și spermă) care va deveni apoi un copil. Pentru a face acest cuib, uterul face mai multă căptușeală uterină numită „endometru”. Dacă nu există fertilizare, deci niciun ou, uterul aruncă în mod natural endometrul la sfârșitul ciclului. Acest lucru are ca rezultat sângele care curge din vagin. Dar nu vă fie frică! Acest sânge nu este nici periculos, nici murdar și înseamnă doar că corpul tău își face treaba.

Dacă doriți să aflați mai multe despre ciclul menstrual, iată un videoclip care explică toate fazele pe care trebuie să le treacă corpul (bine în special uterul) pentru a funcționa corect.

La ce vârstă ajunge prima perioadă ?

Puteți avea prima menstruatie la 9 si 16 ani ! Vârsta medie a primei perioade este de 13 ani, dar este doar o medie. Nu contează dacă menstruația dvs. vine mai devreme sau mai târziu! Fiecare corp funcționează în ritmul său, iar prima perioadă va apărea când corpul tău este pregătit pentru această nouă etapă din viața ta.

Care sunt simptomele primei perioade ?

Pentru a ști când vei avea prima perioadă, trebuie doar să fii atent la corpul tău. Sânii tăi cresc? Ai din ce în ce mai mulți păr pe corp? Vedeți scurgeri albe din vagin? Toate aceste semnale vă pot spune că este timpul să vă pregătiți pentru prima perioadă. Există și alte semne de avertizare ale primei perioade cum ar fi creșteri, creștere în greutate sau chiar acnee (da, am putea face fără acest semnal!).

Sunt primele perioade grele ?

Ca întotdeauna, cantitatea de sânge pe care o pierzi nu va fi neapărat aceeași ca și alte fete. În plus, nu veți pierde întotdeauna aceeași sumă de la lună la lună. Dar vă asigur că nu veți sângera !

În medie, 50 ml până la 150 ml se pierd pe toată perioada menstruației (3 până la 7 zile pe lună), care este de aproximativ 3 până la 5 linguri.

Mai presus de toate, știți că sângele dvs. nu va curge fără oprire (vaginul dvs. nu este un robinet). Sângele este un lichid mai gros decât apa și, uneori, poate conține chiar „bulgări” care sunt, de fapt, mici bucăți din căptușeala ta. Deci da, nu este gustos, dar nu este nimic murdar, și asta explică de ce acesta nu va picura continuu în chiloți.

Sunt primele perioade regulate ?

Nu este neobișnuit să ai perioade neregulate la debutul pubertății. Ciclul menstrual mediu este de 28 de zile, dar așa cum am menționat mai sus, poate varia de la 21 la 35 de zile. Perioadele sunt adesea neregulate în primii doi ani, deoarece corpul dumneavoastră are nevoie de timp pentru a se obișnui cu ciclul hormonal. El muncește din greu pentru a-ți ușura viața, știi.

Ce culoare sunt regulile ?

Ai crezut că regulile sunt roșii, dar ai sfârșit cu o culoare maro în partea de jos a chiloților? Te-am mințit? Nu vă faceți griji, nu există nimic anormal în această culoare (nimic de-a face cu faptul că ați mâncat prea multă ciocolată). Este pur și simplu fenomenul oxidării sângelui, adică își schimbă culoarea atunci când rămâne în contact cu aerul o perioadă.

Veți vedea, menstruația dvs. poate fi puțin întunecată la început, apoi un roșu strălucitor frumos în primele zile și din nou mai întunecată pe măsură ce vă apropiați de sfârșitul ciclului. Deci, dacă îl vezi pe al tău prima perioada maro, fara panica !

Voi face rău ?

De obicei nu simțim niciunul durere în timpul primei sale menstruații. Adesea nici nu le simți venind. Mai târziu, când menstruația dvs. devine mai regulată, este normal să aveți câteva contracții uterine. Puteți avea puțină durere, mai ales în primele câteva zile și puteți ajunge cu o burtă umflată, sâni fragede și câteva dureri de cap. Din fericire, aveți la dispoziție o mulțime de remedii naturale pentru perioadele dureroase. Nu ezitați să le testați pentru a vedea care vi se potrivesc cel mai bine.

Există, de asemenea, o grămadă de simptome pre-perioadă numite PMS, care fac ca această perioadă să nu fie foarte distractivă. Dar nu vă faceți griji, dacă toate femeile se pot descurca cu ele, atunci și voi puteți. DU-TE FATA !

Pe de altă parte, dacă în timpul menstruației vă răsuciți de durere și simțiți că devine insuportabilă, nu așteptați să treacă și stabiliți imediat o întâlnire cu ginecologul. Există boli precum endometrioza sau PCOS care cresc durerea în timpul menstruației, deci este esențial să aveți un diagnostic medical și o monitorizare regulată.

Pot rămâne însărcinată încă de la prima perioadă ?

Prima perioadă marchează apariția pubertății, ceea ce înseamnă că corpul tău este apt să conceapă. Cu alte cuvinte, de îndată ce ați avut prima menstruație, riscați să rămâneți gravidă dacă aveți relații sexuale neprotejate.

Doar pentru că corpul tău este pregătit nu înseamnă că trebuie să faci sex dacă nu te simți pregătit. Ceea ce este important este să aveți contracepție eficientă de îndată ce sunteți activ sexual.

Voi simți curgerea sângelui ?

Este rar să simțiți fluxul de sânge când aveți prima perioadă. De fapt, multe femei nu își simt niciodată perioada de ani de zile. Mai degrabă, puteți simți puțină umezeală în vulvă atunci când purtați un șervețel sanitar, de exemplu. Dacă fluxul tău este greu, s-ar putea să simți că curge puțin mai mult, dar nu este ca atunci când faci pipi !

Nu mai curge sângele când te culci ?

Se crede că sângele încetează să mai curgă când dormim, dar acest lucru nu este adevărat. De fapt, atunci când este întins, sângele rămâne în vagin și nu curge până când corpul nu este în poziție verticală. De aceea, simți că nu ai menstruația noaptea.

Regulile miros urât ?

Când sângele menstrual intră în contact cu aerul, acesta poate avea un miros aparte. Pentru a evita acest lucru, pur și simplu schimbați-vă în mod regulat protecția menstruală și aveți o igienă personală impecabilă (fără cusur înseamnă pur și simplu că trebuie să vă spălați în fiecare zi).

Vor observa alții că am menstruația mea? ?

Cu excepția cazului în care îl scrieți cu litere mari pe frunte, alți oameni nu vor ști deloc că sunteți la menstruația voastră. Evident, unele protecții precum prosoapele sau chiloții de epocă pot fi uneori puțin groși, așa că evităm blugii super strâmți și totul va fi bine. !

Îmi voi păta hainele sau patul ?

La început, este greu de estimat cât de mult sânge vei pierde, deci este posibil să ai câteva scurgeri și să-ți patezi hainele sau patul. Cel mai bun mod de a evita petele este să vă verificați și să vă schimbați în mod regulat protecția în timpul zilei și să vă puneți un prosop pe pat noaptea. Nu va trebui să fii atent toată viața. Odată ce veți cunoaște fluxul, veți ști exact când să vă schimbați protecția.

Ce protecții igienice să alegeți pentru prima perioadă ?

Nu este ușor să navigați printre toate aceste protecții intime, nu-i așa? Este important să cunoașteți toate opțiunile disponibile, astfel încât să puteți alege una (cele) care vi se potrivește cel mai bine. Există nu mai puțin de 7 moduri de a vă proteja în timpul perioadei, așa că ar trebui să vă puteți găsi fericirea !

Pe de o parte, există protecții interne, cele care se încadrează în vagin (tampoane, cupe menstruale și bureți menstruali) și de cealaltă parte protecțiile externe, cele care vor absorbi sângele din vagin (servetele sanitare, căptușeală pentru chiloți și chiloți de epocă).

Pentru prima perioadă, puteți opta pentru oricare dintre aceste protecții, nu este grozav, asta ?

Pentru tampoane și cupe menstruale, trebuie doar să vă simțiți la îndemână cu corpul și, prin urmare, să îl cunoașteți bine. Mai mult decât atât, o privire rapidă în oglinda vulvei este foarte recomandată, nu este rușine să-ți cunoști corpul.

Unele protecții sunt, de asemenea, mai ecologice și mai economice pe termen lung, deoarece sunt reutilizabile (uneori pe viață, alteori mulți ani). Acesta este cazul cupelor și chiloților menstruali, tampoanelor și tampoanelor lavabile.

Există o altă modalitate de a nu-ți lăsa sângele să curgă în timpul perioadei tale, care nu necesită nicio protecție internă sau externă și asta este flux instinctiv liber. Această metodă constă în reținerea sângelui în vagin prin contractarea mușchilor perineului. Apoi relaxați-vă mușchii pentru a lăsa sângele să curgă (de exemplu, în baie). Așa spus, sună foarte ușor, dar aveți nevoie de multă experiență pentru a practica această metodă fără risc de scurgeri !

Protecțiile igienice sunt periculoase pentru sănătate ?

Unele sunt într-adevăr. Tampoanele tradiționale de unică folosință din bumbac, pantylinere și tampoane sunt fabricate din păcate cu componente toxice pentru sănătate și planetă. Prin urmare, este necesar să se privilegieze protecțiile din bumbac organic. De asemenea, utilizarea lor prelungită este periculoasă și poate provoca probleme grave, cum ar fi sindromul șocului toxic. Cel mai important lucru este să vă schimbați protecția în mod regulat (maxim la fiecare 4 ore pentru un tampon sau o ceașcă, maxim la fiecare 8 ore pentru un prosop).

Te doare să pui un tampon sau o ceașcă ?

Nu, nu vei avea durere dacă îți vei pune un tampon sau o cană menstruală în vagin. Dacă alegeți o dimensiune de tampon adaptată fluxului dvs. și o cană adaptată morfologiei dvs., nu riscați nimic. S-ar putea să vă simțiți incomod la început dacă aveți mici probleme în a le plasa corect. Dar, odată ce ai priceperea, nici nu-ți vei mai simți protecția, e minunat nu ?!

Risc să nu mai fiu virgină cu tampon sau cupă menstruală? ?

Niciodată! Fecioria este despre sexualitate.

Tamponul sau ceașca se pot bloca în vagin ?

Atât tamponul, cât și ceașca sunt ținute de mușchii vaginali, astfel încât să nu se blocheze niciodată. Este posibil să aveți doar câteva probleme la îndepărtarea lor la început, deoarece trebuie să vă relaxați bine pentru a vă relaxa mușchii și a glisa tamponul și ceașca din vagin (evitați să trageți dintr-o dată pe șnur sau tijă).

La fel, tamponul și ceașca nu vă pot rătăci absolut în jurul corpului. Există un pasaj la nivelul colului uterin care permite curgerea sângelui. Dar acest pasaj este atât de mic încât niciun tampon sau cupă nu poate încapea. Deci nu veți ajunge niciodată cu un tampon într-unul din plămâni sau cu o ceașcă în stomac !

Ce nu pot face când sunt în menstruație ?

Nimic, puteți face absolut orice! Ieșiți cu prietenii, faceți sport, mergeți la piscină. Și când ești împlinit sexual, vei putea face sex în timpul perioadei (fii atent, poți rămâne însărcinată în timp ce ai menstruația).

5 sfaturi pentru a vă pregăti pentru sosirea primei perioade

A avea menstruația pentru prima dată este la fel de interesant pe atât de terifiant! Acum că ați găsit (sperăm) toate răspunsurile la întrebările dvs., iată câteva sfaturi pentru a vă pregăti pentru această zi mare.

Vorbește despre asta cu femeile din jurul tău, astfel încât să te poată liniști și să te susțină.
Creați un calendar sau descărcați o aplicație precum Clue sau Flo, pentru a vă urmări ciclurile și a nota simptomele, modificările pe care le vedeți, ceea ce simțiți etc.
Citiți cărți despre acest subiect precum „Regulile, ce aventură! „De Élise Thiébaut sau„ Ce se întâmplă cu mine? De Susan Meredith.
Păstrați acasă protecții igienice, dar și un mic kit în geantă, dacă vă ajunge menstruația în timpul orei.
De asemenea, puteți planifica să sărbătoriți sosirea perioadei dvs. pentru a reduce subiectul, deoarece perioada este foarte pozitivă, înseamnă că corpul dvs. funcționează !

Și, așa, Cup în toate acestea ?

Știi, dacă am creat brandul So'Cup, este mai ales pentru tine, pentru mama ta, pentru sora ta, pentru BFF și pentru toți cei care au nevoie de protecție de top.

La noi, puteți alege între ceașca menstruală și chiloții de perioadă specială pentru fete tinere. Aceste două protecții sunt sănătoase și durabile, dar și confortabile, discrete și eficiente. Cu aceste protecții, nu va mai trebui să vă faceți griji cu privire la menstruație.

Și atunci dacă aveți alte întrebări, dacă aveți nelămuriri, există o echipă întreagă în spatele acestui ecran gata să vă răspundă rapid. Mai presus de toate, nu ezitați să ne contactați dacă aveți cea mai mică îndoială cu privire la un produs sau cum funcționează menstruația dumneavoastră. Să știți că nu există întrebări stupide sau inutile. Ai dreptul să știi TOTUL despre corpul tău și menstruația ta. Și suntem aici pentru a vă oferi toate răspunsurile pe care le așteptați !

Și nu uitați că orice pot face băieții, îl puteți face în timp ce pierdeți sânge. Îți dai seama cât de puternic ai în tine ?!