Descriere

Cele 10 legi ale unei diete echilibrate pentru a slăbi, a arăta mai tânăr și a vă simți mai bine.
Kilogramele în plus, oboseala cronică și un aspect rău nu sunt inevitabile! În această carte clară, educativă și ilustrată, antrenorul pentru nutriție, Amelia Freer, reunește principiile simple și eficiente care i-au permis să-și ajute pacienții să-și transforme viața, reînvățând să mănânce sănătos.

Legea nr. 1: schimbați câte un lucru pe rând
Legea nr. 2: curățați-vă bucătăria
Legea nr. 3: mâncați cu atenție
Legea # 4: opriți gustarea
Legea nr. 5: nu căuta perfecțiunea
Legea nr. 6: Fă-ți grăsime prietenul tău și zahărul dușmanul tău

Legea nr. 7: Mănâncă sănătos pentru a fi fericit
Legea nr. 8: Nu mai confunda mâncare și băutură
Legea nr. 9: nu mergeți pentru suplimente
Legea nr. 10: puneți-vă în mișcare

Puncte forte: • Un bestseller internațional. Tradus în 7 limbi. • 10 principii ușor de înțeles și memorat. • Aproximativ treizeci de rețete fotografiate. • Prima sinteză publică generală care dezvoltă principiile dietetice ale mișcării sănătoase și care nu este doar o carte de bucate.