Echilibrează-ți dieta

A avea o dietă bună necesită muncă psihologică pentru a recâștiga o relație sănătoasă cu alimentele și a învăța ce înseamnă să mănânci bine din punct de vedere nutrițional și social.

Înțelegerea a ceea ce se întâmplă cu mâncarea

Persoanele care trăiesc cu obezitate suferă adesea de constrângeri, mănâncă pentru a calma anxietatea, pentru a calma tensiunile pe care obezitatea le întărește și este o capcană interminabilă.
Să te cunoști pe tine însuți și să spargi cercul vicios necesită muncă personală, deoarece fiecare are propria poveste unică.

„Acasă nu mâncam, mâncam, aveam mereu ceva în gură, chiar și noaptea când mă trezeam. "

Pascale, în vârstă de 64 de ani, luptă împotriva obezității de 5 ani.

Crede în capacitatea ta de a slăbi și de a duce o viață normală

Prea multe diete drastice pentru a da în cele din urmă măsuri și a crește din nou. Celebrul efect „yo-yo”! Prea multe rețete de nesuportat s-au încheiat cu eșec. Toate acestea îi conduc pe oameni care trăiesc cu obezitate la descurajare. Este necesar să le oferim speranță într-o nouă formă de îngrijire adaptată în cele din urmă.

" Când eram tânăr, eram deja obez. În spitalele din Paris, am fost înțepați, am fost puși la 600 de calorii. Așa că ieșeam seara să mâncăm cuscus sau o paella. "

Deconstruiți modelele de gândire și preveniți recidivele

Abordarea psihologică de grup vă permite să lucrați la imaginea corpului, gestionarea stresului, tulburările de alimentație și tendința către gândirea dihotomică „totul sau nimic”.
Aspectele culturale pot fi discutate: putem învăța să mâncăm sensibil în timp ce cultivăm plăcerea convivială a meselor comune.

„Pe parcursul celor trei săptămâni de spitalizare la clinica Bondigoux, nu ne propunem pierderea în greutate, ci schimbarea comportamentului. "

Fanny Ribière, manager asistent medical la clinica Bondigoux.

„În fiecare zi, nu trebuie să renunți, dar trebuie să știi și să te distrezi din când în când. Mi-am dat seama că este suficient să mănânc o prăjitură, înainte să mănânc șase sau șapte. Creierul trebuie să fie mulțumit de ceea ce mâncăm "

Jean-Yves, în vârstă de 61 de ani, luptă împotriva obezității de 4 ani.