Meniu diabetic pentru a mânca bine cu diabet

Meniuri variate cu 1.200 de rețete pentru diabetici pentru un control optim al zahărului din sânge

Cum mă vor ajuta aceste meniuri pentru diabet să îmi controlez diabetul?

Dacă aveți diabet de tip 2, consumul unei diete sănătoase vă va aduce beneficii reale pentru sănătate. Această dietă pentru diabet este concepută astfel încât să vă puteți bucura de o alimentație bună, asigurând în același timp un control optim al zahărului din sânge, al tensiunii arteriale și al lipidelor din sânge (colesterol și trigliceride). De asemenea, vă va ajuta să atingeți și să mențineți o greutate sănătoasă. Cu meniurile noastre pentru diabet, veți reduce simptomele diabetului și veți preveni complicațiile.

Aceste meniuri pentru diabetici de tip 2 au făcut obiectul unui studiu clinic independent realizat de Centrul de Sănătate al Universității McGill din Montreal, care le-a testat timp de 18 luni cu persoane cu diabet de tip 2.

Dacă aveți diabet gestațional, meniurile noastre de sarcină vă vor ajuta să vă gestionați diabetul gestațional.

Sănătate:
OPTIMAL

Controlul glicemiei, tensiunii arteriale și lipidelor asigurat

Greutate sănătoasă:
REALIZAT și ÎNTREȚINUT

Nicio senzație de foame datorită rețetelor noastre satisfăcătoare

Plăcere:
ASIGURAT

Cu rețete delicioase și variate veți mânca mai bine, fără a mânca „mai puțin”

Alegeți formula care vi se potrivește

Meniurile noastre pentru diabet sunt eficiente și ușor de integrat în viața de zi cu zi. Vă oferim informațiile, instrumentele sau sprijinul de care aveți nevoie pentru a vă controla glicemia, pentru a obține o greutate sănătoasă și pentru a vă proteja sănătatea cardiovasculară.

PREMIUM: MENIU DE AUTOSERVIRE

Pachetul nostru PREMIUM vă oferă toate instrumentele pentru a preveni progresia diabetului:

Meniuri variate și echilibrate, reînnoite în fiecare săptămână
- 100% personalizat în funcție de alergii și preferințe (de exemplu, fără pește, fără gluten etc.) și nevoile dvs. de calorii (1.500, 1.700 sau 2.100 calorii)
- pentru 1, 2, 3 sau 4 persoane la masă
- bazat pemâncare mediteraneană și favorizarea produselor proaspete de sezon
100% personalizat în funcție de alergii și preferințe (de exemplu, fără pește, fără gluten etc.) și nevoile dvs. de calorii (1.500, 1.700 sau 2.100 calorii)
pentru 1, 2, 3 sau 4 persoane la masă
bazat pemâncare mediteraneană și favorizarea produselor proaspete de sezon
Lista de cumpărături corespunzătoare
Un ghid de pregătire: pentru a minimiza timpul petrecut în bucătărie
Peste 1200 de rețete: Rapid, satios și gustos

9,95 USD/lună sau mai puțin - Opriți-vă când doriți

VIP: PREMIUM + SPRIJIN DE NUTRITIONIST

Pachetul nostru VIP constă în suport nutrițional 100% personalizat pentru a ne adapta meniurile la propriile nevoi și la propriul ritm:

O consultație de evaluare inițială cu nutriționistul dvs.
Două consultări ulterioare cu ea
Trei luni de asistență directă prin e-mail/chat cu ea
Trei luni de acces la serviciul PREMIUM Serviciul PREMIUM
Primit pentru rambursare de către planul dvs. de asigurare de grup privat

109 USD la cumpărare + 79 USD pentru a doua lună + 79 USD pentru a 3-a lună = 267 USD în total

Ai nevoie de ajutor pentru a alege?

Montreal

Canada

Franţa

514-564-0971 (Montreal)/1-877-570-1035 (gratuit)
+33 4-85-88-02-68 (Franța)

De ce 450.000 de oameni au ales deja SOSCuisine ?

Indiferent de opțiunea pe care o alegeți, veți beneficia de:

Echipa specializată

Meniurile noastre sunt concepute de nutriționiști pentru a vă promova sănătatea.

Soluție la cheie

Primiți tot ce aveți nevoie: meniuri, liste de produse alimentare, ghid de pregătire și sfaturi.

Rețete delicioase

Peste 1.200 de rețete pentru diabet: simplu, rapid și gustos.

Nu am urmat niciodată o dietă ca a ta

În februarie 2013, am mâncat prost și am fost afectat de mai multe probleme majore de sănătate: diabet tratat cu medicamente, niveluri foarte ridicate de zahăr din sânge, tensiune arterială crescută, exces de greutate severă. Știam că în acest ritm îmi pun viața pe linie, așa că am decis să mă ocup de acest lucru abonându-mă la meniul Diabet, cu acordul nutriționistului meu.

Ceea ce apreciez în mod special la SOSCuisine este acoperirea completă a componentei alimentare sănătoasă. Prin meniurile lor, este ușor să știi ce și cât să mănânci și când. Mai mult, meniurile lor nu sunt diete tipice plictisitoare: ieri am mâncat coaste și uneori chiar mâncăm burgeri și paste.!

SOS Cuisine este un mod accesibil și accesibil de a vă recâștiga controlul asupra sănătății. Pentru mine, SOS Cuisine continuă să fie „cutia de instrumente” de care am nevoie pentru menținerea sănătății mele zilnice. !

SOSCuisine este recomandat de:

Abonați-vă la acest meniu de la 9,95 USD/lună !

Suntem atât de încrezători în eficiența sa, încât vă vom rambursa în termen de 7 zile dacă nu sunteți complet mulțumiți.!

întrebări frecvente

Este meniul pentru diabetul mediteranean cel mai potrivit pentru a-mi gestiona diabetul?

De ce meniuri și nu doar rețete ?

Pentru că trebuie să te uiți la întreaga zi și nu doar la o rețetă la un moment dat. Într-adevăr, recomandările nutriționale pentru diabetul de tip 2 se referă la aporturile zilnice și săptămânale. De exemplu, distribuția carbohidraților pe parcursul zilei este deosebit de importantă. Prin urmare, nu este suficient să căutați rețete pentru diabetici. În plus, acestea trebuie aranjate într-un mod echilibrat între ele, pe care nutriționiștii noștri le asigură.

Prin urmare, meniurile sunt singura modalitate eficientă de a vă asigura că toate recomandările sunt respectate. Cu SOS Cuisine, sunteți pe mâini bune. Și întreaga familie va beneficia, deoarece un meniu pentru diabetul de tip 2 este un meniu echilibrat care se potrivește tuturor!

Meniul pentru diabet este scăzut în carbohidrați (sărac în carbohidrați)?

Nu, în meniul Diabet, distribuția macronutrienților este după cum urmează, în medie: 50% carbohidrați, 20% proteine și 30% grăsimi. Abonați-vă la meniul LCHF (Low Carb Healthy Fat) pentru a primi un meniu cu următoarea compoziție: 25% carbohidrați, 25% proteine și 50% grăsimi.

Am diabet, hipertensiune și vreau să slăbesc. Ce meniu ar trebui să aleg ?

Vă recomandăm să vă consultați medicul și/sau un nutriționist care este membru al ordinii profesionale din regiunea dvs., care sunt cel mai bine plasat să vă sfătuiască în acest sens.

Acestea fiind spuse, puteți alege meniul Diabet, disponibil în 3 niveluri de calorii: 1.500, 1.700 sau 2.100 de calorii pe zi. Pentru a pierde în greutate, trebuie să alegeți un nivel caloric mai mic decât necesarul de energie. În general, se consideră că un deficit de 500 de calorii pe zi poate pierde un kilogram (1/2 kilogram) pe săptămână, ceea ce este sigur. Faceți clic aici pentru a calcula nevoile dvs. de energie. Dacă energia necesară este de 2000 de calorii, alegeți meniul de 1500 de calorii. Majoritatea abonaților la meniul pentru diabet (femei) aleg 1.500 de calorii, iar majoritatea abonaților (bărbați) aleg 1.700 de calorii.

În ceea ce privește hipertensiunea, știți că meniurile noastre pentru diabet conțin mai puțin de 7% grăsimi saturate, nu conțin grăsimi artificiale trans, foarte puțin sodiu (1725 mg/zi în medie), multe fructe și legume (9 porții/zi în medie), îndepliniți recomandările din Ghidul alimentar din Canada și, prin urmare, vă poate ajuta la reducerea tensiunii arteriale.

Sunt diabetic, nu mănânc carne și vreau să slăbesc. Ce meniu ar trebui să aleg ?

Dacă doriți să urmați o versiune fără carne a meniurilor pentru diabet, oferim versiuni lacto-ovo-vegetariană, pesco-vegetariană și semi-vegetariană la 1400 kcal, 1800 kcal și 2200 kcal. Cu alte cuvinte, pentru toate meniurile noastre vegetariene, nutriționiștii noștri s-au asigurat că carbohidrații sunt bine distribuiți pe parcursul zilei pentru a se potrivi unei diete diabetice.

A fost testată eficiența meniurilor diabetului SOSCuisine?

Da, în mai 2012, am realizat un sondaj cu un eșantion de 580 de abonați la meniurile cu diabet de tip 2. Chestionarul a fost validat și răspunsurile au fost compilate de echipa noastră nutrițională, sub îndrumarea Danielle Lamontagne, Dt.P. Respondenții au fost rugați să clasifice diferite obiective în ordinea importanței și să indice modul în care meniurile i-au ajutat să atingă fiecare obiectiv. S-a constatat că 86% dintre abonații noștri își controlează mai bine glicemia datorită meniurilor diabetului SOSCuisine. Aceste rezultate au fost, de asemenea, prezentate la Congresul anual al dieteticienilor din Canada, la Victoria, în 2013.

Lamontagne, D., Gougeon, R. Eficacitatea auto-raportată a unui serviciu de planificare a meselor online pentru autogestionarea diabetului de tip 2. Conferința națională a dieteticienilor din Canada, 14 iunie 2013, Victoria, BC.

Ce alimente sunt în meniuri și de ce?

Pentru micul dejun, se recomandă să consumați 1 bucată de fructe, 1 până la 2 porții de produse din cereale, 1 porție de lapte și alternative și 1 sursă de proteine. De exemplu, meniurile pentru diabet pot sugera un mic dejun format dintr-o banană, pâine prăjită, ovăz (fulgi de ovăz) și un pahar de lapte care este atât produsul lactat, cât și sursa de proteine.

Între mese, gustările sănătoase îți vor satisface pofta de mâncare.

Veți găsi pește în meniu de două ori pe săptămână, deoarece este bogat în proteine complete, sărace în calorii și sărace în grăsimi. Contribuie la sănătatea cardiovasculară. În fiecare zi, meniurile dvs. vor conține legume verde închis și portocaliu, care vă oferă vitamine și antioxidanți. Ocazional, vă vom oferi salate delicioase, care, datorită densității lor reduse de energie și a conținutului ridicat de fibre, promovează semnalul de sațietate. Meniurile vor conține, de asemenea, cantitățile recomandate de produse din cereale, deoarece sunt bogate în fibre, vitamine și minerale. Porțiunile de produse din cereale sunt distribuite inteligent pe parcursul zilei pentru o distribuție optimă a carbohidraților zilnici. Ocazional, vor fi oferite feluri de mâncare cu paste. Indicele glicemic al pastelor "al dente" este relativ scăzut. Prin urmare, acestea nu provoacă o „creștere drastică a zahărului” în organism. În plus, acestea sunt servite cu surse de proteine pentru a face feluri de mâncare echilibrate pentru dieta diabetică.

Deserturile nu sunt excluse, deoarece distracția este importantă pentru a menține noi obiceiuri alimentare! Chiar dacă conțin o cantitate mică de zaharuri adăugate, deserturile noastre pe bază de fructe sau lapte respectă cantitățile și distribuția de carbohidrați zilnici.

Sunt meniurile SOSCuisine fiabile?

Al nostru meniuri pentru diabet respectă pe deplin toate recomandările din următoarele surse și organisme competente:

Asociația canadiană a diabetului, 2018 Ghid de practică clinică
Diabète Québec, dieta diabetului
Health Canada, diabet de tip 2
Asociația Elvețiană pentru Diabet, alimente și alcool pentru diabet
Federația franceză de diabetici, o dietă echilibrată
American Diabetes Association, Terapia nutrițională pentru adulții cu diabet zaharat sau prediabet, mai 2019
Federația Internațională pentru Diabet, diabetul de tip 2 (în engleză)
Health Canada, Mâncând bine cu Ghidul alimentar al Canadei - ianuarie 2019
Health Canada, mese de referință pentru consumul de diete (DRI)
USDA - Statele Unite ale Americii, ChooseMyPlate
Societatea Elvețiană pentru Nutriție, Piramida Elvețiană a Alimentelor
Programul Național Nutriție-Sănătate - Franța, Ghid alimentar pentru toți

Datele nutriționale sunt preluate din fișa nutrienților canadieni și completate de baza de date CIQUAL (Franța), baza de date USDA pentru compoziția alimentelor (SUA) și baza de date Fineli (Finlanda).

AVERTIZARE: Informațiile furnizate pe site-ul SOSCuisine.com nu înlocuiesc un consult medical și nu sunt destinate să permită autodiagnosticul. Este recomandat să solicitați întotdeauna sfatul unui profesionist din domeniul sănătății sau al medicului dumneavoastră înainte de a face modificări în dieta și stilul de viață. A se vedea condițiile de utilizare.

Vă rugăm să introduceți adresa de e-mail pentru a descărca exemplul de meniu.

Sunt de acord să primesc comunicări electronice de la SOSCuisine *

* Acestea includ idei de rețete, sfaturi nutriționale și sugestii alimentare, promoții și oferte speciale pentru produse și servicii de la SOSCuisine și unii dintre partenerii săi de încredere, invitații pentru a ajuta cercetarea universitară, răspunzând la sondaje sau studii. E-mailul meu nu va fi transmis niciodată unei terțe părți și îmi pot retrage consimțământul în orice moment. Aceste comunicații electronice sunt trimise de SOSCuisine, 3470 Stanley, biroul 1605, Montreal, QC, H3A 1R9, Canada.

Buletinul nostru săptămânal include:

Noul dvs. meniu
Rețete, nutriție și sfaturi pentru dietă
Ocazional, promoții la produse și servicii de la SOSCuisine și de la anumiți parteneri de încredere
Ocazional, invitații pentru a ajuta cercetarea academică, răspunzând la sondaje sau studii
Adresa dvs. de e-mail nu va fi transmisă niciodată terților și vă puteți retrage consimțământul în orice moment.

Serviciu clienți

Aveți nevoie de ajutor sau contactați-ne ?

Discutați cu un consultant de vânzări
(514) 564-0971 (Montreal)
1-877-570-1035 (gratuit)