Mâncare pentru bebeluși, diversificare a alimentelor - micro-creșă Tête de Linotte - 23, rue Pharaon

Știri despre hrănirea bebelușilor

Diversificarea alimentelor

Unul dintre pașii mari în dezvoltarea bebelușului este diversificarea dietei - sau construirea viitorului său alimentar.

Și, la fel ca tot ceea ce ține de hrănirea copiilor în primele luni, responsabilitatea dvs. este să îi ajutați să se dezvolte bine.

Acesta este motivul pentru care facem bilanțul recomandărilor pentru diversificarea alimentelor - Introducerea oricărui alt aliment decât laptele și bune practici pentru a construi viitorul nutrițional al bebelușului dvs., practici care tind să se schimbe de la an la an.

La ce vârstă ar trebui să faceți această diversificare alimentară ?

Diversificarea dietei nu are loc niciodată înainte de vârsta de 4 luni. Recomandările actuale recomandă între 4 și 6 luni. Pentru cateva motive.

Înainte de această vârstă, laptele matern sau formula acoperă toate nevoile bebelușului. Nevoile de apă sunt foarte importante, iar furajul este exclusiv lichid.

Introducerea anumitor alimente prea devreme poate crea reacții alergice la copiii predispuși și poate crește riscul de alergie.

La nivel neurocomportamental, copiii nu sunt capabili să aibă o dietă solidă.

Funcțiile lor digestive nu sunt capabile să asigure digestia și absorbția normală a tuturor alimentelor.

Cu ce mâncare să începi ?

Începem cu legume în cantități mici în sticlă sau lingură și fructe prin creșterea treptată a cantităților. O lună mai târziu, începem să introducem proteine: carne, pește, ouă.

Care sunt cheile pentru diversificarea cu succes ?

Există patru puncte cheie:

În primul rând, introducem alimentele pe rând și testăm toleranța fiecărui aliment înainte de a introduce unul nou.

În al doilea rând, nu forțezi un copil. Dacă mâncarea prezentată nu-i place, păcat. O vom reprezenta mai târziu sau vom încerca într-o altă formă. De asemenea, acestea trebuie adaptate la gustul copilului.

În al treilea rând, diversificăm gustul: paleta de arome trebuie explorată pentru a educa gustul copilului la diferite gusturi.

În al patrulea rând, păstrați laptele în cantitate suficientă, deoarece laptele rămâne alimentul principal până la vârsta de un an și este esențial până la vârsta de 3 ani.
Până la un an, păstrați 750 ml de lapte pe zi și 500 ml timp de până la 3 ani.

Care sunt greșelile pe care să nu le faceți ?

Marea greșeală este să oprești laptele prea repede. Dacă un copil nu mai dorește o sticlă la o masă, acesta este înlocuit cu un produs lactat, cum ar fi un petit suisse sau un iaurt, dar laptele matern sau laptele artificial sunt mai interesante deoarece sunt adaptate nevoilor sugarilor.

Apoi, atunci când opriți laptele de continuare, este o greșeală să faceți fără lapte de creștere. Ar trebui păstrat până la 3 ani. Dacă laptele de creștere este înlocuit vreodată înainte de 3 ani, în acest caz este necesar să se administreze lapte integral. În cele din urmă, este important să nu introduceți alimente înainte de 4 luni.

Diversificarea pare a fi un drum lung ... Da ! Putem considera că un copil are o dietă diversificată, cum ar fi dieta pentru adulți, între vârsta de 18 luni și 2 ani, știind că păstrăm întotdeauna laptele în comparație cu o dietă pentru adulți, deoarece nevoile copilului sunt specifice, în special fierul.

Vorbim mult despre lapte ca parte a acestei diversificări. Este la fel ca alăptarea sau alăptarea bebelușului? ?

Exact. Alăptarea nu este o barieră în calea diversificării, dimpotrivă. Mămicile pot introduce alimente și pot continua să alăpteze cât doresc fără probleme. Pe de altă parte, aș dori să atrag atenția cititorilor dvs. asupra diferitelor sucuri de migdale și castane. „Laptele” vegetale nu pot în nici un caz înlocui laptele și riscă să provoace deficiențe grave, nu sunt deloc adecvate.

Cum se observă o alergie alimentară care apare în timpul diversificării ?

Dacă există alergie, părinții vor observa în curând. Acest lucru va avea ca rezultat o reacție digestivă (vărsături, diaree), piele (cosuri, pete roșii) sau chiar disconfort ... Dacă aveți dubii, nu mai dați mâncarea. Este imperativ să mergi la medic pentru a confirma sau a refuza diagnosticul. Nu puteți exclude un aliment fără dovezi medicale. La urma urmei, alergiile nu sunt atât de frecvente și nu ar trebui să ne concentrăm asupra acestora.

Cuvinte cheie: diversificarea alimentelor