Mâncare în scufundări

Scufundarea și înotul provoacă cheltuieli energetice foarte mari, atât pentru menținerea temperaturii corpului, cât și pentru a produce mișcare, în timp ce posibilitățile de stocare sunt limitate.
Prin urmare, trebuie să mâncăm totul, dar fără exces înainte și după efort, deoarece în timpul acestuia este foarte dificil, dată fiind natura mediului în care operăm.

scufundări

Cunoașteți legea pendulului. Prea mult din ceva = lipsa altceva. În ficat sau în sânge, este la fel:

Nici umplerea prea multor zaharuri lente nu este o soluție. Fermentarea combustiei lor incomplete (legată de lipsa de oxigen) va determina o eliberare de metan amplificată de variații de presiune dăunătoare ventilării corecte. Indigestia alimentelor cu amidon va induce un deficit indirect de vitamina B1.

Când rezervele de zahăr sunt epuizate, organismul își atacă stocul de grăsimi, a cărui combustie eliberează acetonă. Excesul de grăsime determină depuneri de colesterol. Excesul de carne provoacă uree.

Cel mai simplu mod de a vă gestiona corpul în timp ce faceți scufundări este să adoptați o dietă echilibrată.