Plimbare activă

Poate fi practicat de orice public.

  • Ești aici:
  • Acasă
  • Plimbare activă

Despre

Mersul activ este mersul dinamic practicat continuu cu o frecvență cardiacă personalizată care trebuie respectată și cu o rată de două sesiuni pe săptămână (o sesiune de două ore supravegheată de un facilitator și o sesiune în autonomie). A fost dezvoltat de Federația Franceză de Educație Fizică și Gimnastică Voluntară - FFEPGV - în colaborare cu oameni de știință și medici. Poate fi practicat de orice public.

Poate practicat orice

O dată pe săptămână, timp de 2 ore, practici o plimbare dinamică alternând cu exerciții de întărire musculară efectuate în natura Parilly Park. Datorită acestui program, veți crește intensitatea inimii și, astfel, vă veți îmbunătăți capacitățile de performanță fără a crește ritmul cardiac.

Beneficiile

Beneficiile mersului activ includ:
-Permiteți stimularea metabolismului.
-Prevenirea bolilor cardiovasculare
-Consolidați tonusul muscular
-Îmbunătățiți capacitatea de concentrare prin irigarea favorabilă a creierului
-Eliberați stresul
-Promovați întreținerea și pierderea în greutate
-Îmbunătățiți și mențineți condiția fizică