Mărturia sinceră a unui mâncător brut care nu ascunde nimic !

Janaëlle, care a avut amabilitatea de a-mi urmări blogul o vreme, a dorit să ofere mărturia lui în călătoria sa către sănătate prin alimente crude. Vei desena informații, încurajări și s-ar putea să te regăsești în unele pasaje. Mulțumesc Janaëlle pentru partajarea generoasă !

Ce mâncăm peste o săptămână ?

Datorită faptului că avem un buget restrâns (între 700 și 900 € pe lună) iarna mâncăm în principal banane (aproximativ 80%) și mere. De îndată ce ajunge vara, păstrăm o bază de banane și adăugăm toate fructele călite de la căpșuni, cireșe, zmeură, caise, piersici, pepeni, pepeni verzi, struguri, pere până la caqui, cherimoyas, smochine, kiwi și toamna târziu/iarna citrice.

Pentru legume, în salate de iarnă, morcovi, uneori dovlecei, fenicul, alteori sfeclă și chiar dacă nu este în sezon, am tot dovlecei; vara, dovlecei, castraveți, ardei, salate, roșii etc.

Cât ne costă ?

Obstacolele cu care ne confruntăm:

Dificultățile mele:

Și sport ?

Da, știu că este important, dar nu mi-a plăcut niciodată. Am fost întotdeauna o femeie activă, dar nu atletică. Am început să mă gândesc în sinea mea că trebuie să fac ceva când, la 50 de ani, mi-au durut genunchii și doctorul mi-a spus: „Da, ai meniscurile începând să slăbească; este încă bine, dar peste câțiva ani va trebui să operați! „Operează-mă? Pentru menisci? În nici un caz ! Așa că am început să fac sport blând pentru a-mi ușura genunchii, un sfert de oră în fiecare dimineață și a funcționat foarte bine; Au trecut vreo cincisprezece ani de când nu am avut această predicție și genunchii nu se sparg. Trebuie, de asemenea, să spun că alimentele crude 80/10/10 au ajutat procesul.

Apoi, când am descoperit blogul Annei Marie, ea a insistat atât de mult pe sport, încât mi-am spus că ar trebui să mai adaug puțin, mai ales că în fiecare an care se adaugă, există întotdeauna articulații care merg mai puțin bine, inima care se epuizează. de respirație mai rapidă, mersul pe jos sau chiar faptul de a alerga, care încetinește, spatele care este puțin arcuit etc. Așadar, pasiunea lui pentru sport și alergare m-a motivat și acum merg pe nordic de două ori pe săptămână. Îmi place și simt că mă face să mă simt bine.

În concluzie,

Aceasta este forma redusă (de la sine) a mărturiei lui Janaëlle. Pentru persoanele care vor să citească și ele istoria sa în detaliu, faceți clic pe acest link: http://bit.ly/2stUjMY

Dacă vrei să depui mărturie, și vedeți povestea povestită pe blog, răspundeți prin e-mail prin formularul de contact .

De cât timp sunteți interesat de mâncarea crudă ?
* Ce tip de dietă ați avut? Ce te-a motivat să mănânci crud ?
* Au existat nivele? Ce mănânci acum într-o zi ?
* Care sunt alimentele tale preferate ?
* Poți spune că a schimbat ceva în viața ta fizic și moral?
* Și la nivel sportiv ?
* Ai vreun regret în legătură cu vechiul tău mod de a mânca ?