Mărturie: vindecat de spondilită prin crudivorism

Iată mărturia lui Michel Nature despre boala autoimună care l-a afectat în 2008 și 2009. Astăzi, sănătatea sa este excelentă și este din nou un ciclist de munte confirmat. Este întotdeauna 100% crud și, după ce a rămas crud timp de câțiva ani în modul vegan-hipolipidic 80/10/10, a trecut acum la un tip de mâncare crudă, mai degrabă „paleo” decât frugivor ... Michel a creat blogul Michel Nature.

„În 2008, aveam 33 de ani și deja îmi abuzasem corpul într-un mod fenomenal: într-adevăr, alergam ultra-maratoane la sfârșit de săptămână, mă antrenam cel puțin o duzină de ore pe săptămână, aveam un loc de muncă ca șef de echipă într-un multinațională și încerc să conciliez aceste activități cu viața mea de familie: doi copii mici și construirea unei case, totul dormind 6 ore pe noapte. Mă duceam pe valul succesului meu financiar aprobat de lumea modernă și hiperstimularea continuă a tuturor simțurilor mele nu mă lăsa să văd daunele epuizării fizice și mentale care se pregătea. Sincer să fiu, aveam în mine o voce mică care îmi spunea nebunia a ceea ce făceam, la care răspundeam mereu: " OK, dar ajung acolo, deci de ce să nu continui ? „Mi-a plăcut întotdeauna o provocare și am făcut întotdeauna mai mult - mai mult decât oricine știam - m-a depășit. Până în ziua în care trupul meu însuși trebuia să mă oprească în grabă. A fost la sfârșitul unui antrenament de 40 km, pe drumul spre serviciu: durere severă în articulația sacroiliacă stângă. Deodată am fost obligat să merg și șchiopătam.

Astăzi putem spune că ne-am adaptat total la noul nostru loc de viață. Viața este mult mai bogată acolo, chiar dacă mai dificilă. Sănătatea mea și a familiei mele confirmă faptul că am făcut alegerea corectă. Performanța mea atletică a atins un nivel pe care nu credeam că îl voi putea atinge din nou: sunt capabil să pedalez la fel de repede ca înainte de spondilita mea. Trebuie spus că am făcut schimbări semnificative în crudivorismul meu. Când am început să consum din nou proteine și grăsimi animale (dar totuși 100% naturale, crude, organice, nealterate), am recăpătat o forță și o rezistență incredibile. De exemplu, astăzi pot să mă trezesc devreme, să iau bicicleta de munte și să pedalez 100 km cu 2500 m de altitudine în 5 ore pe drumuri și cărări de pământ, sub un soare strălucitor, fără să mănânc sau să beau, și să fac primul meu reparații de la cina din ziua precedentă doar la întoarcere! Chiar mă gândesc să mă întorc la competiție când am timp, pentru că competitiv, am redevenit asta !

Pentru cei care doresc să se inspire din transformarea mea, nu am un regim concret de recomandat, pentru că fiecare trebuie să-și găsească drumul, dar iată lista curenților holistici și a principiilor care, în opinia mea, sunt esențiale pentru a obține o sănătate optimă:

- Igienism: adevărata și singura știință a sănătății.

- Reducerea stresului mental și a anxietății: societatea informațională omniprezentă, profesiile noastre generează stres permanent la care este posibil să ne adaptăm, din păcate cu prețul sănătății cuiva.

- Somn: valoarea somnului este de neimaginat !

- Activitate fizică, inclusiv efort intens (care te face să transpiri și să crești ritmul cardiac la 90% din maxim): corpul este pus în mișcare. Lumea modernă ne face să o uităm. Nivelul de sănătate atins prin respectarea acestui principiu este neașteptat.

- Meritați-vă mesele: este cu siguranță posibil să aveți o sănătate excelentă consumând doar hamburgeri și cartofi prăjiți, înghețată și pizza, dacă caloriile sunt cu adevărat necesare pentru corp (exemplu: Michael Phelps). Mai bine să omitem o masă când nu ne este foame și să ne învățăm copiii.

- Mâncare crudă: a fost poarta mea spre vindecare și schimbarea mea de viață și nu am părăsit-o niciodată. Îi atribui o mare parte din renaștere. "