Medicină alternativă pentru scăderea în greutate - Dieta naturală

pentru

Știm că stresul este un factor în creșterea în greutate. Acest raport reconfortant despre alimente poate fi văzut prin alte metode, inclusiv medicina alternativă. Qi gong, hipnoza, acupunctura, meditație, yoga ...) aici sunt soluții naturale pentru a vă simți mai bine și, prin urmare, pentru a promova pierderea în greutate, dar va trebui să acceptați să slăbiți mai puțin repede.

Metodele propuse implică ascultarea senzațiilor corporale, această căutare a bunăstării vă permite să vă liniștiți și să vă modificați imaginea de sine. Să știți că aceste tehnici vă vor aduce mult mai mult decât să pierdeți kilograme în plus! Într-adevăr, veți găsi gust în viață, în detaliile vieții de zi cu zi ... veți fi mai zen !

Qi gong

Qigong (sau chi gong) este o gimnastică tradițională chineză bazată pe respirație, cunoaștere și stăpânirea energiei vieții. Această tehnică de medicină alternativă combină mișcările lente, exercițiile de respirație și o anumită concentrare.

Este posibil să slăbești cu qi gong (aproximativ 4 kg în 2 săptămâni scurte). Principiul este să trezești funcțiile naturale de drenaj ale organismului pentru a elimina grăsimea și a o digera mai bine. Pentru cei neinițiați, va fi efectuată o activitate de bază pentru a înțelege și a activa circulația energiei prin corp, apoi va veni meditația.

Un pic mai complex, Tai Chi se bazează pe mișcări similare, dar mai rapide. Această succesiune de posturi acționează direct asupra metabolismului și circulației energiei.

Acupunctura

Calmați-vă poftele cu această practică chineză care constă în refacerea circulației energetice cu ace așezate în anumite puncte ale corpului. Puteți spera să slăbiți până la 4 kilograme pe o lună, pe scurt, această tehnică este implicată indirect în pierderea în greutate, scopul fiind reechilibrarea corpului și a minții. Potrivit oamenilor, medicul-acupuncturist va pune un diagnostic pentru a stabili unde să plaseze ace (cel mai adesea aici în organele digestive).

Hipnoza

Fii liniștit că această tehnică nu înseamnă să faci acte ridicole asupra ta! Hipnoza schimbă starea de conștiință între trezire și somn. Hipnotizatorul vă va proiecta apoi în viitor și va imprima noi automatisme în subconștient.Imaginați-vă că stați nemișcat în fața ciocolatei și preferați să mâncați legume verzi !

Sănătate mintală

În medicina alternativă, descoperiți această tehnică de meditație care constă în reducerea stresului prin gestionarea emoțiilor. MBSR (reducerea stresului bazată pe mindfulness) este utilizat aici în scăderea în greutate, făcând distincția între foamea corpului și cea simțită de emoții. Această medicină alternativă încearcă să se concentreze asupra acestor emoții într-un corp liniștit. Prin adoptarea posturilor de yoga, puteți apoi să meditați asupra gândurilor, respirației sau mâncării. !