Medicină alternativă și tulburări de alimentație

Medicina alternativă este un complement interesant pentru managementul medical al tulburărilor alimentare. Remediile pe bază de plante, relaxarea, acupunctura și multe altele pot ajuta la ameliorarea simptomelor și la combaterea anorexiei sau bulimiei.

Anorexia și bulimia sunt patologii grave care necesită tratament medical. Aceste tulburări de alimentație (TCA) pot găsi totuși un ajutor complementar interesant în medicina alternativă. Acesta este cazul, de exemplu, cu medicina pe bază de plante, cu condiția ca pacientul să nu ia deja medicamente psihotrope pentru a evita supradozajul sau interacțiunea.

Flori de pasiune, valeriană, rhodiolă până la stres

Deseori însoțit de anxietate este ACT. Cu toate acestea, medicina pe bază de plante poate ajuta la reglarea sistemului nervos central al pacienților datorită plantelor cu proprietăți calmante și antidepresive. "Floarea pasiunii și valeriana au efecte anxiolitice. Ajută să fie mai puțin anxioase, reduc tensiunea nervoasă și facilitează somnul. Pot fi luate în capsule", sugerează Pascale Gélis-Imbert, doctor în farmacie, specializat în medicină pe bază de plante și aromoterapie, autorul " Marele meu manual de uleiuri esențiale ".

Ingredientele active ale plantelor sunt, de fapt, mai intense în preparatele oferite de producătorii farmaceutici (Arkopharma, PiLeGe, Naturactive.) Sub formă de pulbere, capsule, soluție lichidă. De asemenea, vă puteți calma anxietatea cu rhodiola. „Această plantă are un efect antidepresiv și adaptogen, adică protejează organismul ajutându-l să se adapteze la situații stresante”, specifică dr. Patrick Aubé, medic generalist instruit în acupunctură și homeopatie și autor al „20 de plante medicinale pentru a te trata in fiecare zi".

Ceaiuri din plante pentru a controla anxietatea

„Putem, de asemenea, să ritualizăm momentul culcării, care poate provoca anxietate, pentru a vă reîncărca bateriile și pentru a găsi plăcere în tratament, pregătind un ceai de plante foarte fierbinte cu matricarie sau var”, sugerează Pascale Gélis-Imbert. Somnul are o influență asupra anxietății și stresului. Acest lucru face mai dificilă adormirea unei persoane sau care are treziri pe timp de noapte pentru a face față evenimentelor dificile. Céline Touati, naturist și nutriterapeut, autorul cărții „Dietele? S-a terminat!”, Apoi sugerează pregătirea unui ceai de plante care să favorizeze somnul odihnitor, pentru a bea cu o oră înainte de culcare., frunze de portocală și frunze de tei și o lingură din amestec se toarnă în ceașcă.

Plante cu efecte sățioase

Plantele pot ajuta, de asemenea, bulimicele să-și limiteze aportul de zahăr și să reducă supraalimentarea, ceea ce le duce apoi la vărsături. "Unele plante, cum ar fi nopalul (ficusul), conțin mucilagii care provoacă umflături gastrice. Prin urmare, au un efect de saturație și echilibrare care suprima pofta de mâncare. Altele controlează glicemia și reacția la insulină. Acesta este cazul. Garcinia, un fruct exotic din Asia de Sud-Est și fructe de păducel ", explică dr. Patrick Aubé. El sugerează astfel să luați, de exemplu, o capsulă de nopal și una de garcinia dimineața, la prânz și seara, 5 zile pe săptămână timp de o lună, ca leac.

Uleiuri esențiale pentru relaxare

Puteți combina beneficiile medicinei pe bază de plante cu terapia olfactivă. Aceasta constă în inhalarea parfumurilor de uleiuri esențiale. O abordare mai relevantă aici decât să o luați oral. "În nasul nostru, există senzori legați direct de sistemul limbic, sediul emoțiilor din creier. Acțiunea uleiurilor esențiale este apoi mai directă și, prin urmare, mai eficientă", explică Pascale Gélis-Imbert.

Persoana care suferă de anorexie nervoasă sau bulimie își poate mirosi apoi sticla de EO de lavandă officinală, bigarade petit grain sau mușețel roman, în funcție de parfumul pe care preferă să profite de efectul anti-stres. Uleiurile esențiale pot fi, de asemenea, combinate pentru a le oferi toate virtuțile.

Céline Touati sugerează astfel crearea unui parfum de bine pentru a respira de două sau de trei ori pe zi, pentru a vă relaxa și reconforta corpul și mintea. Pentru aceasta, amestecăm 50 ml de ulei vegetal organic (alun, susan, migdale dulci, măsline.) Cu 7 picături de EO de lavandină, 5g de EO de portocal bigarade, 5 g de EO de maghiran și 3 g de cedru Atlas EO și amestecul se aplică la încheieturi sau plexul solar. O altă posibilă utilizare a bulimicelor, Pascale Gélis-Imbert recomandă mirosul EO de ghimbir pentru a lupta împotriva greaței și EO de scorțișoară pentru acțiunea sa de suprimare a apetitului.