Melancolie: Cum să faci față tristeții după o despărțire ?

Separarea este un eveniment deosebit de dureros de experimentat. Între furie, sentiment de abandon și melancolie, nu este întotdeauna ușor să ții capul deasupra apei. Descoperiți sfaturile noastre pentru a face față tristeții provocate de despărțire.

Ruptură și tristețe: importanța acceptării

În timpul unei despărțiri, suntem adesea invadați de o hoardă de emoții contradictorii în fruntea cărora se află, foarte des, tristeţe. Furia, sentimentul de abandon, teama de singurătate, melancolie… Uneori suntem obișnuiți să fugim de emoțiile negative. Cu toate acestea, este esențial să le întâmpinați. Prin urmare, în săptămânile care urmează unei despărțiri, trebuie să acceptăm să mergem prost. Dacă în mod natural avem tendința de a multiplica activitățile în speranța că nu ne mai gândim la persoana iubită, este important, de asemenea, să-ți iei timp pentru tine, să faci loc acestor emoții neplăcute.

Curăță-i pentru a-i mătura melancolia

Când tocmai ne-am despărțit,

Tristețe: revizuind povestea ta de dragoste

Uneori se întâmplă să nu putem întoarce pagina după o despărțire. Persoana iubită ne ocupă toate gândurile și tristeţe care urma să dureze câteva săptămâni se instalează în noi într-un mod durabil. Pentru a nu fi complet cuprins de melancolie, de aceea este important să lucrezi asupra ta. Revizuind legăturile care te-au unit cu soțul tău, analizând cauzele destrămării tale și redescoperind emoțiile care îți aparțineau când erai încă împreună, vei putea treptat să faci un pas înapoi.

Melancolie: scrie ultima pagină

În urma unei despărțiri, cei din jurul nostru ne recomandă adesea să întoarcem pagina. Cu toate acestea, se întâmplă ca pagina în cauză să nu fi fost încă scrisă. Unora le este greu să le depășească tristeţe pentru că simt că lipsește o piesă din puzzle. Când simțim că relația noastră nu s-a terminat,